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《想太多是会爆炸的》成年人的崩溃就在刹那,想太多随时可能会爆炸!作者透过利落的风趣语言,为我们阐述想太多的运行机制,进而提供一套“纸上诊疗课”,用“ABCD想法记录表+认知矩阵”帮我们搞定“想太多”带来的所有烦恼。
(图源网络侵权删) https://t.cn/RyhQ7xW
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【推荐图书】《想太多是会爆炸的》
【推荐理由】成年人的崩溃就在刹那,想太多随时可能会爆炸!作者以认知行为疗法(CBT)的技巧和心理学知识为基础,透过利落的风趣语言,结合丰富临床经验,为我们阐述想太多的运行机制,进而提供一套“纸上诊疗课”,用“ABCD想法记录表+认知矩阵”帮我们搞定“想太多”带来的所有烦恼。#淮南新华书店# #好书推荐# #新书推荐#
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