这一年，越来越多的人发现，相比身外之物，提升自身的免疫力更加重要。
每个人都希望自己健康，永远不生病，但是从医学角度出发，生病其实也不一定都是坏事。有些时候，人体选择通过打喷嚏、呕吐、腹泻等方式来排除毒素。
免疫系统，人体健康的“大管家”
“免疫力”是机体保护“自我”，抵御“非我”的能力。我们体内有这么一支“防御部队”，我们称为免疫系统，包括我们的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，为我们形成免疫力。
很多人以为“免疫力”越强越好，实际上并非如此。“免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢”，“免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应”。
免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好，免疫平衡才是我们最健康的状态。
生这5种病，是“好事”？
正是因为免疫力来自外界的刺激，所以，有理论指出，有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医。
医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。所以呀，在生活中，生下面这五种病，其实是好事，千万不要慌！
咳 嗽
咳嗽是人体的一种保护性措施。
当呼吸道黏膜受到异物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除外界侵入呼吸道的异物、分泌物或呼吸道刺激物。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
健康提醒：出现咳嗽时，应注意保暖和补充水分，同时避免辛辣及生冷食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
呕 吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。
健康提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
腹 泻
当排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。此时千万不要走进“治疗”误区，如腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，立刻吃消炎药等。
健康提醒：腹泻时，应喝一杯温水，帮助肠道排出毒素。如果有严重的腹泻，肛门部有痉挛性疼痛或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
健康提醒：但是，如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
发 烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以进行物理降温，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
健康提醒：若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
每个人都希望自己健康，永远不生病，但是从医学角度出发，生病其实也不一定都是坏事。有些时候，人体选择通过打喷嚏、呕吐、腹泻等方式来排除毒素。
免疫系统，人体健康的“大管家”
“免疫力”是机体保护“自我”，抵御“非我”的能力。我们体内有这么一支“防御部队”，我们称为免疫系统，包括我们的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，为我们形成免疫力。
很多人以为“免疫力”越强越好，实际上并非如此。“免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢”，“免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应”。
免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好，免疫平衡才是我们最健康的状态。
生这5种病，是“好事”？
正是因为免疫力来自外界的刺激，所以，有理论指出，有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医。
医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。所以呀，在生活中，生下面这五种病，其实是好事，千万不要慌！
咳 嗽
咳嗽是人体的一种保护性措施。
当呼吸道黏膜受到异物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除外界侵入呼吸道的异物、分泌物或呼吸道刺激物。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
健康提醒：出现咳嗽时，应注意保暖和补充水分，同时避免辛辣及生冷食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
呕 吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。
健康提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
腹 泻
