【一个大大大大大大大合集】
先整理出了2022年下半年我发过的觉得可能对大家有帮助的50我篇贴子 方便大家查看
我自己都没想到我竟然发了这么多 上半年的合集只能过几天再整理了
希望2023年我能给大家输出更多有用的内容！
✨好物安利
1⃣️作弊保暖神器：https://t.cn/A69vky8Y
2⃣️免洗喷雾：https://t.cn/A69Pp0DS
3⃣️地毯清洁神器：https://t.cn/A69vky8O
4⃣️拯救腿弯腿粗长筒靴：https://t.cn/A69vky89
5⃣️保暖好物：https://t.cn/A6Kqd5Yf https://t.cn/A69vky80
6⃣️比匡威好穿的平替帆布鞋 ：https://t.cn/A69vky8T
7⃣️梨形神裤：https://t.cn/A6o1i8eY
8⃣️巨显瘦裤子：https://t.cn/A69vky8H
9⃣️关于「头发」的一则购物分享：https://t.cn/A69vky8m
便携泡脚桶：https://t.cn/A69vky8R
✨日常保养
1⃣️选鱼油功课：https://t.cn/A69vky8N
2⃣️ 仙人揉腹法——六个动作教你如何养脾：https://t.cn/A6KJTiE3
3⃣️ 腰酸背痛马上缓解！立竿见影！！！https://t.cn/A69vky8p
4⃣️四肢迅速暖和起来的方法：https://t.cn/A69vky8j
5⃣️补！气！血！https://t.cn/A69vky8W
6⃣️ 如何搭配健康又营养的早餐？https://t.cn/A69vky8l
7⃣️坚持涂身体乳会？？https://t.cn/A66iQFG2
8⃣️“完全健康版”美味甜品教程：https://t.cn/A69vkKGY
9⃣️ 【铲黑头更简化版】！！https://t.cn/A69vky8C
✨买买买
1⃣️年终购物分享：https://t.cn/A69vky8r
2⃣️双11购物分享：https://t.cn/A69vky8e
3⃣️ 我在Pxx的100个快递（下）https://t.cn/A6o9USvp
4⃣️ 我在Pxx的100个快递（上）
https://t.cn/A6oKwnBk
5⃣️ 男装购物分享https://t.cn/A6ofROxp
6⃣️ 租房好物分享*01 【床上用品篇】https://t.cn/A69vky8B
7⃣️租房好物分享*02 【收纳篇】https://t.cn/A69vky8F
8⃣️租房好物分享*03 【家居篇】https://t.cn/A69vky8s
9⃣️『pxx 餐具合集』放送！https://t.cn/A69vkyRZ
【漂亮杯子合集】https://t.cn/A6oPRy22
✨总结分享
1⃣️ 九位人文心头好up主安利！！ https://t.cn/A69vky8D
2⃣️自我提升方法：https://t.cn/A69vky8d
3⃣️书单分享：https://t.cn/A69vkyRz
4⃣️宝藏up主安利：https://t.cn/A6KJTiE3
https://t.cn/A69vkyRP
https://t.cn/A69vkyRh
5⃣️ 大衣穿搭参考：https://t.cn/A69vky8k
6⃣️ 上班通勤路上听什么？——『必听宝藏播客安利』https://t.cn/A69vkyRw
7⃣️ 一个快速找书看的小方法：https://t.cn/A69vky81
8⃣️冰箱除冰小妙招：https://t.cn/A69vkyRA
9⃣️ 【通勤风职场穿搭店铺分享】https://t.cn/A69vkyRv
✨姐妹互助
1⃣️如何去唇周“小胡子”：https://t.cn/A69vkyEA
2⃣️粉底液讨论帖：https://t.cn/A69vkyEz
3⃣️日常vlog博主安利：https://t.cn/A69vkyRs
4⃣️护眼丸讨论贴：https://t.cn/A69vkyEy
5⃣️好用的体重秤：https://t.cn/A69vkyE7
6⃣️不同肤质好用散粉安利：https://t.cn/A69vkyEw
✨运动健身相关
1⃣️冬季最推荐运动——燃脂走：https://t.cn/A69vkyEL
2⃣️有用运动合集：https://t.cn/A69vkyEv
3⃣️华语歌单健身：https://t.cn/A69vkyEh
