新年要干杯

和朋友们度过的每一秒都好快乐，啤酒好像都没有很难喝了[赢牛奶]
12.30小酒馆玩游戏到凌晨三点
12.31在小客厅看跨年晚会聊天到凌晨三点
1.1在小客厅看大话西游，最后和室友在客厅聊天，回忆从入职到现在发生的所有事情

2022不算很好但是也没有很坏，在2022的第一天怎么也没想到最后一天会是这样度过的。
重新适应一个人生活，有了朝九晚五的工作，很合得来的室友和四五个处得来的新朋友，看了两场livehouse，和老朋友见了面，搬出宿舍住进现在的小家，买了投影之后成了和朋友们的根据地。

下半年收到了太多善意，感觉自己有在慢慢变完整，有在变成自己喜欢的样子，虽然很迷茫但是也慢慢找到了方向。一切都在变好。

2023要有稳定的情绪，有可以散发善意的能力，将每一个想法付诸行动，变的更自信更有力量一些。一切都会变得更好。

很好看的一个小说，前面应该是没有记录，现在突然想起来，发现剧情大概都记得，就是有一只爱读书画画的松鼠和一个爱做饭的猴子云游供一些小孩读书 后来受云游时云游回来之后 云游回来之后就又发现了一个桃树，然后攻爸爸其实是一个将军，。庙在山上，然后也挺受百姓爱着的，然后就瘟疫，还有后来暴雪之后，受也是有一些神迹在身上的，然后他的泥菩萨后来慢慢变成金身，然后有一些小菩萨给百姓供奉。

从回国开始我已经不再追求瘦了，因为我发现一瘦缩水最快的是胸。少了五公斤的我腰围只小了3厘米，但是胸居然少了整整9厘米，好亏。加之，要维持少掉的这五公斤体重，我每天只能吃七百到九百大卡，我实在受够每天脑子里只想着吃动不动就暴食的日子了。
所以就开始只上力量不疯狂有氧也不节食了，甚至连秤都丢了。
家里买了两只7.5KG的可调节哑铃，两个中等力量的弹力带，偶尔会叠在一起用。
练最多的是臀，其次是手臂。
7.5KG的哑铃一开始我单独拎起来都怕砸到腿，现在加到10KG上手随便拎。
我跟练最多的是Caroline Girvan，其次是heather Robertson和anna。有氧最爱跟的是Eleni fit，她会给我带来很多协调性和身体平衡。
偶尔会搜爵士的基础功跟练和体能训练。我发现局部肌肉练大以后协调性会变差。只做无氧的话会变成一个除了有劲儿一无是处的大块头。
这几个月我已经彻底摆脱了暴食，掌握了自己食欲的节奏。我觉得调整暴食没有别的捷径，就是不要节食，恢复食欲，慢慢就会知道什么是饱，什么是自己爱吃的，什么是自己不爱吃的。
新的一年希望屁屁能继续变大，手臂更粗更强壮，人生更有力量。