开奶涨奶怎么办?我推荐新安怡樱悦盒

相信很多妈妈都经历过开奶的时候,宝宝吸不出来,急得哇哇大哭,导致奶水没及时排出来，涨的不行，一碰就疼,还得请催乳师按摩，有时候不按摩宝宝又不够吃,其实我们不用那么麻烦,只需要准备一款飞利浦新安怡樱悦盒双边电动吸奶器就行,它可以帮助新手妈妈开奶,按摩乳房,让乳汁充分分泌,别问我怎么知道,因为我自用的这款哦!一开始我是被它的颜值吸引,没有想到征服我的是它的实力,小巧便携,背奶妈妈也可以用的,超级静音更能体验它的与众不同哦!靠卧吸奶器更能贴心的避免产后腰酸背痛。如果你还在担心开奶涨奶,只需要买它一飞利浦新安怡樱悦盒双边电动吸奶器！ https://t.cn/R2WxYtv

投稿：（投稿很长 大家慢慢看）
先说成果：一年的时间减重五十斤 168→118。

我的减肥的经历可以从初中说起，去街边不知名小店买了减肥咖啡，结果被妈妈发现被痛骂了一顿。
尝试过晚饭只吃一个苹果，晚上饿的睡不着，一周瘦了五斤但是第二周开始吃饭就很快反弹且更胖。

大三开始决心减肥，刚开始因为基数大，做剧烈运动膝盖会受不，也不喜欢跑步，所以就做周六野或者林芊妤的新手，都是低强度的，每天大概1h。

减重到140的时候 将运动强度加大了。

每天跳一遍开心尊巴或者半小时的HIIT，再加上一些练腿练腹部的运动，总计时间加起来也1h左右，但是毕竟体力有限中间要休息一下，做完下来也要接近两个小时，然后这样减到了135。

从135开始，因为有了一点运动基础，就开始跳帕梅拉老师的操。一开始从25min的开始，然后感觉时间有点少，我就在中午加了半小时的尊巴或者HIIT。大概做一个月之后就会觉得可以承受了，动作做起来也没那么费力了，就换了30min的，同理中午加上半小时的有氧或者HIIT，做了大概一个半月。后面因为要回学校了，所以运动时间没有那么完整，干脆就换成了帕梅拉的45min，现在也一直做的45min，前几天刚测了体重118。

饮食方面，我算是对自己比较狠的那种人，有两个月早饭都只喝一杯果蔬汁+煮鸡蛋。大家千万别学，因为之前饮食控制太狠了，有一段时间就开始暴饮暴食。后面发现自己饮食不太健康了，就自己在家做健身餐，主要就是三餐正常吃，但是少油少盐，才慢慢调整过来。现在每周会吃一次欺骗餐。

我瘦下来之后很多朋友都震惊了，并且都来问我是怎么做到的，其实真的很简单，就只有那六个字，管住嘴迈开腿！而且我觉得减肥最难的不是做运动或是控制饮食，而是将这件事一直坚持下去，真的没有啥捷径，就去做就好了！

#平价好物推荐#杂七杂八好物推荐！ 那些杠精啥的也别来杠，杠之前看清楚下面
每个物品我说的很清楚，可以认真看，认真看不会有啥坏处！
这个只是我个人认为的好物，每个人喜好都不一样，如果觉得好呢就可以根据图片上的关键字搜索购买了！我也不是强制，也不是带货！！
我是拖朋友帮我问的。第一个，水杨酸棉片，很适合油皮敏感肌的小姐姐或小哥哥，一周敷一到两次就可以了，新手先买温和型的，酸性只有0.2%，一盒五十几片左右，能用很长时间了。（初次使用呢，先用有小点点的那面擦拭一遍，试着没有过敏现象才可以用平面敷哦！）
第二个，stay for me的英文手机壳，我买的紫色，是透明软壳的
第三个，折叠镜子，我买的图案是紫色小熊的，很大，放在宿舍够用了
第四个，小内内专用洗衣液，这个是有两种味道，一个是祖马龙味道，另一个就是浪漫樱花味，我买的是浪漫樱花味的，小仙女们可以买来用哦
第五个，餐具三件套，适合住宿生，很好清理，有收纳盒，不会很占地方
第六个，简约风笔盒，我买的是奶油白的，可以自己DIY，暂时不知道能放多少支笔
https://t.cn/A6b73ssc