4⃣️有用的减脂教程：https://t.cn/A6SYBFqS
5⃣️帕姐内啡肽：https://t.cn/A69vkyEZ
6⃣️暴汗燃脂走：https://t.cn/A69vkyEP
先整理出了2022年下半年我发过的觉得可能对大家有帮助的50我篇贴子 方便大家查看
我自己都没想到我竟然发了这么多 上半年的合集只能过几天再整理了
希望2023年我能给大家输出更多有用的内容！
✨好物安利
1⃣️作弊保暖神器：https://t.cn/A69vky8Y
2⃣️免洗喷雾：https://t.cn/A69Pp0DS
3⃣️地毯清洁神器：https://t.cn/A69vky8O
4⃣️拯救腿弯腿粗长筒靴：https://t.cn/A69vky89
5⃣️保暖好物：https://t.cn/A6Kqd5Yf https://t.cn/A69vky80
6⃣️比匡威好穿的平替帆布鞋 ：https://t.cn/A69vky8T
7⃣️梨形神裤：https://t.cn/A6o1i8eY
8⃣️巨显瘦裤子：https://t.cn/A69vky8H
9⃣️关于「头发」的一则购物分享：https://t.cn/A69vky8m
便携泡脚桶：https://t.cn/A69vky8R
✨日常保养
1⃣️选鱼油功课：https://t.cn/A69vky8N
2⃣️ 仙人揉腹法——六个动作教你如何养脾：https://t.cn/A6KJTiE3
3⃣️ 腰酸背痛马上缓解！立竿见影！！！https://t.cn/A69vky8p
4⃣️四肢迅速暖和起来的方法：https://t.cn/A69vky8j
5⃣️补！气！血！https://t.cn/A69vky8W
6⃣️ 如何搭配健康又营养的早餐？https://t.cn/A69vky8l
7⃣️坚持涂身体乳会？？https://t.cn/A66iQFG2
8⃣️“完全健康版”美味甜品教程：https://t.cn/A69vkKGY
9⃣️ 【铲黑头更简化版】！！https://t.cn/A69vky8C
✨买买买
1⃣️年终购物分享：https://t.cn/A69vky8r
2⃣️双11购物分享：https://t.cn/A69vky8e
3⃣️ 我在Pxx的100个快递（下）https://t.cn/A6o9USvp
4⃣️ 我在Pxx的100个快递（上）
https://t.cn/A6oKwnBk
5⃣️ 男装购物分享https://t.cn/A6ofROxp
6⃣️ 租房好物分享*01 【床上用品篇】https://t.cn/A69vky8B
7⃣️租房好物分享*02 【收纳篇】https://t.cn/A69vky8F
8⃣️租房好物分享*03 【家居篇】https://t.cn/A69vky8s
9⃣️『pxx 餐具合集』放送！https://t.cn/A69vkyRZ
【漂亮杯子合集】https://t.cn/A6oPRy22
✨总结分享
1⃣️ 九位人文心头好up主安利！！ https://t.cn/A69vky8D
2⃣️自我提升方法：https://t.cn/A69vky8d
3⃣️书单分享：https://t.cn/A69vkyRz
4⃣️宝藏up主安利：https://t.cn/A6KJTiE3
https://t.cn/A69vkyRP
https://t.cn/A69vkyRh
5⃣️ 大衣穿搭参考：https://t.cn/A69vky8k
6⃣️ 上班通勤路上听什么？——『必听宝藏播客安利』https://t.cn/A69vkyRw
7⃣️ 一个快速找书看的小方法：https://t.cn/A69vky81
8⃣️冰箱除冰小妙招：https://t.cn/A69vkyRA
9⃣️ 【通勤风职场穿搭店铺分享】https://t.cn/A69vkyRv
✨姐妹互助
1⃣️如何去唇周“小胡子”：https://t.cn/A69vkyEA
2⃣️粉底液讨论帖：https://t.cn/A69vkyEz
3⃣️日常vlog博主安利：https://t.cn/A69vkyRs
4⃣️护眼丸讨论贴：https://t.cn/A69vkyEy
5⃣️好用的体重秤：https://t.cn/A69vkyE7
6⃣️不同肤质好用散粉安利：https://t.cn/A69vkyEw
✨运动健身相关
1⃣️冬季最推荐运动——燃脂走：https://t.cn/A69vkyEL
