“脾虚”是糖尿病发生的根本原因，这些穴位可以调治脾虚
有这样一则信息：就是说有个人被诊为糖尿病，他因此非常害怕，整天茶不思饭不想，就想自己死了怎么办；后来这个人真的死了，怎么死的？因为耽误了治疗，再加上情绪极度抑郁，后来真的发生了并发症，人就这样完了。在我看来，这个人是被自己吓死的。如果他能正视这个病情，摆正心态，也不会有这个结果了。
糖尿病在中医里属于“消渴”范畴，我们古人对此病早有论述，《素问奇病论》载：“帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”
这是黄帝与岐伯的一段对话，意思是，黄帝问岐伯：有的病人口中发甜，这是什么病？是怎么得的？岐伯回答道：这是由于食物的精气向上泛滥，病名“脾瘅”。
正常情况下，饮食到了胃以后，经过初步的消化，再由脾运化至全身。如果脾有热，失去正常的运化功能，则津液停留，向上泛溢，所以使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得了这种病的人平时大都喜欢吃肥甘厚味的食物，而厚味使人生内热，甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜，时间长了就转成消渴了。
在这里，“脾瘅”类似于我们现代医学所说的糖尿病前期，即胰岛素抵抗引起的空腹血糖受损、糖耐量受损，如果防治不及时，就会发展成消渴，即临床期糖尿病。
“三多一少”的典型症状
中医认为，消渴有上、中、下三消之分。上消属肺，主要表现为口渴多饮；中消属胃，表现为多食善饥；下消属肾，以多尿为主。因此，糖尿病便具有了“三多一少”的典型症状。
1、多饮
早期的上消，主要表现为口渴，平时多喝水才会感觉舒服一点，这是肺热津伤所致。对于这种情况，可以按摩肺俞、合谷、鱼际、三阴交等穴来进行调节。肺俞穴虽属于膀胱经，但它是肺的背俞穴，是肺气聚集的地方，对于调节肺脏有很好的功效。找肺俞穴时，先低头，脖子后面正中有一个骨性的突起，此处是第7颈椎的棘突，往下数3个这样的突起是第3胸椎棘突，再往两边1.5寸处就是此穴。
合谷穴是大肠经的原穴，大肠经与肺经相表里。
鱼际穴是肺经要穴，它在手大拇指第1掌指关节后凹陷处，大约相当于第1掌骨中点桡骨的赤白肉际处。
平时多对这几个穴位进行按摩，对血糖有很好的调节效果。
2、多食
一旦肺燥热，它的输布津液的功能受损，便会引起胃燥津伤，脾阴虚耗，中焦脾胃运化就会受到抑制，就会产生中消症状。消谷善饥是中消典型的症状。什么是消谷善饥呢？它是由中焦热盛所致的胃内食物消化快的症状，也就是说你不停地吃，但老觉着饿。为什么这样呢？就是因为燥热伤胃、胃火炽盛所致。《灵枢大惑论》载：“胃热则消谷，谷消故善饥。”此时的最好的办法就是给身体减负，调理身体，修复疲惫不堪的脾胃。这时你的主食不能吃得过少（主食应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况而定）；平时要少食多餐，可将每天饮食总量分配到4-5餐中；也不要因为怕油腻而单纯吃素，要做到荤素搭配。平时我们也可以通过按摩穴位的方法进行辅助治疗。其中，脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴都能很好地调节脾胃功能。
脾俞穴是脾的背俞穴，胃俞穴是胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脾和胃的功能。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背下部，于第12胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢量取2横指处即是此穴。
3、多尿
肾功能不好导致的糖尿病的一个明显特征是多尿，我们可以通过多按摩肾俞穴、太溪穴、三阴交穴来调节肾的功能。
4、体重减少
由于胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热使人体代谢加快，导致人体消瘦、乏力。#陈易玄##中国道家##中医养生#
