#天地史话[超话]#阳了有哪些症状？该怎么办？怎么判断自己是否转阴了

一、症状
发烧：出现幻觉
咳嗽：感觉腹肌都咳出来了
全身酸疼：四肢无力
高烧：烧到39°，头脑昏沉
鼻塞：水泥封鼻孔，感觉要窒息
流鼻涕：清水鼻涕不断
食欲不佳：阳了几天都瘦了
味觉：吃东西有点苦
恶心呕吐：胆汁都吐出来了
发冷：全身直哆嗦
腹泻：在宝宝身上容易发生
咳痰：感觉要把嗓子抠出来看看
打喷嚏：能连续打十几个喷锡
二、阳了怎么办
老人、小孩、孕妇、其它疾病患者：症状轻微，居家吃药，如出现憋气等很难受的症状建议去医院
症状轻微者：居家抗一抗，如出现持续高烧一定要去医院

症状对应的药物：发热：布诺芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚咽干咽痛：地喹氯铵
咳嗽咳痰：溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨基酸

干咳无痰：福尔可定、右美沙芬

流鼻涕：氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪

鼻塞：赛洛唑啉滴鼻剂

恶心呕吐：桂利嗪

注意：1、须按药品说明书服用或咨询医生，避免盲

2、不要擅自同时服用布洛芬和对乙酰氨基酚

3、对乙酰氨基酚与布洛芬不要与含退热成分的复方感冒药同时使用

三、食物推荐
橙子
电解质水
柠檬
冰糖
罐头
鸡蛋
黄桃
雪梨
红糖

四、转阴判断
症状明显好转或无明显症状
自测抗原阴性
连续两次(间隔超过24小时)的新冠病毒核酸检测Ct值>35
以上结果均满足即可出门上班啦#关注新冠肺炎#
五、复阳和二次感染
复阳：
发生在同一个感染周期，一般是生病后的1-2周内;没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响
二次感染：一般发生在前一次感染康复半年之后。通常有症状，且核酸的Ct值较低，病毒载量较高，有传染性

#江河湖北#【动一下容易心慌，需要就医吗？】近日，网上流传的各种说法，引起大家的新一轮忧虑。“我的心跳有点快，要不要去医院？”我的心跳每分钟120多下，是不是得了心肌炎？“阳了第四天，今天突然心跳加快，动一下容易心慌，需要就医吗？”……“阳过后小心病毒性心肌炎”话题，一度冲上热搜榜第一。

病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁表示，在新冠并发症中，急性心肌炎确实需要引起关注。

心肌炎是什么病？
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。

临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。

心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。

病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。

病毒性心肌炎根据程度轻重，分别有以下表现：

早期心肌炎：
表现为疲乏无力、胸闷气短、心悸、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等；

轻度病毒性心肌炎
出现心律失常，心动过速或缓慢等症状，一般可通过心电图发现心肌缺血改变；

重度病毒性心肌炎
病情凶险，死亡率极高，可达70%~80%，于数小时或数日内死亡或猝死。

“阳了”后，心跳加快是因为心肌炎？

为什么很多人“阳了”之后会心跳加快呢？有以下8种可能：

1.发热
体温每升高一度，心率大约增快10次/分，如果伴有发冷、发抖等症状，心率增快幅度可能更高。而体温下降之后，心率就会慢慢恢复正常。

2.服用的各类药物
服用缓解症状的药物中，有些成分可能导致心率增快。例如止咳药里的咖啡因、氨茶碱成分，平喘药、某些雾化吸入的药物等。这些药物可以缓解症状，但是不能杀死病毒。所以应该在有明显症状的时候吃药，否则吃了药帮助也不大。

3.血容量不足的躯体反应
感染后，因为进食不足、腹泻、呕吐、感染或药物导致胃肠道反应等，可能引发一定程度的血容量不足，心率会代偿增快。

因此，在感染期间，应该适当增加饮水，少吃多餐，甚至可以喝口服补液盐。如果出现口渴、尿少等情况要警惕脱水，及时就医。

4.各类疼痛也可能导致心率增快
不少人在感染新冠后经历了各种疼痛，这些疼痛足以刺激心率增快。

5.躯体对病毒感染的应激反应
感染病毒后，人体免疫系统激活，免疫激活本身可能伴随基础心率增快。

6.严重缺氧
这是比较严重的心率增快的诱因，通常伴有呼吸急促、严重咳嗽、肺部影像改变等，俗称重症感染。依照国家诊疗标准，呼吸频率超过30次/分，血氧饱和度持续低于93%就要小心重症感染了。

7.基础疾病加重诱发心率快
比如基础慢性阻塞性肺病（俗称肺气肿）患者、基础心脏病患者（尤其是慢性心力衰竭），这部分患者如果出现持续的心率增快应该重视。心率增快越明显，病情可能越危险，应该尽早去医院检查评估。