当排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。此时千万不要走进“治疗”误区，如腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，立刻吃消炎药等。
健康提醒：腹泻时，应喝一杯温水，帮助肠道排出毒素。如果有严重的腹泻，肛门部有痉挛性疼痛或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
健康提醒：但是，如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
发 烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以进行物理降温，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
健康提醒：若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
有哪些令人伤心伤感的#文案？
1、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
2、其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
3、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
4、通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。
5、现在的人，难过不敢直接说难过，要截一段歌词，发一首晦涩的歌，拍一个黯淡的黄昏，坏情绪拐了几个弯才敢小心翼翼地发泄出来。
6、我记得也有人说我太独立懂事了，可我记得以前我也是一个喜欢耍脾气的粘人精，但结果不尽人意。
7、我经常笑，但我不经常开心。
8、我再也不想听见任何人任何形式的对不起了，我想被对得起。
9、从添加好友，通过验证，修改备注，置顶聊天，特别关心，聊得火热，到逐渐冷淡，取消置顶，修改备注，还原背景，删除好友，故事就这么简单。
10、这辈子最讨厌的就是等，等公交车，等红绿灯，等放学的铃声，等排队轮到自己，等电影的开始，等你的信息，我还在等。
11、我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我自己知道，我和从前，判若两人。
12、一个人离开你的时候不要问为什么，你能想到的所有原因都是对的。
13、我很恶心自己，给你发了一大堆信息后，你的沉默不做声，也很好奇你是不是盯着屏幕，满脸嘲讽，但就是不回我。
14、选择离开你不是因为你不够好，是因为我跟你在一起状态不好，你很容易激发我的极度焦虑暴躁和没安全感，我不在，你我都会很好。
15、没什么避风港，风很大，雨很强，我也控制不好我那忽好忽坏的脾气。
16、腾讯的“对方正在输入”，给了多少人希望，又给了多少人失望。
17、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
18、“9个小朋友，8颗糖，要怎么分才算公平?” “那我不要了” “看吧，懂事的孩子没糖吃。”
19、每次她站在风口浪尖上，镇定自若，像一个熟练的老手，其实她根本什么能耐都没有。
20、我经常晚上一个人睡不着的时候，坐在床上，看着窗外，想着我做过的事，对的，错的，遗憾的。
21、我恢复了原有的样子，撤回了依赖，收回了温柔，放下了占有欲，你再也不是我的心上人，就算遗憾，也好过泪流满面。
22、没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做。你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生。当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了。感情是两个人的事，他不爱你，你就自己爱自己。
23、他本来浑身是光，有那么一瞬间，突然黯淡了，成为了宇宙里一粒尘埃。我努力回想起他全身是光的样子，却怎么也想不起来。后来发现，那是第一次见到他时，我眼里的光。
24、勉勉强强的东西特别没意思。
25、因为你看上去太成熟 太乖巧，太懂得隐藏自己的情绪，所以他们都会觉得你受点委屈没什么，反正你那么懂事不是吗。
26、有没有试过回过头，去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在，看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。
27、生活到底对你做了什么，让你不敢爱，总是透露着卑微，明明你那么善良，没有对不起任何人，却如此不自信。
28、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。
29、结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。
30、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
31、他低谷期都是我陪的，他的温柔都是我拿眼泪换来的，他没钱的日子都是我陪的，所以你告诉我，我凭什么不配。
32、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
33、哪里有七情六欲，哪里就有水深火热。
34、没有回应的主动，尴尬难堪又自厌。
35、万千灯盏，都不是归处。
36、小时候词不达意，长大后言不由衷。