有这样一则信息：就是说有个人被诊为糖尿病，他因此非常害怕，整天茶不思饭不想，就想自己死了怎么办；后来这个人真的死了，怎么死的？因为耽误了治疗，再加上情绪极度抑郁，后来真的发生了并发症，人就这样完了。在我看来，这个人是被自己吓死的。如果他能正视这个病情，摆正心态，也不会有这个结果了。
糖尿病在中医里属于“消渴”范畴，我们古人对此病早有论述，《素问奇病论》载：“帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”
这是黄帝与岐伯的一段对话，意思是，黄帝问岐伯：有的病人口中发甜，这是什么病？是怎么得的？岐伯回答道：这是由于食物的精气向上泛滥，病名“脾瘅”。
正常情况下，饮食到了胃以后，经过初步的消化，再由脾运化至全身。如果脾有热，失去正常的运化功能，则津液停留，向上泛溢，所以使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得了这种病的人平时大都喜欢吃肥甘厚味的食物，而厚味使人生内热，甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜，时间长了就转成消渴了。
在这里，“脾瘅”类似于我们现代医学所说的糖尿病前期，即胰岛素抵抗引起的空腹血糖受损、糖耐量受损，如果防治不及时，就会发展成消渴，即临床期糖尿病。
“三多一少”的典型症状
中医认为，消渴有上、中、下三消之分。上消属肺，主要表现为口渴多饮；中消属胃，表现为多食善饥；下消属肾，以多尿为主。因此，糖尿病便具有了“三多一少”的典型症状。
1、多饮
早期的上消，主要表现为口渴，平时多喝水才会感觉舒服一点，这是肺热津伤所致。对于这种情况，可以按摩肺俞、合谷、鱼际、三阴交等穴来进行调节。肺俞穴虽属于膀胱经，但它是肺的背俞穴，是肺气聚集的地方，对于调节肺脏有很好的功效。找肺俞穴时，先低头，脖子后面正中有一个骨性的突起，此处是第7颈椎的棘突，往下数3个这样的突起是第3胸椎棘突，再往两边1.5寸处就是此穴。
合谷穴是大肠经的原穴，大肠经与肺经相表里。
鱼际穴是肺经要穴，它在手大拇指第1掌指关节后凹陷处，大约相当于第1掌骨中点桡骨的赤白肉际处。
平时多对这几个穴位进行按摩，对血糖有很好的调节效果。
2、多食
一旦肺燥热，它的输布津液的功能受损，便会引起胃燥津伤，脾阴虚耗，中焦脾胃运化就会受到抑制，就会产生中消症状。消谷善饥是中消典型的症状。什么是消谷善饥呢？它是由中焦热盛所致的胃内食物消化快的症状，也就是说你不停地吃，但老觉着饿。为什么这样呢？就是因为燥热伤胃、胃火炽盛所致。《灵枢大惑论》载：“胃热则消谷，谷消故善饥。”此时的最好的办法就是给身体减负，调理身体，修复疲惫不堪的脾胃。这时你的主食不能吃得过少（主食应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况而定）；平时要少食多餐，可将每天饮食总量分配到4-5餐中；也不要因为怕油腻而单纯吃素，要做到荤素搭配。平时我们也可以通过按摩穴位的方法进行辅助治疗。其中，脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴都能很好地调节脾胃功能。
脾俞穴是脾的背俞穴，胃俞穴是胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脾和胃的功能。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背下部，于第12胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢量取2横指处即是此穴。
3、多尿
肾功能不好导致的糖尿病的一个明显特征是多尿，我们可以通过多按摩肾俞穴、太溪穴、三阴交穴来调节肾的功能。
4、体重减少
由于胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热使人体代谢加快，导致人体消瘦、乏力。#陈易玄##中国道家##中医养生#
《百科知识》杂志社与中国大百科全书出版社同期创建于1979年，是由中国出版传媒股份有限公司主管，中国大百科全书出版社主办的文理合编的国家级科普刊物，是国内公认的老牌科普杂志之一。目前下旬刊全书16开83页内，载文量30余篇。
