最近有个一起上班的同事，一直试图做一些很讨人厌的行为来引起我的注意，让我觉得很烦。我和同学说起这件事的时候，她的第一反应竟然是对方该不会是喜欢我吧。说真的我都有点生气，我已经在明确表达困扰了，她却觉得有八卦可寻，并且语气兴奋。但我也无法怪她，因为有些父母从小就是这样教导的。
——班上有个男生老揪我辫子，烦死了。
——这个男生有可能是喜欢你哦。
小时候看的偶像剧也会传递这样的价值观，当女主成功引起了男主的注意，注意看，这个男主就要开始捉弄女主了。明明表达喜欢和散发吸引有千万种方式，为什么选择最伤害人的一种？
如果欺负你、看你出糗、让你感觉到困扰，这种行为也能叫做表达喜欢，那尊重、爱护、赞美、温柔、体贴、小心翼翼又该叫做什么？明明承受着自己不喜欢的行为，却要勉强说服自己接纳这是一种被喜欢的表现形式，这样不顾内心的真实感受，扭曲自己对喜欢的接受方式，不是从小就在培养受虐工具吗？
被喜欢不是了不起的奖赏，不舒服就不要勉强，不喜欢要马上拒绝，被冒犯就要立刻反击。希望大家都有正常表达爱、识别爱、接受爱、拒绝爱的能力。
——班上有个男生老揪我辫子，烦死了。
——把他脑壳敲碎，让他手欠。
——班上有个男生老揪我辫子，烦死了。
——这个男生有可能是喜欢你哦。
小时候看的偶像剧也会传递这样的价值观，当女主成功引起了男主的注意，注意看，这个男主就要开始捉弄女主了。明明表达喜欢和散发吸引有千万种方式，为什么选择最伤害人的一种？
如果欺负你、看你出糗、让你感觉到困扰，这种行为也能叫做表达喜欢，那尊重、爱护、赞美、温柔、体贴、小心翼翼又该叫做什么？明明承受着自己不喜欢的行为，却要勉强说服自己接纳这是一种被喜欢的表现形式，这样不顾内心的真实感受，扭曲自己对喜欢的接受方式，不是从小就在培养受虐工具吗？
被喜欢不是了不起的奖赏，不舒服就不要勉强，不喜欢要马上拒绝，被冒犯就要立刻反击。希望大家都有正常表达爱、识别爱、接受爱、拒绝爱的能力。
——班上有个男生老揪我辫子，烦死了。
——把他脑壳敲碎，让他手欠。
女孩子，好像都有点“不敢”爱自己
前年和一个同事出差，她生过2个孩子，盆底肌一直没恢复好，打喷嚏会漏、咳嗽也会
那次她重感冒，咳嗽猛烈，会议中跟我说想请假回去换衣服。但说不出口，脸都憋红了，急的不知道怎么办
我那时不懂事，现在想想真的很伤心
包括那些来例假，不敢当着众人面买姨妈巾，买了还得用黑色塑料袋包起的女性
真的停下来想一想，谁制定的社会目光下，这一切才会变得不光彩、甚至丢人呢？
无论是姨妈、还是产后漏尿，哪件事丢人？
这些女性为了生命延续、独自承受的苦和痛，是多没良心的傻悲会觉得这丢人？
抱歉，觉得这些丢人的人，才真正最丢人！
为了自己，为了我们的健康，为了老了也能大声笑、放心咳、不漏尿。
产后修复、一定要做！
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和Y道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现疼痛、子宫脱垂等问题。所以产后42天，一定要及时去医院做一个盆底肌的评估（不管漏不漏尿），比如通过盆底肌评估仪、压力测试、指压试验等
⭐选择适合自己的后续修复：
1、凯格尔运动♀️：开始运动之前排空膀胱。初学者平躺在床上，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢。配合腹式呼吸，吸气时，盆底肌放松；呼气时，盆底肌收缩。
当越来越熟练时就不限姿势了，不论是坐着还是站着，找到盆底肌（排尿时，控制尿-收-尿-收的肌肉），收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为10次为一组，重复3-4组。手机下个软件G动，上面有根据产后身体情况指定的训练方案，坚持打卡撕裂，帮助增加紧致，修复松弛，缓解漏尿膨出等后遗症
2、臀桥：仰卧位，双膝屈曲靠近臀部，将弹力带套在双侧膝关节上方，膝关节夹小球，慢慢的抬髋部向上，收紧盆底肌，保持3-5个呼吸。
3，⚡电刺激联合生物反馈治疗，正规医院使用的盆底肌修复仪，就是这种原理
一句话，无论别人如何，你是自己的第一责任人。
保护好自己，爱护好自己
#产后##产后修复##母婴达人创作季##产后恢复[超话]##产后恢复##产后漏尿##盆底肌修复##盆底肌#
前年和一个同事出差，她生过2个孩子，盆底肌一直没恢复好，打喷嚏会漏、咳嗽也会
那次她重感冒，咳嗽猛烈，会议中跟我说想请假回去换衣服。但说不出口，脸都憋红了，急的不知道怎么办
我那时不懂事，现在想想真的很伤心
包括那些来例假，不敢当着众人面买姨妈巾，买了还得用黑色塑料袋包起的女性
真的停下来想一想，谁制定的社会目光下，这一切才会变得不光彩、甚至丢人呢？
无论是姨妈、还是产后漏尿，哪件事丢人？
这些女性为了生命延续、独自承受的苦和痛，是多没良心的傻悲会觉得这丢人？
抱歉，觉得这些丢人的人，才真正最丢人！
为了自己，为了我们的健康，为了老了也能大声笑、放心咳、不漏尿。
产后修复、一定要做！
