【为什么魔芋的饱腹感这么强 】魔芋热量低，几乎不含脂肪和蛋白质，所含的碳水化合物主要是葡萄糖和甘露聚糖，它们以1：2的比例相结合，形成了膳食纤维——葡甘聚糖。葡甘聚糖易溶于水，吸水膨胀时可增大至原体积的30~100倍，因而食用魔芋后有很强的饱腹感，有助达到理想的减肥效果。
此外，葡甘聚糖能够辅助抑制脂肪吸收，吸附脂肪并排出体外。魔芋吸水膨胀，会引起胃排空延迟，所以不宜食用过量，每日25克最佳，最多不超过50克。还应注意的是，鲜魔芋有毒，不可直接食用，而我们日常买到的魔芋制品，是经过脱毒处理的，可以直接用于烹饪。
此外，葡甘聚糖能够辅助抑制脂肪吸收，吸附脂肪并排出体外。魔芋吸水膨胀，会引起胃排空延迟，所以不宜食用过量，每日25克最佳，最多不超过50克。还应注意的是，鲜魔芋有毒，不可直接食用，而我们日常买到的魔芋制品，是经过脱毒处理的，可以直接用于烹饪。
肖战总是洋溢着跟大家一样的烟火气息，他不是“大众脸”，但他是“大众心”，他是精装修或者升级版的大众，跟我们毫无隔阂。他有每个人都能找到的，独特无双的光。珍惜他，就像是隆重地珍惜着理想中的自己。
他的文人气里有耿硬、爽利的劲道；他可以在工作人员纠结于会不会误机的时候，直接推开门；他可以参加一场毫无准备的记者提问；他可以跳舞跳到指甲盖整个脱落，也不休息；他可以坦然地对五年前的自己说：“你很好，保持就好”……
他心里有一匹野马奔腾，放肆而狂热地放任自己，追梦而去。在舞台上唱歌，是他的梦；做演员，是他的梦；就要红，是他的梦，他的江湖。
cr. 可可西里
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#联合会员线报[超话]##年卡怎么抽[超话]# 芒果TV月卡 季卡 真正的成熟是你在合适的时机做该做的事，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，就活得自在。许有一天，我的理想会接二连三的受创，但是我不会动摇，我会去继续追寻自己的梦想。一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，我们所有的都是如此。[赞啊][好喜欢][烟花]
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