干净清澈的面容～实现素颜自由背后的自律
干净清爽的“素颜妆”获得了很多姐妹的青睐，大家更喜欢那种化了妆后气色变好，但是别人看不出自己“很用力”的化了妆。这折射出我们内心的审美，我们更喜欢未施粉黛却又干净清丽的容貌。
现在不乏妆容精致，会打扮自己的女孩。她们当然很吸引人，追求美的心态也都很棒。但更吸引我的是那些或许不那么年轻，但素颜状态却依旧清爽干净又有生气的女性。
在我身边也有这样的女性，我问她们的生活作息，得到的答案基本上是很少熬夜，也不爱吃油腻食物和甜食，每天晚上11点半前就已经睡着了。
社会对女性精致妆容的审美期待，让越来越多的女孩产生的妆容焦虑，就如同一张庞大的网，将她们困在其中。就像有些女孩说的：“上妆前后差距很大，所以只能一直化妆，怕别人看见我真实的样子。”
一个晚上长期熬着夜，刷着手机，操着心，喝着奶茶，白天又抹着厚妆穿着精致的女孩，面容和内篇都经不起时间的考验。[鼓掌R]
素颜可以成为美丽的打开方式，而大家的理解也不尽相同，它可以是气场全开的自信美，可以是敢做敢为的真实美，也可以是努力创造的自然美。素颜美不代表邋遢和不修边幅，它其实是一个更高级的状态，是一种更严谨的自律。
因为想要素颜美，我们就需要好的皮肤，好的气色，修丽的头发，挺拔俊秀的身姿，平和的内心。
1、出门一定要防晒！硬防晒比软防晒更好，一个防晒面罩再加一把伞。
2、不熬夜，不熬夜，不熬夜！一般来说11点前就要进入睡眠状态，但一定不能超过12点。
3、不要总是看手机，看手机会让脖子低头前倾，时间久了气质会比较猥琐。
4、认真对待早餐，早餐可以豆浆牛奶换着喝，豆浆里含有微量雌激素，能让皮肤光滑细腻。牛奶中含有高蛋白可以改善皮肤弹性，维生素C和维生素B成份可以保持皮肤的美白效果。
5、重视牙齿，深层清洁可以用冲牙器。 不要用牙齿咬硬物。
6、饮食上少油少盐少糖。坚持一段时间，身体会变轻盈，减少沉重感。
希望我们都有一个最佳的素颜状态。
干净清爽的“素颜妆”获得了很多姐妹的青睐，大家更喜欢那种化了妆后气色变好，但是别人看不出自己“很用力”的化了妆。这折射出我们内心的审美，我们更喜欢未施粉黛却又干净清丽的容貌。
现在不乏妆容精致，会打扮自己的女孩。她们当然很吸引人，追求美的心态也都很棒。但更吸引我的是那些或许不那么年轻，但素颜状态却依旧清爽干净又有生气的女性。
在我身边也有这样的女性，我问她们的生活作息，得到的答案基本上是很少熬夜，也不爱吃油腻食物和甜食，每天晚上11点半前就已经睡着了。
社会对女性精致妆容的审美期待，让越来越多的女孩产生的妆容焦虑，就如同一张庞大的网，将她们困在其中。就像有些女孩说的：“上妆前后差距很大，所以只能一直化妆，怕别人看见我真实的样子。”
一个晚上长期熬着夜，刷着手机，操着心，喝着奶茶，白天又抹着厚妆穿着精致的女孩，面容和内篇都经不起时间的考验。[鼓掌R]
素颜可以成为美丽的打开方式，而大家的理解也不尽相同，它可以是气场全开的自信美，可以是敢做敢为的真实美，也可以是努力创造的自然美。素颜美不代表邋遢和不修边幅，它其实是一个更高级的状态，是一种更严谨的自律。
因为想要素颜美，我们就需要好的皮肤，好的气色，修丽的头发，挺拔俊秀的身姿，平和的内心。
1、出门一定要防晒！硬防晒比软防晒更好，一个防晒面罩再加一把伞。
2、不熬夜，不熬夜，不熬夜！一般来说11点前就要进入睡眠状态，但一定不能超过12点。
3、不要总是看手机，看手机会让脖子低头前倾，时间久了气质会比较猥琐。
