Day21|干净饮食|好物分享|来来回回|||2022.12.19/坚持运动饮食2⃣️1⃣️天
身高168cm/初重106
今日份饮食
上午：燕麦可可碗
下午：能量拼盘
‍♀️今日份运动
无绳跳绳3000个➕拉伸
今日好物分享
仲景逍遥丸huan解情绪 疏gan健脾 月经不tiao气血不足 ✅
‍⚕️建议多运动减重 少生闷气 然后我就是控制不住自己呀 在上种草了逍遥丸 吃了一段时间后是有变化的 没有以前爱生气了 睡眠好像也好了点 再结合运动 总算盼来了姨妈

https://t.cn/zH01ikN
最近总在不同的的地方听到这首歌
#一条plog告别2022#
1️⃣和璎子连续两天的见面 我都没化妆 拍不出照片 我反思 我下回八点就起床化妆[单身狗][泪] 一起吃了鸡翅煲和泰餐～ 鸡翅煲是我病的时候一直好想吃 泰餐感觉是每次和璎子出去必吃[馋嘴]
2️⃣和湘子吃的啤酒鱼 我那么想吃啤酒鱼 可是啤酒鱼是他们家最难吃的 其他的菜反而好好吃[哼]我的心心念念[哼]
3️⃣呜呜湘子 我一辈子的好朋友 和她见面的坎坷 从我们两双双了开始 好了之后我们打算去的店停止营业了 然后我们在楼下吃蛋挞 别人以为我们是迎宾服务员 问我们营业了吗[太阳]
4️⃣电商实验课 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈是谁这么有才 我要加他微信 真别太搞笑了[嘘]
5️⃣希望我的蓝色眼影3号可以到 我就可以美丽的和璎子见面[玉兔捣药]
6️⃣小熊帽子和围巾手套一体那个 真的好暖和 陪伴我两个冬天[航天员]
7️⃣宠物店看到的边牧 他叫可可～ 他好乖的让人摸 [羞嗒嗒]他的头都被摸秃噜皮了呜呜
8️⃣前几天在微博转发想吃蜂蜜小蛋糕 昨晚回来就看到妈妈买了 有时候缘妙不可言[玉兔捣药][玉兔捣药]
9️⃣在路边看到五毛的辣辣 豪爽买下两包 陪伴我每一个饥饿的十二点
看《怒火街头》罗力亚总是吃蛋挞 搞得我也很想吃 最近每天必须吃两个 突然感慨广告植入真的有用 就像我看到他吃蛋挞我也会想吃
1️⃣1️⃣冬天敷面膜简直是一种酷刑 十二月冷了之后好像再也没护肤‍♀️ 我决定转战涂抹面膜 不然我会一直不想护肤

「冰岛热红酒｜Jólaglögg」#omNomRecipe# ✨

第一部分
红酒3瓶
橘子3个，去皮
柠檬2个，去皮
蜂蜜120g
蔗糖150g
可可粒100g
肉桂棒2根
丁香10个
豆蔻10个
八角1个
香草荚1根，去籽

第二部分
伏特加30g
盐少许
糖少许
烤杏仁片
蔓越莓干，切碎

♥️✨

1⃣️将食谱第一部分的所有东西放入锅中炖煮，小火避免沸腾
2⃣️炖至香料开始散发出浓郁的香气，可以尝尝
3⃣️加入伏特加，随你所欲地用盐、胡椒和糖调味
4⃣️加入杏仁片和蔓越莓干

Et voila！尽情享受属于你的冰岛热红酒吧！