8.心肌炎
和其他病毒感染一样，奥密克戎感染后也有一定概率诱发心肌炎。但心肌炎通常发生在病毒感染后期或1~2周后，这和病毒相关免疫反应有关。除了心率增快，心电图会有变化，心肌标志物会显著增高。

什么情况，要怀疑是病毒性心肌炎？
据媒体报道，浙江省人民医院感染病科主任潘红英表示，心肌炎的病程可能会持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。

如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。一般爱熬夜的年轻人更容易得暴发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。

如独自居家隔离，最好与身边的亲朋好友随时保持联系，便于出现不适时，能及时到医院就诊。

训练强度需按阶段逐渐恢复
转阴后的体能锻炼，医生表示可以分为五周进行，每周为一个阶段，循序渐进。

第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。
第二周恢复到70%；
第三周恢复到80%；
第四周达到90%；
第五周恢复到正常状态。

其中，前两个阶段最为关键。康复师黄绪建议，第一周运动和休息时间比为1比4，第二周上调到1比3，非连续性的运动每周2到3次为宜，“这个时间比例不会让人特别劳累，对心脏、肌肉的恢复也比较好。”前两周过后，可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。

转阴后恢复运动期间要加强营养，果蔬中的微量元素和维生素能够帮助快速恢复，牛奶、鸡蛋等蛋白类的摄入对机体恢复也有很大帮助。同时，一定要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统，“睡眠管理是一个很重要的帮助病后康复的方式。”