级别：国家级，旬刊，知网、万方、维普；
主收：古今中外人文艺术、史学哲学、自然科学、文学、心理等方向稿件。
要求：每版1700字符，建议发两版或三版；
刊期：三天左右审核，三个月左右刊期。
级别：国家级，旬刊，知网、万方、维普；
主收：古今中外人文艺术、史学哲学、自然科学、文学、心理等方向稿件。
要求：每版1700字符，建议发两版或三版；
刊期：三天左右审核，三个月左右刊期。
谈谈基金投资
指数基金该怎么买，看盈利收益率。不知道大家是否还记得，盈利收益率就是市盈率的倒数，是每股收益比上市值，如果这个比值超过了当时国债收益率的2倍，那就可以投资股票了。可能有人要问了，我知道什么时候买了，那么什么时候卖呢，基金获利什么时候卖出是个巨大的问题，而这个问题最大的难点在于没有标准，比如巴菲特一般不卖，除非基本面恶化了，他才会出售，而彼得林奇一般是有了新欢才会卖，而作者提出了一个思路，但是提前说明了，不适用于个股，只适用于指数。也是用我们格雷厄姆的盈利收益率，这个东西不但可以在股市用，还可以去跟债券、银行理财、租房什么的比较，比如国债收益率是3%，余额宝也是3%，但要知道余额宝最高到过7%，那么答案有了，什么时候股市指数的盈利收益率，比其他的无风险收益率要低了，那么就果断卖出吧，这时候市场已经处于亢奋期了。例上证指数干到了5000点，盈利收益率小于6%，而当时很多理财的收益率已经达到了6%了，还有一些政府信用的信托，固定收益8%，那么很显然股市已经不在具备投资价值，所以应该果断清仓。所以，如果您要投资指数，应该牢牢的抓住这个绝招，盈利收益率。通常大于10%就安全了，大于15%就绝对低估了，而要小于5-6%市场就进入了风险期，至于怎么找这个全市场的盈利收益率。百度一下吧，市场市盈率天天会有记者统计，然后把它倒过来，就是盈利收益率了。
下一节来硬货了，作者告诉大家一个更绝的绝招，那就是定投。其实股市投资就两个问题，一个是买什么？一个是什么时候买，而定投指数则完美的避过了这两个世纪难题，那么定投该怎么投呢。最简单的办法就是每个月强制拿出一部分钱用于定投，就相当于强制储蓄了，避免乱花钱的同时还可以分散投资风险，避免一次性购买过高估值的股票。当然定投也分四种。
首先看第一种不定期定投，自己想买就买买的响亮，不过这种适合于高手，而一般人容易受到主观情绪的影响，怕就怕你低点的时候反而不敢买了。而如果能规避这个问题，一些高手就是大跌大买，往往能赚取更多的收益。
第二种就是定期定额，这个好简单，比如我每月5号发工资，那么你就定6号定投，而每月能有5000富裕钱，我就设定定投4000，结果就是每月6号，系统就自动的划走4000买入基金。当然也有人会把每月定投4000变成每周定投1000，又或者每两周定投2000等等。
第三种是定期不定额定投，这个是最适合上班族的，也是受益能够最大化的，强烈推荐，您可以马上去拿个小本本记下了。作者先举了一个反例，就是你每月拿1000定投，持续10年会发生什么？当然我们会赚很多钱，但也就意味着基金的净值增长了，10年后也会随着通胀，我们的1000元相应买的份额就变少了。那怎么修正呢？我们可以设定通用参数，每年增长12%，比如定投开始的时候，每月投1000元，如果第二年指数的估值没有变化，那么我们的每月投入资金量就变成了1120元，而如果估值变化了呢？我们就用初始的估值，除以当前估值，然后再乘以这个每月变化后的资金量就可以了。比如还是这个例子，当第二年指数跌了一半，只有5倍PE了，那么我们每月投入的资金就不是1120元，而是2240元。这么做的好处就是，越跌越买，当股市低点的时候，你买入的越多。所以你的仓位成本虽然不是最低，但也是相当低的了。而这么干还是我们说的那个赌局，就是在赌博，赌中国股市不完蛋，这个胜率怎么也超过99%吧。所以这个概率下，逢赌必赢。
当然还有第四种方式，叫做不定期也不定额，这其实就比较任性了，您都既然选择定投了，估计就没必要选择这种了吧！所以也没啥可介绍了。
那么有人问了，定投计划有了，定投的产品上头我们说了，现在能投的基本就是上证红利指数510880，恒生指数etf159920，H股指数510900三支指数基金那还有什么问题吗？有！一个很重要的事情，那就是必须要用自己10年不准备用的钱去投资股市，如果这笔钱你半年后就要用，还是打消这个计划吧。老齐补充一下， 5年不用的钱投资债市，也就是一把买入的那种，基本不会亏钱。10年不用的钱，就这么定投指数基金肯定不会赔钱，但如果1年不用的钱，唯一不会赔钱的就是余额宝和货币基金，银行固定收益理财和储蓄。其他产品都不保证。
