#杭州多数健身房闭店到春节后##阳康后锻炼怎么做# “阳康”之后如何回归运动？北京大学人民医院心内科主任医师张海澄表示，新冠康复之后要循序渐进恢复运动，阳康后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。“活动的时候，强度最好要能够保持还能和人正常交流，不断句的水平。其次，运动时在心率上也最好不要超过130次/分钟。个体情况可能会存在差异，要以让自己感觉舒服为准，尤其是不要马上恢复到之前的运动强度！”https://t.cn/A6KgDvmC
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禅智慧语录
我们学佛法，不能不相信因果；不信因果，将会给自己制造烦恼、带来痛苦、造成毁灭。修行人是活在因果里，你做每件事，都是立刻就受报，“错误必生烦恼”——你只要有错误，立刻就有烦恼，好像有人专门在一旁辅导你、教育你、不要你犯错似的；所以当自己犯错受报时，那是大大的荣幸，那是好事，不要气馁。曾经有不少学法的朋友说：“没学法以前，做了错事还没关系，现在一做错，马上倒楣。”我说：“恭喜你！你是佛祖的选民，你被佛陀选中了，你的前程光明远大，你应该高兴才对！”这个朋友又说：“你讲的那些道理，我都懂；你说的因果，如何立竿见影呢？”
我们学佛法，不能不相信因果；不信因果，将会给自己制造烦恼、带来痛苦、造成毁灭。修行人是活在因果里，你做每件事，都是立刻就受报，“错误必生烦恼”——你只要有错误，立刻就有烦恼，好像有人专门在一旁辅导你、教育你、不要你犯错似的；所以当自己犯错受报时，那是大大的荣幸，那是好事，不要气馁。曾经有不少学法的朋友说：“没学法以前，做了错事还没关系，现在一做错，马上倒楣。”我说：“恭喜你！你是佛祖的选民，你被佛陀选中了，你的前程光明远大，你应该高兴才对！”这个朋友又说：“你讲的那些道理，我都懂；你说的因果，如何立竿见影呢？”
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