十二月的微博（事出有因），前两天跑过来发神/经转发的那位（p3），第二天发生未经本人同意私自搬运我微博投稿的离奇事件。

既然这样不要/脸，那就看看是人是 。

P1和p3这两位，为同一人两个号，ip地址相同，内容话术同步。
P3还披着白鸽皮。其实呢，这位皮下早在去年十二月就为了你姐造谣辱骂白了（p6）。
所以脱粉回踩也好，自导自演也好，请宋轶粉自己回家玩。

没人想理️人 [可爱]

“柳梢绿小眉如印，乍暖还寒犹未定。”这诗句描绘的就是早春二月天，气候忽冷忽热温差大。有人认为立春节气到了，天气就开始暖和了。其实寒冷是属于将走未走的一种状态。因此，不要因为立春到了，就忽略了气温的变化。春季是类风湿性关节炎患者容易反复的时期。类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，春天风多寒，对于类风湿性关节炎患者来说，其自身的抵抗力和免疫力较低，关节部位容易受到风寒湿的侵袭，使关节气血运行不畅，导致有骨与关节疼痛、麻木、沉重、肿胀等病情加重的情况。因此，应该注意保暖御寒。所以民间就有春捂的说法：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。吃了端午粽，再把棉衣送”。那么，在这个冷热交替的季节，类风湿性关节炎患者该如何防护，如何预防疾病的复发呢？

01、 注意加减衣物

春季是多风的季节，此时的自我管理重点是保温，在室内外温差大的气候条件下，不要急于过早卸下厚冬衣。一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”，当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。从自我感觉方面来说，如果“捂”着的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物。如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。

02、注意保暖

平常注意全身性防护并对所患肢体关节应特殊照顾，加强保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。“勿极寒，勿太热”，穿衣以下厚上薄为宜，捂的重点在于背、腹、足底。

03、睡眠充足

春季是阳气逐渐生发的季节，可适当增加一天的活动量。初春气温偏低，类风湿关节炎患者多怕风冷，不可马上到室外活动。注意休息，避免过度疲劳、抵抗力下降和反复感冒。

04、饮食调养以清淡为主

春季人体的脾胃功能相对较弱，过于油腻的饮食不利于人体的消化，尤其是类风湿关节炎患者，体质多数较弱，很多患者由于长年患病，脾胃都受到了不同程度的损伤，所以这个时候注意饮食要以清淡为主。虽然春季饮食要清淡，但并不是说，就不可以吃荤，适当的肉食可以调节饮食营养的均衡，可以食用一些蛋类、新鲜的蔬菜水果，可以帮助患者补充人体的各种维生素和微量元素。春天，许多人经常生气。这主要是由于春天肝火过多、肝胃失调引起的。这些病人必须保持饮食清淡。可以每天服用适量的鸽子汤或鸡、鱼、黑木耳、黑米粥、大枣、桂圆等一些甜的食物，来温暖内脏的气血。过酸的食物不利于养肝。

05、多饮水

春季气候干燥，多风，所以类风湿关节炎患者要注意多饮水，但是在吃饭的时候尽量不要边吃边饮水，这样会对脾胃造成损伤，在饭前半小时和饭后一小时以后再饮水，同时要注意饮热水，不饮凉水。

06、保持情绪愉悦

春季大地回暖，自然界欣欣向荣，花草树木或开花或吐芽，一切都是向上向外疏发，显得生机勃勃。尤其是老年人要保持好的心情。

07、适当锻炼

锻炼不宜过早，太阳升起后应出去锻炼。尽量选择阳光好、空气流通的地方，尤其风和日丽时最佳。锻炼时尽量选择缓和的运动，如：散步、打太极拳、做保健操等，但不要过于劳累。

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