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和Y道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现疼痛、子宫脱垂等问题。所以产后42天，一定要及时去医院做一个盆底肌的评估（不管漏不漏尿），比如通过盆底肌评估仪、压力测试、指压试验等
⭐选择适合自己的后续修复：
1、凯格尔运动♀️：开始运动之前排空膀胱。初学者平躺在床上，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢。配合腹式呼吸，吸气时，盆底肌放松；呼气时，盆底肌收缩。
当越来越熟练时就不限姿势了，不论是坐着还是站着，找到盆底肌（排尿时，控制尿-收-尿-收的肌肉），收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为10次为一组，重复3-4组。手机下个软件G动，上面有根据产后身体情况指定的训练方案，坚持打卡撕裂，帮助增加紧致，修复松弛，缓解漏尿膨出等后遗症
2、臀桥：仰卧位，双膝屈曲靠近臀部，将弹力带套在双侧膝关节上方，膝关节夹小球，慢慢的抬髋部向上，收紧盆底肌，保持3-5个呼吸。
3，⚡电刺激联合生物反馈治疗，正规医院使用的盆底肌修复仪，就是这种原理
一句话，无论别人如何，你是自己的第一责任人。
保护好自己，爱护好自己
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#查理苏[超话]#
夹带私货被雷请下滑
无眠区真的让我认识了与我记忆中完全不同的查理苏，主线中他的自我催眠可以窥见他性格中那么一点的隐藏起来的不被主控察觉的疯，也能理解，孩子是看着父母的背影长大的，查理苏或许不想，但性格中被查帐篷影响是不可避免的，
以前的卡中很多次强调他对我的尊重和爱护，但是爱一个人是自私的，会想要占有的，
我一直觉得爱人是很神奇的社会关系，他不像亲人，朋友，相爱并确立关系，他就是完全属于你的，在长时间的陪伴下彼此充实，熟悉彼此的气息，染上彼此的味道，动物世界中再没有什么关系比这更紧密了，这是隐秘的不会被道明的想法，但是丧气的是现实中确实不太可能找到这种完全属于自己的精神伴侣，
占有欲，控制欲，因为爱你而不理智的想法，或者这是查理苏前面二十多年自己都没有意识到的隐藏的一面，他不喜欢父亲对母亲的做法，决心对自己的爱人予以尊重和自由，但是感情是不可控的，理性觉得不堪，感性却占了上风，平时在未婚妻面前不肯流露出的，隐晦的念头，时时刻刻提醒自己要尊重爱人，但是为什么说爱情让人失去理智呢，他终于因为爱你展现了自己的阴暗面，
所以当他说出我是他的另一半时，我们好像穿过次元壁达到了心灵上的共鸣 ，当查理苏以直白的口吻问出是否愿意和他共赴死亡时共达爱情的极致时，迁徙的鸟儿终于到达了目的地，我们因为不同的原因注意到他，最终和这个天生的理想主义者共达爱河
你能明白他语言中的暗示，能够体会到他深埋的爱，以前一直喜欢的一句话：我渴望有人至死都能暴烈的爱我，明白爱和死亡一样强大，
和查理苏至死都暴烈的纠缠在一起吧，
以前很喜欢他，看了这张卡我觉得我可以喜欢他一辈子[泪][泪] ，他真的在我心中活过来了[泪]
夹带私货被雷请下滑
无眠区真的让我认识了与我记忆中完全不同的查理苏，主线中他的自我催眠可以窥见他性格中那么一点的隐藏起来的不被主控察觉的疯，也能理解，孩子是看着父母的背影长大的，查理苏或许不想，但性格中被查帐篷影响是不可避免的，
以前的卡中很多次强调他对我的尊重和爱护，但是爱一个人是自私的，会想要占有的，
我一直觉得爱人是很神奇的社会关系，他不像亲人，朋友，相爱并确立关系，他就是完全属于你的，在长时间的陪伴下彼此充实，熟悉彼此的气息，染上彼此的味道，动物世界中再没有什么关系比这更紧密了，这是隐秘的不会被道明的想法，但是丧气的是现实中确实不太可能找到这种完全属于自己的精神伴侣，
占有欲，控制欲，因为爱你而不理智的想法，或者这是查理苏前面二十多年自己都没有意识到的隐藏的一面，他不喜欢父亲对母亲的做法，决心对自己的爱人予以尊重和自由，但是感情是不可控的，理性觉得不堪，感性却占了上风，平时在未婚妻面前不肯流露出的，隐晦的念头，时时刻刻提醒自己要尊重爱人，但是为什么说爱情让人失去理智呢，他终于因为爱你展现了自己的阴暗面，
所以当他说出我是他的另一半时，我们好像穿过次元壁达到了心灵上的共鸣 ，当查理苏以直白的口吻问出是否愿意和他共赴死亡时共达爱情的极致时，迁徙的鸟儿终于到达了目的地，我们因为不同的原因注意到他，最终和这个天生的理想主义者共达爱河
你能明白他语言中的暗示，能够体会到他深埋的爱，以前一直喜欢的一句话：我渴望有人至死都能暴烈的爱我，明白爱和死亡一样强大，
和查理苏至死都暴烈的纠缠在一起吧，
以前很喜欢他，看了这张卡我觉得我可以喜欢他一辈子[泪][泪] ，他真的在我心中活过来了[泪]
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