【虎扑S12通行证第二阶段新生不息即将开启：升级即可获得抽奖机会】

参与方式：上虎扑搜“S12通行证”，开启你的S12专属之旅

虎扑2022全球总决赛通行证第二阶段新生不息即将开始，完成任务升到4级即可解锁新生不息FPX主题，并获得2次抽奖机会。点击通行证右上角的抽奖可以进入虎扑S12抽奖活动。

⭐S12通行证的四个阶段，分别对应S8、S9、S11和S12的四个主题

⭐登峰造极（1-3级）纪念LPL赛区第一个全球总决赛冠军iG
1级：S12专属内容（门票和青铜勋章）

2级：S12出征战队RNG动态头像框领取

3级：S12专属内容升级（门票和白银勋章）

⭐新生不息（4-6级）纪念LPL赛区第二个全球总决赛冠军FPX
4级：抽奖机会+2

5级：S12出征战队EDG动态头像框领取

6级：S12专属内容升级（门票和钻石勋章）

⭐不破不立（7-9级）纪念LPL赛区第三个全球总决赛冠军EDG
7级：抽奖机会+3

8级：S12出征战队TES动态头像框领取

9级：S12专属内容升级（门票和宗师勋章）

⭐此志无双（10-12级）2022全球总决赛
10级：抽奖机会+5

11级：S12出征战队JDG动态头像框领取

12级：S12专属内容升级（门票和王者勋章）

奖池：
英雄联盟49元随机皮肤、英雄联盟79元随机皮肤、英雄联盟99元随机皮肤

JDG头像挂件、TES头像挂件、EDG头像挂件、RNG头像挂件

Cherry键盘、Cherry鼠标、Cherry鼠标垫、Cherry耳机

#英雄联盟# #s12硬核挑战# #虎扑S12通行证#

【会员抢昵称活动】

“抢昵称活动”为对微博会员开放的专属活动：
1、根据 微博用户协议，长期不使用且活跃度低的昵称会被陆续回收，其中2-4字的优质昵称会通过本活动优先对会员开放
2、抢昵称活动属于长期活动，会定期于每周五增加更多新昵称，如暂时搜不到喜爱的昵称可尝试每周定期查询
3、搜到希望申请的昵称后需成为会员方可抢占

操作方式：在电脑PC端完成
微博首页右上角点击“设置>帐号设置”，点开“昵称”选项。点击“https://t.cn/R93Q69a”进入活动页面。（图1）

2、输入要修改的昵称，如页面提示可以抢占，进行抢占即可。（图2）

提示：
1、成功抢占昵称后原有昵称可能会被其他用户抢占而无法找回，请谨慎操作
2、抢占后如果再进行昵称修改，抢占的昵称会重新回到活动中，其他用户可再次抢占
3、认证用户修改请谨慎操作，修改后不会及时生效，新申请的昵称会在5个工作日内完成审核，如昵称和认证身份符合，会自动修改成功，否则不成功
4、认证用户修改昵称有次数限制，超限将无法修改
#微博使用##安全设置#

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课程介绍
三分练，七分吃，吃进去的营养，才是构成身体的原料。
如果说「训练」是增肌的基础，那么「饮食」决定了增肌的效率——如果吃的不够好，即便你训练做到满分，错误的营养摄入也会给你的增肌效率打个折扣，只留下四五十分的效果。
但其实大部分健身爱好者，其实并不知道如何「正确的吃」
包括不知道怎么吃、吃多少才能把握新手红利期的新手；
也包括已经练壮了，但不知道如何干净增肌，保持线条的老手；
所以我和范老师，一起做了这一门足够系统的营养课程：
它足够「全面」。
从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期，普通人的整个增肌过程里，会用到的营养知识，基本都包含在里面了。
你可以把这门课当做一本「字典」，遇到营养相关的困扰，翻一翻课程，基本就能找到答案。
它还足够「实用」。
网络上有很多碎片化的营养知识。
你可以搜到营养摄入建议量，但你不知道如何「落地应用」到你的每一顿食物中；
你可以搜到增肌食谱，但你不知道食谱的「制定思路」，换个环境，就照搬不下去了；
你可以搜到严谨地学术文献，但过于「晦涩难懂」，根本不知道对自己有什么作用。
「实用化」、「构架化」、「通俗化」，这些才是大家长期缺乏的东西。
授人以渔，始终是卓叔课程最核心的价值。

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