肾病营养百问百答33
慢性肾脏病患者改善便秘能喝蜂蜜水吗

不推荐喝。

实际蜂蜜对改善便秘的作用并不大，而有的人觉得喝了蜂蜜水通便了，可能是这部分人果糖不耐受的表现。蜂蜜是高果糖食物，大多数人能消化吸收大部分的果糖，如果想要通过蜂蜜改善便秘，需要喝很多的蜂蜜，才能起到作用。

同时很多慢性肾脏病患者还有糖尿病、高尿酸血症、痛风等基础病，而蜂蜜属于高GI、高果糖食物，分别在糖尿病饮食及高尿酸血症与痛风饮食中属于限制类食物。

如想改善便秘，不如增加饮水量、多摄入膳食纤维的食物和多运动。

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首先，祝我17岁生日快乐。

关于我的16岁，依旧满怀抱负却碌碌无为，经历了很多不太愉快几乎要把自己压扁的事情。至于为什么不是压垮，因为我觉得，尽管现在的我有时消极，并且长期处于一塌糊涂的状态，但我总是会畅想一些可能会有些稀奇古怪的未来，会满怀憧憬的看待有关未来。

在最初，其实我没有打算用发布动态这种方式来留下纪念。但现在，如果不以文字的方式记录下会很可惜的念头，重新唤回了的表达欲。于是删删改改敲下这些。

一整天都在学校度过的生日让我收到了更多或大或小或多或少令我十分惊奇十分欣喜还有十分感谢的礼物。

被其主人称作“中看不中用”的小物件，明灯小屋，大耳狗与大耳狗袋，红白棱围巾，最终变成“碎碎平安”的“柿柿如意”，护手霜，平安扣，小卡巧克力三角塔，蛋糕蛋挞泡芙，美乐蒂，日历，便携餐具，还有玩偶贴画等等等等。甚至有一场“小型礼炮”，这些都是我前所未有的极致体验。

收到了毛老头的生日祝福，但悲惨的是他又把我认成了别的同学......

去年大家对我最多的祝福就是不要胃疼身体健康成功变瘦，而今年，大家都在祝我天天开心，殊不知我更需要的其实是高考大捷(挠头

今年还有两个特别喜欢的礼品袋，“蒙对全对，考的全会”和“不管几岁，快乐万岁”深得我心。

今日依旧是只摄入不消耗热量的一天，新的一岁还是有希望我不要长胖的这个愿望(是不是说出来就不灵了

还有一些不适合在此处表达出来的，就留着在我心里慢慢回味吧。时间会带走很多人，但同时也能带来很多人。

纵人生枯荣数载，仍不失爱与果敢。十七岁，也要好好生活，好好爱自己。

学会说话
一时间竟不知用哪个标题，提升自我？自我的素质与修养？沟通力，沟通的艺术，人性的缺陷阿巴阿巴阿巴…好久没有静下心反思沉淀自己了，稀里糊涂的开车 稀里糊涂的工作 稀里糊涂的生活 好像也很忙 好像也没做啥 人 应该是要在反思里成长 虚心接受别人的指点 在无形中去改变 修饰一下讲是完善提升自我 太在意别人的眼光评价看法 是好也是坏 过度在意了就变味了 人无完人 你总会有缺陷是别人不喜欢的 这个时候不适合去纠结狡辩 更多的是接受与反思 做人做事 对得起良心 父母 道德 法律 已经可以了 不能一味的活在捧杀中 分不清好坏话 没有人做到十全十美 这正是我自身的问题 讨好型人格想要做到人人爱 人人夸 其实都是假象 接着刚刚的话题 沟通交流 社交 表达 方式方法我需要更多的去摄入知识 吸取经验 十两黄金抵不过一句甜言蜜语 这也正是说话的魅力 学会说话 学会说好话 学会好说话 学会话说好 既要事做的踏实 同事话也要说到位 做的漂亮 既然做了行动了 那就让语言使这件事锦上添花 明目 有礼节礼数 正是当代女孩子的必修课 你的行为举止会替你在别人心目中打分 一个有教养和没素质的人是很明显的 为什么讲气质比漂亮重要 漂亮单纯是外貌表象 时间长了讲真也会审美疲劳 都会老的 但气质不一样 它是由内而外散发的素养 也是一辈子丢不掉的东西 例如 公共场合的音量键 饭桌上的言谈举止 一个人的谈吐 做事的规划性 旅游的先后顺序 长万辈之间的谦卑互让 都能体现出来。没有要求做一个普天同庆的活菩萨 有性本善也有性本恶 有的人生下来就是坏蛋那我也只能说将计就计 走为上计 真的很希望 在我的人生中 能够遇到让我醍醐灌顶的人 这样 我应该会少走很多弯路 顺利很多 有的时候自己真的是很无力 很无力 没有参考 只有自己 太多羁绊 压的好累 讲太多了 送我们年轻人将要谈婚论嫁的年轻人群一段话 也送给我和夏 两个人真的做好结婚的准备再结婚 要想的是 你要和跟前的人一辈子 面孔一切变化 首先交给他 你放心不放心 牵扯到的是两个家庭的人情世故 如果因为结婚而结婚 那离婚也不远了 既然去选择在一起 我也不会说去害怕外去花花草草 因为那只是一时的新鲜 害得确是自己 包括两个家庭 不值当 真的不值当 不要因红杏而务事