4、认真对待早餐，早餐可以豆浆牛奶换着喝，豆浆里含有微量雌激素，能让皮肤光滑细腻。牛奶中含有高蛋白可以改善皮肤弹性，维生素C和维生素B成份可以保持皮肤的美白效果。
5、重视牙齿，深层清洁可以用冲牙器。 不要用牙齿咬硬物。
6、饮食上少油少盐少糖。坚持一段时间，身体会变轻盈，减少沉重感。
希望我们都有一个最佳的素颜状态。
大清早恒温壶就短路了，还好有给娃冲奶的小壶。
订了一个九阳的，本来说今天送的，又说没货了，给我换了一个同价位的，明天送。也行吧。
又订了一个辅食机，就和老公出门了。
给姥姥买了一件中长款羽绒服，颜色介于铁锈红和暗红之间。总觉得她有类似的，她试之前嘴上说着不要不要已经有红的了，试了以后我问她换不换，她说这红和她那件不一样，还挺满意的。女人的心，也不算很难懂。哈哈。
给公公买了一件活里活面的黑色羽绒服，一件中式大褂。还有一套保暖内衣。他穿起来挺大方得体的，不过给他买的也都是深色，比较基础的款。
给婆婆买了一件磨毛白底绿花的羽绒服。手感非常好。拿过去的时候她都睡了，醒来再说吧。
给我妈买了一件中长款米色连帽棉坎肩，在办公室可以穿。还有一件短款淡粉色梅花图案的薄棉袄。大小合适，但是感觉我妈这几年体型有点变化了，也不是胖，就是老了，穿衣服没有以前挺拔了。
给我爸买了一件羽绒坎，还有一件和我公公同款不同色的中式大褂。都有点略微大了，他这个人的胖瘦我总是拿捏不好。
给弟弟顺带手带了一件黑色暗纹帽衫。在中老年服饰店还能买到他这个年纪的款式，我也是有运气在的。
老公好像有点想要新衣服。
然而并不想给他买。
就没买。哈哈。
中午的肉担担好好吃，现在还在回味。就是以前的味道。
比医院门口那家新川好多了。
对了，看了电影，《交换人生》。
和老公难得一起看了一部还算可以的。
苏导个人风格挺独特。温馨治愈，轻快幽默。
晚上妹妹过生日，明明是小清新配色的蛋糕，蛋糕花裱成一坨一坨的，造型有点像粑粑。我和老公两人意会后，彼此暗搓搓的笑了一会。
这是我今年的大年初二。
我很幸福。
订了一个九阳的，本来说今天送的，又说没货了，给我换了一个同价位的，明天送。也行吧。
又订了一个辅食机，就和老公出门了。
给姥姥买了一件中长款羽绒服，颜色介于铁锈红和暗红之间。总觉得她有类似的，她试之前嘴上说着不要不要已经有红的了，试了以后我问她换不换，她说这红和她那件不一样，还挺满意的。女人的心，也不算很难懂。哈哈。
给公公买了一件活里活面的黑色羽绒服，一件中式大褂。还有一套保暖内衣。他穿起来挺大方得体的，不过给他买的也都是深色，比较基础的款。
给婆婆买了一件磨毛白底绿花的羽绒服。手感非常好。拿过去的时候她都睡了，醒来再说吧。
给我妈买了一件中长款米色连帽棉坎肩，在办公室可以穿。还有一件短款淡粉色梅花图案的薄棉袄。大小合适，但是感觉我妈这几年体型有点变化了，也不是胖，就是老了，穿衣服没有以前挺拔了。
给我爸买了一件羽绒坎，还有一件和我公公同款不同色的中式大褂。都有点略微大了，他这个人的胖瘦我总是拿捏不好。
给弟弟顺带手带了一件黑色暗纹帽衫。在中老年服饰店还能买到他这个年纪的款式，我也是有运气在的。
老公好像有点想要新衣服。
然而并不想给他买。
就没买。哈哈。
中午的肉担担好好吃，现在还在回味。就是以前的味道。
比医院门口那家新川好多了。
对了，看了电影，《交换人生》。
和老公难得一起看了一部还算可以的。
苏导个人风格挺独特。温馨治愈，轻快幽默。