37、如果你早认清你在别人心中没那么重要，你会快乐很多。
38、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
39、我也没有很懂事，只是平时都在忍。
40、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
41、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
42、愿你余生所遇之人无人像我，愿我余生所见之辈无人像你，从此一别两宽，各生欢喜。
43、虽然兜兜转转走了很多冤枉路，我终于来到瀑布。我觉得好难过，我始终认为，站在这儿的应该是两个人。
44、生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。我们终将浑然难分，像水溶于水中。
45、我用尽全力，过着平凡的一生。
46、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
47、许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
1、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
2、其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
3、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
4、通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。
5、现在的人，难过不敢直接说难过，要截一段歌词，发一首晦涩的歌，拍一个黯淡的黄昏，坏情绪拐了几个弯才敢小心翼翼地发泄出来。
6、我记得也有人说我太独立懂事了，可我记得以前我也是一个喜欢耍脾气的粘人精，但结果不尽人意。
7、我经常笑，但我不经常开心。
8、我再也不想听见任何人任何形式的对不起了，我想被对得起。
9、从添加好友，通过验证，修改备注，置顶聊天，特别关心，聊得火热，到逐渐冷淡，取消置顶，修改备注，还原背景，删除好友，故事就这么简单。
10、这辈子最讨厌的就是等，等公交车，等红绿灯，等放学的铃声，等排队轮到自己，等电影的开始，等你的信息，我还在等。
11、我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我自己知道，我和从前，判若两人。
12、一个人离开你的时候不要问为什么，你能想到的所有原因都是对的。
13、我很恶心自己，给你发了一大堆信息后，你的沉默不做声，也很好奇你是不是盯着屏幕，满脸嘲讽，但就是不回我。
14、选择离开你不是因为你不够好，是因为我跟你在一起状态不好，你很容易激发我的极度焦虑暴躁和没安全感，我不在，你我都会很好。
15、没什么避风港，风很大，雨很强，我也控制不好我那忽好忽坏的脾气。
16、腾讯的“对方正在输入”，给了多少人希望，又给了多少人失望。
17、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
18、“9个小朋友，8颗糖，要怎么分才算公平?” “那我不要了” “看吧，懂事的孩子没糖吃。”
19、每次她站在风口浪尖上，镇定自若，像一个熟练的老手，其实她根本什么能耐都没有。
20、我经常晚上一个人睡不着的时候，坐在床上，看着窗外，想着我做过的事，对的，错的，遗憾的。
21、我恢复了原有的样子，撤回了依赖，收回了温柔，放下了占有欲，你再也不是我的心上人，就算遗憾，也好过泪流满面。
22、没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做。你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生。当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了。感情是两个人的事，他不爱你，你就自己爱自己。
23、他本来浑身是光，有那么一瞬间，突然黯淡了，成为了宇宙里一粒尘埃。我努力回想起他全身是光的样子，却怎么也想不起来。后来发现，那是第一次见到他时，我眼里的光。
24、勉勉强强的东西特别没意思。
25、因为你看上去太成熟 太乖巧，太懂得隐藏自己的情绪，所以他们都会觉得你受点委屈没什么，反正你那么懂事不是吗。
26、有没有试过回过头，去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在，看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。
27、生活到底对你做了什么，让你不敢爱，总是透露着卑微，明明你那么善良，没有对不起任何人，却如此不自信。
28、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。
29、结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。
30、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
31、他低谷期都是我陪的，他的温柔都是我拿眼泪换来的，他没钱的日子都是我陪的，所以你告诉我，我凭什么不配。
32、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
33、哪里有七情六欲，哪里就有水深火热。
34、没有回应的主动，尴尬难堪又自厌。