那么定投产品什么时候开始，只要有合适的标的指数，马上就可以开始，比如我们刚才不是找到三个指数吗？现在开始一点问题都没有，那么定投要不要卖出呢？当然要卖出，否则收益率会大幅缩水。定投的一大秘诀就是止盈不止损，越跌越买，拥抱下跌。今天跌下去的，都是未来涨上来赚钱的空间。所以一个成熟的定投投资者，特别喜欢下跌。如果他一买就涨了，而且一直涨，反而会很沮丧，因为那样他的定投买入就毫无意义，还不如全仓一把梭呢！但如果下跌，那就太完美了，跌下去定投才能摊薄成本，短期亏损长期却大赚。而如果定投指数基金给你带来收益了，如果赚了20%，就务必要卖出。因为根据股市的特征，基本上5-7年一波牛市，然后涨个3倍，所以平摊下来每年也就收益率20%。如果你很短的时间已经赚了20%，那么你就应该止盈出场（大牛市除外，标志是指数超过40度角上扬），然后再找找看有没有符合我们买入条件的指数，如果没找到，就等着吧。等他跌到符合我们买入区间的时候，我们重新开始新的定投。当然还有一种可能，在这里补充一下，就是遇上了慢慢熊途，定投几年都收益很低，定投3年了才赚了20%，那么要不要赎回呢？不用，超过3年之后，你可以把年化收益调节为保守的15%，也就是说持有3年，不赚到50%，不必抛出来。第4年不到74%不必出来以此类推。根据经验，定投指数下来，特别是经过慢慢熊市，必然会给你年化超过15%的回报。但有些小伙伴可能要质疑了，会不会太乐观，那如果您要保守完全可以设定每年10%的回报，第一年10%，第二年21%，第三年33%以此类推，达到这个收益率了，就出来重新开始定投。保守中庸还是激进，您自己开心就好。
作者给大家算了个账，拿美国股市1929年大危机举例，说有一个倒霉蛋，大萧条前一天买的美国指数，每月定投15美元，20年只后的1949年，他的累积投资达到了9000美元，年化收益达到了7.86%，是当时债券收益的2倍以上，30年后累积6万美元，年化收益率达到12.72%，是债券的8倍。所以这就是定投的魔力，即使你犯了一个天大的错误，在一个山顶上买了指数，其实都并不妨碍你取得一个相当不错的收益。
指数基金该怎么买，看盈利收益率。不知道大家是否还记得，盈利收益率就是市盈率的倒数，是每股收益比上市值，如果这个比值超过了当时国债收益率的2倍，那就可以投资股票了。可能有人要问了，我知道什么时候买了，那么什么时候卖呢，基金获利什么时候卖出是个巨大的问题，而这个问题最大的难点在于没有标准，比如巴菲特一般不卖，除非基本面恶化了，他才会出售，而彼得林奇一般是有了新欢才会卖，而作者提出了一个思路，但是提前说明了，不适用于个股，只适用于指数。也是用我们格雷厄姆的盈利收益率，这个东西不但可以在股市用，还可以去跟债券、银行理财、租房什么的比较，比如国债收益率是3%，余额宝也是3%，但要知道余额宝最高到过7%，那么答案有了，什么时候股市指数的盈利收益率，比其他的无风险收益率要低了，那么就果断卖出吧，这时候市场已经处于亢奋期了。例上证指数干到了5000点，盈利收益率小于6%，而当时很多理财的收益率已经达到了6%了，还有一些政府信用的信托，固定收益8%，那么很显然股市已经不在具备投资价值，所以应该果断清仓。所以，如果您要投资指数，应该牢牢的抓住这个绝招，盈利收益率。通常大于10%就安全了，大于15%就绝对低估了，而要小于5-6%市场就进入了风险期，至于怎么找这个全市场的盈利收益率。百度一下吧，市场市盈率天天会有记者统计，然后把它倒过来，就是盈利收益率了。
下一节来硬货了，作者告诉大家一个更绝的绝招，那就是定投。其实股市投资就两个问题，一个是买什么？一个是什么时候买，而定投指数则完美的避过了这两个世纪难题，那么定投该怎么投呢。最简单的办法就是每个月强制拿出一部分钱用于定投，就相当于强制储蓄了，避免乱花钱的同时还可以分散投资风险，避免一次性购买过高估值的股票。当然定投也分四种。
首先看第一种不定期定投，自己想买就买买的响亮，不过这种适合于高手，而一般人容易受到主观情绪的影响，怕就怕你低点的时候反而不敢买了。而如果能规避这个问题，一些高手就是大跌大买，往往能赚取更多的收益。