（湖北发布、北京日报，综合央广网、都市快报、北青网、人民网）

2022年，正值“十四五”关键之年，“三农”工作迎来了加快发展机遇，也经受了疫情防控的严峻挑战，温宿县顶住压力、抢抓机遇、科学谋划，有效统筹疫情防控和农业生产，稳住了农村经济发展大盘，实现了农民增收、农业增效，“三农”压舱石基础牢固。 粮食安全有效保障 粮食安全事关国运民生，是国家安全的基础。粮食安全党政同责深入落实。2022年实际种植粮食面积65.25万亩，平均单产610.7公斤/亩，总产39.85万吨，粮食生产面积、单产总产创历史新高，实现连续16年丰产丰收。种业振兴取得新突破，国家级农业产业化龙头企业金丰源种业研发的金稻77及金稻112水稻新品种选育成功，于今年8月通过自治区品种审定。粮棉新技术、新品种试验推广，小麦、玉米干播湿出技术3.08万亩试点成功，粮食单产大幅提升，粮食丰产丰收。支农惠农政策落实落地，耕地地力补贴和种粮农民一次性补贴足额、及时发放。2022年，累计发放耕地地力保护补贴、种粮农民一次性补贴6106.69万元，惠及农户20151户，农民种粮积极性持续提升。 古勒阿瓦提乡提根村种粮农民范东波，2022年种了50亩新冬55号小麦，采取“干播湿出”模式播种，实施滴灌小麦模式节水灌溉，亩均单产达556公斤/亩，较2021年亩均单产提高7.2公斤/亩，今年11月，50亩小麦耕地地力补贴1.1万元（220元/亩）、种粮农民一次性补贴500元（10元/亩）打入了范东波农商银行一卡通账户。经过测算，范东波仅种植小麦一项纯收入就达到了4.2万元，实现了增产增收。   棉花产业高质量发展 作为棉花产业优势产区之一，温宿县坚决保障国家棉花供给安全，总书记关于顶住压力，保住新疆棉的重要指示精神全面落实，实现棉花种植57.15万亩，较去年同期增长15.4%，皮棉单产137.85公斤/亩，比上年增加1.15公斤/亩。总产7.88万吨。棉花品种结构不断优化，“一主两辅”全面推广，播种面积占总面积的94.08%。不断强化棉花生产技术，组织开展技术培训13期10011人次，植棉新技术逐步推广，棉花免打顶（化学封控）覆盖面积达10万亩，无人机飞防等病虫害防治机械化实现全面覆盖。实现棉花机采面积53.5万亩，机收率达93.6%，棉花耕种收综合机械化率达97.8%。   特色农业蓬勃发展 特色农业是保障“菜篮子”工程、带动农民增收的有力措施。温宿县落实中央部署要求，立足潜力优势，扩大油料作物种植面积，探索种植大豆0.04万亩，花生播种面积0.45万亩，圆满完成工作任务。温宿县立足资源优势，挖掘戈壁滩涂等土地潜力，深入实施设施蔬菜三年行动，依托托乎拉乡、托甫汗镇、依希来木齐乡4个设施蔬菜基地，持续引入社会资本投入日光温室建设，逐步健全了以叶菜为主、果菜为辅的设施蔬菜保供体系。羊肚菌、茭白、黑木耳、色素辣椒等特色农业发展壮大，樽鱼、鲟鱼、三文鱼、小龙虾等特色水产品进入百姓餐桌。全县日光温室达1069座、大田拱棚1759座、庭院小拱棚3.17万个，总面积达5535亩。2022年，种植蔬菜4.08万亩，总产8.1万吨，新鲜蔬菜供给能力进一步提升，全县秋冬新鲜蔬菜80%靠外调的历史彻底扭转。   畜牧业数质并举高速发展 作为传统畜牧业强县，温宿县立足优势，深入实施畜牧业“十百千亿”工程，持续发展壮大畜牧产业。有力保障了肉蛋奶等畜产品稳产保供。畜牧业产业园区加快发展，与国家农业科技园区资源共享，同建设、同招商、同推进，成功建设成为国家农业科技园区“园中园”。园区湖羊种羊场建成并投入使用，多胎（多羔）肉羊产业发展水平有效提升。农户养殖积极性充分激发，累计发放畜牧养殖贷款4.71亿元。以肉牛肉羊、家禽为主的畜牧业快速发展，“以草定畜、草畜平衡”政策深入落实，紫花苜蓿、绿牧一号、教授菊、多穗多分蘖青贮玉米、饲用甜高粱、一年两茬青贮玉米等品种实验，饲草料能力持续提升。全县牲畜存栏127.27万头只，牲畜出栏173.81万头只；家禽出栏1300.96万羽，牲畜存栏较去年同期增幅显著，畜牧业实现跨越式发展。 温宿县不断完善联农带农机制，积极探索湖羊“农联体”产业发展模式，依托“企业+合作社+农户”发展模式，大力推进湖羊“借母还羔”利益联结机制，并将提供服务的金融机构、饲料企业、兽药经销商、疫病防控合作社等群体捆绑发展，构建起了“政府、银行、企业、农户”四方发展的畜牧业高质量发展新模式。目前，435户农民与园区喜羊羊企业签订合作协议，引进湖羊2048只。   疫情防控和农业生产“两不误” 温宿县积极应对疫情防控对农业生产造成的不利影响。统筹抓好疫情防控下的“三秋”农业生产，紧盯关键农时，狠抓关键措施，实现“三秋”“防疫”两不误。建立了主要农产品供应基地62个，农产品一二级销售点144个，全力保障城区居民吃菜需求。疫情期间，累计向中转站供应新鲜蔬菜1400吨，向城区供应肉类133.79吨、鸡蛋74.33吨，保障了封控期间，居民蔬菜、肉蛋奶需求。温宿县提早部署，抢抓农时，按时保质完成2023年冬小麦播种任务，无极晚小麦播种。扎实推进“人地、人园、人机、经销商与农副产品”四分离问题集中攻坚，通过人员接返，组建互帮互助小组、志愿服务队代采代收，成立涉农诉求排查化解专班等力量，保障农业生产。帮助销售果品35万余吨，蔬菜1800余吨。“四分离”问题集中攻坚经验做法在地区七县两市推广普及。   农业发展基础更加雄厚 将健全和完善农业基础设施作为稳面积、扩产能、提效益的重要手段。加快推进高标准农田建设，申报实施高标准农田建设项目10万亩，全县已累计建成高标准农田面积达75.24万亩，其中高效节水40.17万亩，高标准农田已成为为提升粮食综合生产能力和重要农产品供给的重要支撑和有力保障，为粮棉等重要农产品稳产增产、节水农业发展提供了坚实基础。温宿县加快发展农业现代化，快速提升农业机械化水平，全年发放农机购置补贴2093.7万元。全县农机总数达5.37万台，农机总动力达68万千瓦，主要农作物综合机械化水平达86.2%。   农业产业化加快发展 农副产品精深加工业发展步伐稳健，“初级加工在乡镇、精深加工在园区”的布局基本形成。全县农副产品精深加工企业达23家，产值预计突破10亿元。抢抓自治区核桃产业集群、香梨产业集群建设契机，鼓励和支持企业引进精深加工设备，开发精深加工产品。全县精深加工生产线已达13条，新开发核桃粉、核桃酱、红枣粉、米粉、米线等精深加工产品，温宿特色农产品加工产品种类达60余种，农产品附加值持续提高，农产品加工率持续提升。持续实施“走出去、走进去”战略，全县外销平台达190家，通过外销平台销售各类农产品8.8万吨。 作为温宿县核桃农业全产业链“链主”企业，自治区级农业产业化龙头企业，温宿县木本粮油林场充分发挥资金、技术优势，在核桃精深加工产品上做文章，在原有的核桃油、核桃仁及制干产品基础上，投入资金1000万元，引进加工设备，开发核桃粉、核桃酱产品，进一步提升了核桃产业附加值。目前，核桃粉、核桃酱加工设备正在调试中，预计2023年3月投入生产，投产后将延长我县核桃产业链，进一步丰富核桃精深加工产品，进一步提升核桃产业附加值。（温宿县农业农村局供稿）