2⃣️有用运动合集：https://t.cn/A69vkyEv
3⃣️华语歌单健身：https://t.cn/A69vkyEh
4⃣️有用的减脂教程：https://t.cn/A6SYBFqS
5⃣️帕姐内啡肽：https://t.cn/A69vkyEZ
6⃣️暴汗燃脂走：https://t.cn/A69vkyEP
低卡减脂好物✨解馋又好吃
1⃣️三交养胃烤馍
这个是大数据让我刷到的 胃不太好 吃可以缓解胃酸 反正吃了胃不会不舒服 吃起来就是正常大馒头的味道 但这个烤的很脆 是越吃越上头的感觉 到第一天就吃了小半袋
2⃣️小麻花
.这个是 干闺女妈买的 我喜欢各种脆脆的口感 这个是超级超级脆 外面还又一层海苔 咸香偏甜的口感 真的很脆 可以磨牙那种 这个100g475卡 减脂期适量 独立包装 偶尔吃一包可以哈
3⃣️片片脆
.这个是我众多喜爱的猫耳酥里最爱之一 很脆 但她是那种薄薄的脆感 就跟奥利奥薄脆版 和正常版的区别 就是这个猫耳酥热量很高100克500多大卡 我一天就能吃一包有180g …
4⃣️全麦司康
.我买的巧克力味和抹茶味 巧克力的巧克力味很浓郁 抹茶的抹茶味很浓郁我都喜欢 里边有大颗的葡萄干 料很足 可能是加了白砂糖 吃起来是偏甜的 一个100大卡左右 解馋加餐很不错的
5⃣️黑巧咖啡饼干
.一个是经典咖啡的一个是黑巧咖啡的 打开就能闻到咖啡浓郁的香气 吃起来一点都不苦 而且能看到加的巧克力块 O蔗糖的独立包装 嘴馋的时候就来一包
6⃣️无糖南瓜食膳饼干
.这也是干闺女妈在超市给我买的 看到是O蔗糖的就拿了一包 吃起来是淡淡的南瓜香 没什么其他味道 确实也不甜 但这个热量好高啊 100克有500多卡 好在独立包装 解馋吃一包 没问题
7⃣️甜心枣泥全麦饼
.这个是全麦混合魔芋粉做的 里边枣泥不是很多不会很甜 饼子也不是软糯的 是像饼干一样的酥脆口感 外酥里软 酸酸甜甜的 真的很好吃
8⃣️西安甑糕
.谁不喜欢糯叽叽呢 这个料超级足 里边的芸豆红枣软乱如泥 入口即化 糯米也是超级软糯的 的口感 100g才二百多卡 饱腹感又很强
1⃣️三交养胃烤馍
这个是大数据让我刷到的 胃不太好 吃可以缓解胃酸 反正吃了胃不会不舒服 吃起来就是正常大馒头的味道 但这个烤的很脆 是越吃越上头的感觉 到第一天就吃了小半袋
2⃣️小麻花
.这个是 干闺女妈买的 我喜欢各种脆脆的口感 这个是超级超级脆 外面还又一层海苔 咸香偏甜的口感 真的很脆 可以磨牙那种 这个100g475卡 减脂期适量 独立包装 偶尔吃一包可以哈
3⃣️片片脆
.这个是我众多喜爱的猫耳酥里最爱之一 很脆 但她是那种薄薄的脆感 就跟奥利奥薄脆版 和正常版的区别 就是这个猫耳酥热量很高100克500多大卡 我一天就能吃一包有180g …
4⃣️全麦司康
.我买的巧克力味和抹茶味 巧克力的巧克力味很浓郁 抹茶的抹茶味很浓郁我都喜欢 里边有大颗的葡萄干 料很足 可能是加了白砂糖 吃起来是偏甜的 一个100大卡左右 解馋加餐很不错的
5⃣️黑巧咖啡饼干
.一个是经典咖啡的一个是黑巧咖啡的 打开就能闻到咖啡浓郁的香气 吃起来一点都不苦 而且能看到加的巧克力块 O蔗糖的独立包装 嘴馋的时候就来一包
6⃣️无糖南瓜食膳饼干
.这也是干闺女妈在超市给我买的 看到是O蔗糖的就拿了一包 吃起来是淡淡的南瓜香 没什么其他味道 确实也不甜 但这个热量好高啊 100克有500多卡 好在独立包装 解馋吃一包 没问题
7⃣️甜心枣泥全麦饼
.这个是全麦混合魔芋粉做的 里边枣泥不是很多不会很甜 饼子也不是软糯的 是像饼干一样的酥脆口感 外酥里软 酸酸甜甜的 真的很好吃
8⃣️西安甑糕
.谁不喜欢糯叽叽呢 这个料超级足 里边的芸豆红枣软乱如泥 入口即化 糯米也是超级软糯的 的口感 100g才二百多卡 饱腹感又很强
乔妹科普:方式有哪些？各有什么区别？
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！
目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！#夕夕的案例投稿箱#
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！
目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！#夕夕的案例投稿箱#
✋热门推荐