晚上妹妹过生日，明明是小清新配色的蛋糕，蛋糕花裱成一坨一坨的，造型有点像粑粑。我和老公两人意会后，彼此暗搓搓的笑了一会。
这是我今年的大年初二。
我很幸福。
大清早恒温壶就短路了，还好有给娃冲奶的小壶。
订了一个九阳的，本来说今天送的，又说没货了，给我换了一个同价位的，明天送。也行吧。
又订了一个辅食机，就和老公出门了。
给姥姥买了一件中长款羽绒服，介于铁锈红和暗红之间。总觉得她有类似的，她试之前嘴上说着不要不要已经有红的了，试了以后我问她换不换，她说这红和她那件不一样，还挺满意的收下了。女人的心，改变只在一瞬间啊，哈哈。
给公公买了一件活里活面的黑色羽绒服，一件中式大褂。还有一套保暖内衣。他穿起来挺大方得体的，不过给他买的也都是比较基础的深色款。
给婆婆买了一件磨毛白底绿花的羽绒服。手感非常好。拿过去的时候她都睡了，醒来再说吧。
给我妈买了一件中长款米色连帽棉坎肩，在办公室可以穿。还有一件短款淡粉色梅花图案的薄棉袄。大小合适，但是感觉我妈这几年体型有点变化了，也不是胖，就是老了，穿衣服没有以前挺拔了。
给我爸买了一个基础款的羽绒坎，还有一件和我公公同款不同色的中式大褂。都有点略微大了，他这个人的胖瘦我总是拿捏不好。
给弟弟顺带手带了一件黑色暗纹帽衫。在中老年服饰店还能买到他这个年纪的款式，我也是有运气在的。
老公好像有点想要新衣服。
然而并不想给他买。
就没买。哈哈。
中午的肉担担好好吃，现在还在回味。就是以前的味道。
比医院门口那家新川好多了。
对了，看了交换人生的电影。
和老公难得一起看了一部还算可以的。
苏导个人风格挺独特。温馨治愈轻幽默风。
晚上妹妹过生日，明明是小清新配色的蛋糕，蛋糕花裱成一坨一坨的，造型有点像粑粑。我和老公两人意会后，彼此暗搓搓的笑了一会。
这是我今年的大年初二。
我很幸福。
订了一个九阳的，本来说今天送的，又说没货了，给我换了一个同价位的，明天送。也行吧。
又订了一个辅食机，就和老公出门了。
给姥姥买了一件中长款羽绒服，介于铁锈红和暗红之间。总觉得她有类似的，她试之前嘴上说着不要不要已经有红的了，试了以后我问她换不换，她说这红和她那件不一样，还挺满意的收下了。女人的心，改变只在一瞬间啊，哈哈。
给公公买了一件活里活面的黑色羽绒服，一件中式大褂。还有一套保暖内衣。他穿起来挺大方得体的，不过给他买的也都是比较基础的深色款。
给婆婆买了一件磨毛白底绿花的羽绒服。手感非常好。拿过去的时候她都睡了，醒来再说吧。
给我妈买了一件中长款米色连帽棉坎肩，在办公室可以穿。还有一件短款淡粉色梅花图案的薄棉袄。大小合适，但是感觉我妈这几年体型有点变化了，也不是胖，就是老了，穿衣服没有以前挺拔了。
给我爸买了一个基础款的羽绒坎，还有一件和我公公同款不同色的中式大褂。都有点略微大了，他这个人的胖瘦我总是拿捏不好。
给弟弟顺带手带了一件黑色暗纹帽衫。在中老年服饰店还能买到他这个年纪的款式，我也是有运气在的。
老公好像有点想要新衣服。
然而并不想给他买。
就没买。哈哈。
中午的肉担担好好吃，现在还在回味。就是以前的味道。
比医院门口那家新川好多了。
对了，看了交换人生的电影。
和老公难得一起看了一部还算可以的。
苏导个人风格挺独特。温馨治愈轻幽默风。
晚上妹妹过生日，明明是小清新配色的蛋糕，蛋糕花裱成一坨一坨的，造型有点像粑粑。我和老公两人意会后，彼此暗搓搓的笑了一会。
这是我今年的大年初二。
我很幸福。
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