35、万千灯盏，都不是归处。
36、小时候词不达意，长大后言不由衷。
37、如果你早认清你在别人心中没那么重要，你会快乐很多。
38、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
39、我也没有很懂事，只是平时都在忍。
40、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
41、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
42、愿你余生所遇之人无人像我，愿我余生所见之辈无人像你，从此一别两宽，各生欢喜。
43、虽然兜兜转转走了很多冤枉路，我终于来到瀑布。我觉得好难过，我始终认为，站在这儿的应该是两个人。
44、生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。我们终将浑然难分，像水溶于水中。
45、我用尽全力，过着平凡的一生。
46、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
47、许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
每一个人，都活在自己的世界里。
释慧律 法师
好！我现在再讲最清楚的，一个开悟的圣人他就拥有人生宇宙的一切，为什么？他活在自己的清净世界里面，所以释迦牟尼佛来到这个娑婆世界，他就是等于处于极乐世界一样，因为释迦牟尼佛的心已经整个都变了，所以这个世间对众生来讲是共业所感是染污的，可是对释迦牟尼佛来讲已经怎么样？清净了，但是释迦牟尼佛的一分成佛，并没有办法改变，染污的共业所招感的这个宇宙山河大地，所以释迦牟尼佛成佛对我们众生来讲没有作用，为什么？他只有一分嘛！千百万亿分，他只有一分嘛！对不对？只有一分嘛！因此这个世界还是五浊恶世，但是释迦牟尼佛看这个世界已经是什么，已经是清净的世界，他已经转变了他的心，那他的心这个境就随着心而改变，所有一切境界都随着我们自心。所以甲只变甲的世界，自己受用，乙只变乙的世界，自己受用，各不相干，只因为其所变的世界类似相同，而且现在同一个场所，这个叫做共变，每一个人变出自己的甲，我们这里有五百个学生变出五百个世界出来，但是我们有共同的相，共同的相，所以眼睛看的大部分是相同，但是每一个人的境界、想法、思惟，活得快乐、痛苦都不一样，都不一样，所以个人吃饭个人饱，是不是？个人生死个人了。所以有一个人去问赵州和尚，问这个赵州禅师，问：如何是佛？什么是佛？如何修行？他说：你等一下，我去上一下厕所。上厕所回来，他说：咦！我问你的问题，你怎么没有回答。他说：我已经回答你了。你哪里有回答。他说：连跑厕所都是要我自己去，成佛作祖谁可以替代你。连拉尿都要自己去，谁能够替代你成佛，谁能够担当你这个业，对不对？所以说，每一个人都活在自己的世界里面，你要创造你的世界，那就要一直升华你自己，除了你没有人可以给你痛苦，除了你也没有人可以给你快乐，除了你也没有人，可以给你自由跟平等，当你摆平自己，这个世界没有凹凸不平的，你不要把一切事情当作委屈，就把一切事情当作是成熟就好了，所以我现在的生命观就是，我不干涉任何一个人，在我的口中讲起来永远赞叹别人，不造口业，我认为每一个扮演一个角色，一草一木都有他生存的空间，我不干涉任何一个人，你有你的生命观，我有我的生命观，只要我能我就感化你，再来就是认命，认命。
南无阿弥陀佛
释慧律 法师
好！我现在再讲最清楚的，一个开悟的圣人他就拥有人生宇宙的一切，为什么？他活在自己的清净世界里面，所以释迦牟尼佛来到这个娑婆世界，他就是等于处于极乐世界一样，因为释迦牟尼佛的心已经整个都变了，所以这个世间对众生来讲是共业所感是染污的，可是对释迦牟尼佛来讲已经怎么样？清净了，但是释迦牟尼佛的一分成佛，并没有办法改变，染污的共业所招感的这个宇宙山河大地，所以释迦牟尼佛成佛对我们众生来讲没有作用，为什么？他只有一分嘛！千百万亿分，他只有一分嘛！对不对？只有一分嘛！因此这个世界还是五浊恶世，但是释迦牟尼佛看这个世界已经是什么，已经是清净的世界，他已经转变了他的心，那他的心这个境就随着心而改变，所有一切境界都随着我们自心。所以甲只变甲的世界，自己受用，乙只变乙的世界，自己受用，各不相干，只因为其所变的世界类似相同，而且现在同一个场所，这个叫做共变，每一个人变出自己的甲，我们这里有五百个学生变出五百个世界出来，但是我们有共同的相，共同的相，所以眼睛看的大部分是相同，但是每一个人的境界、想法、思惟，活得快乐、痛苦都不一样，都不一样，所以个人吃饭个人饱，是不是？个人生死个人了。所以有一个人去问赵州和尚，问这个赵州禅师，问：如何是佛？什么是佛？如何修行？他说：你等一下，我去上一下厕所。上厕所回来，他说：咦！我问你的问题，你怎么没有回答。他说：我已经回答你了。你哪里有回答。他说：连跑厕所都是要我自己去，成佛作祖谁可以替代你。连拉尿都要自己去，谁能够替代你成佛，谁能够担当你这个业，对不对？所以说，每一个人都活在自己的世界里面，你要创造你的世界，那就要一直升华你自己，除了你没有人可以给你痛苦，除了你也没有人可以给你快乐，除了你也没有人，可以给你自由跟平等，当你摆平自己，这个世界没有凹凸不平的，你不要把一切事情当作委屈，就把一切事情当作是成熟就好了，所以我现在的生命观就是，我不干涉任何一个人，在我的口中讲起来永远赞叹别人，不造口业，我认为每一个扮演一个角色，一草一木都有他生存的空间，我不干涉任何一个人，你有你的生命观，我有我的生命观，只要我能我就感化你，再来就是认命，认命。
南无阿弥陀佛
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