第二种就是定期定额，这个好简单，比如我每月5号发工资，那么你就定6号定投，而每月能有5000富裕钱，我就设定定投4000，结果就是每月6号，系统就自动的划走4000买入基金。当然也有人会把每月定投4000变成每周定投1000，又或者每两周定投2000等等。
第三种是定期不定额定投，这个是最适合上班族的，也是受益能够最大化的，强烈推荐，您可以马上去拿个小本本记下了。作者先举了一个反例，就是你每月拿1000定投，持续10年会发生什么？当然我们会赚很多钱，但也就意味着基金的净值增长了，10年后也会随着通胀，我们的1000元相应买的份额就变少了。那怎么修正呢？我们可以设定通用参数，每年增长12%，比如定投开始的时候，每月投1000元，如果第二年指数的估值没有变化，那么我们的每月投入资金量就变成了1120元，而如果估值变化了呢？我们就用初始的估值，除以当前估值，然后再乘以这个每月变化后的资金量就可以了。比如还是这个例子，当第二年指数跌了一半，只有5倍PE了，那么我们每月投入的资金就不是1120元，而是2240元。这么做的好处就是，越跌越买，当股市低点的时候，你买入的越多。所以你的仓位成本虽然不是最低，但也是相当低的了。而这么干还是我们说的那个赌局，就是在赌博，赌中国股市不完蛋，这个胜率怎么也超过99%吧。所以这个概率下，逢赌必赢。
当然还有第四种方式，叫做不定期也不定额，这其实就比较任性了，您都既然选择定投了，估计就没必要选择这种了吧！所以也没啥可介绍了。
那么有人问了，定投计划有了，定投的产品上头我们说了，现在能投的基本就是上证红利指数510880，恒生指数etf159920，H股指数510900三支指数基金那还有什么问题吗？有！一个很重要的事情，那就是必须要用自己10年不准备用的钱去投资股市，如果这笔钱你半年后就要用，还是打消这个计划吧。老齐补充一下， 5年不用的钱投资债市，也就是一把买入的那种，基本不会亏钱。10年不用的钱，就这么定投指数基金肯定不会赔钱，但如果1年不用的钱，唯一不会赔钱的就是余额宝和货币基金，银行固定收益理财和储蓄。其他产品都不保证。
那么定投产品什么时候开始，只要有合适的标的指数，马上就可以开始，比如我们刚才不是找到三个指数吗？现在开始一点问题都没有，那么定投要不要卖出呢？当然要卖出，否则收益率会大幅缩水。定投的一大秘诀就是止盈不止损，越跌越买，拥抱下跌。今天跌下去的，都是未来涨上来赚钱的空间。所以一个成熟的定投投资者，特别喜欢下跌。如果他一买就涨了，而且一直涨，反而会很沮丧，因为那样他的定投买入就毫无意义，还不如全仓一把梭呢！但如果下跌，那就太完美了，跌下去定投才能摊薄成本，短期亏损长期却大赚。而如果定投指数基金给你带来收益了，如果赚了20%，就务必要卖出。因为根据股市的特征，基本上5-7年一波牛市，然后涨个3倍，所以平摊下来每年也就收益率20%。如果你很短的时间已经赚了20%，那么你就应该止盈出场（大牛市除外，标志是指数超过40度角上扬），然后再找找看有没有符合我们买入条件的指数，如果没找到，就等着吧。等他跌到符合我们买入区间的时候，我们重新开始新的定投。当然还有一种可能，在这里补充一下，就是遇上了慢慢熊途，定投几年都收益很低，定投3年了才赚了20%，那么要不要赎回呢？不用，超过3年之后，你可以把年化收益调节为保守的15%，也就是说持有3年，不赚到50%，不必抛出来。第4年不到74%不必出来以此类推。根据经验，定投指数下来，特别是经过慢慢熊市，必然会给你年化超过15%的回报。但有些小伙伴可能要质疑了，会不会太乐观，那如果您要保守完全可以设定每年10%的回报，第一年10%，第二年21%，第三年33%以此类推，达到这个收益率了，就出来重新开始定投。保守中庸还是激进，您自己开心就好。
作者给大家算了个账，拿美国股市1929年大危机举例，说有一个倒霉蛋，大萧条前一天买的美国指数，每月定投15美元，20年只后的1949年，他的累积投资达到了9000美元，年化收益达到了7.86%，是当时债券收益的2倍以上，30年后累积6万美元，年化收益率达到12.72%，是债券的8倍。所以这就是定投的魔力，即使你犯了一个天大的错误，在一个山顶上买了指数，其实都并不妨碍你取得一个相当不错的收益。
✋热门推荐