真正的强大，不是忘记，而是接纳。接纳曾经所有的困惑、不安、焦虑和遗憾，不断调整自己的状态，你终将找到继续前行的力量，在未来成为更好的自己。一定要极尽自己力所能及之事，帮助那些比你苦的人感受这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。快乐和痛苦其实都是人生的财富，与其消极逃避，不如勇敢去面对，有时候，能够回忆也是一种幸福。过去的事情可以不忘记，但一定要会放一放;今后的事情可能再失败，但一定要去搏一搏。

生活是有光的，你得跑起来，跑得远些就能看见，总有一束光会打在你身上一夜之间，这座城市就冷了，风一动，寒一重，愿你有物暖身，有人暖心关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

谁都会遇到独自一个人走过漫长难挨的日子，却不焦虑，不恐慌，不混乱，不对生活怨气，不对命运恨意，反而被生活反复揉擦，被忽视被欺负，被时间岁月的打磨，却把苦难酿成了养分，把日子过成了素材，才能精准的把握住机会，难堪窘迫迷茫失望，生活带来一切不如意，有人选择阴郁冷酷蛮狠，而有人选择柔软坚定强大，且更加热爱一身伤痕却依然没有放弃，依然用100分的热情笨拙的全然的去热爱这个并不够好的生活，爱着每个相遇到的人和每件具体的事，允许世事无常，允许背叛，允许遗憾，允许有人不喜欢，允许一切发生，我们终会变得处变不惊，怡然自得，真正强大。“这个世界就是这个样子，你不知道哪颗种子长出的树最好，所以你要悉心对待每一颗，这样就算有的永远烂在地里，你终究会收获一片森林”，在一次次迷茫和艰难的时候，这句话总会鼓励自己，再想想，肯定还有其他的方法，允许一切发生是真正的强大，生活无法预测，难以阻挡，你担心的总会发生，所以与其恐惧害怕，患得患失，焦虑抑郁，不如坦然以对，见招拆招，有问题就解决问题，暂时解决不了就休息一下，想想其他方法再试一试，允许一切发生，自己会变得柔软起来，变得放松，变得坚定，变得更加强大。张颂文说“我们缺的不是煤，是在寒冷里那颗还能坐的住的心”