很多东西：《结交朋友》
我总是觉得男人结交朋友方面，须多带几分侠气，这样在做人时，更多地存了一点素心和素行。也许是到了一定年龄后，才悟到这些，虽然不是什么道理，但是越简单的朋友，就会让很多事情更加深入。毕竟，当很多的朋友如果把事情与人之间的相处之道，变成太过执着于表相的东西，那么很容易被迷惑心智的东西所束缚。江湖里的事情，在江湖里说讲，繁华三千，唯真不破。褪去浮夸，才能守住兄弟们的本心与智慧。这是一个深藏于岁月江湖的自信与从容，远胜过恩意情仇的浮华和光鲜。侠气，这也是我喜欢的生活方式。毕竟，今天的老男人们，除了脂肪含量，包括勇气、涵养、自信、诚实、谦卑、修养等等等等，已经慢慢的被外在的浮华，开始虚张声势的搞一搞，弄一弄。然后很多事情，经历过，就没有了然后。江湖侠气，是通过岁月沉淀和打磨，掷地有声，毫不含糊。可以没有任何声音，却似彻骨透心的几句话，人性界线也是如此的明朗清晰。
江湖事，江湖义，不是咋咋呼呼与人性相背，也不是模棱两可与朋友相悖，更不是畏畏缩缩与生命相逆，而是可以与世同流，但排斥着合污。江湖里的朋友，有多少人包含着血性，彰显出威武霸气的名字。却让多少事让朋友陷入左右为难的地步，当举棋不定、进退两难之时，要么徘徊千转中有些半推半就，要么半睁半闭就在半见半隐里交易。所以站半间半界的两端，为难了江湖的义，也为难了自己。事实上，很多人都逃不过苟同的逐流。含糊不定的中庸，与侠气的区别，就是永远无法划清人性的界线，在不可原谅自己又没有说服不原谅自已的作法，苟活于世。江湖之事的忐忑不安，最后只能用自我欺瞒来化解。江湖里的老男人们，其实大多数不在他人世界里凭恃，明摆着的态度，也不需要去掖藏。而是很有个性的强忍，强忍着焦虑，焚尽了执念，对他人、对朋友简而言之，信而有之，风一程，雨一程，走过一个又一个过往。或许，这就是人们对于生活的接受，对于朋友的信任，对于人性与生命的价值苟同。
江湖的侠气，独自形成的生命意义，需要老男人有思考、有个性、有主见，有生命的张力。这样，红尘嚣嚣的俗世纷扰，会很难让人看到自吹自擂的朋友。这也是因为今天这个世界的伪善虚空，所以很多事情从谎言开始，慢慢地没有了谦怀的生命，没有了遵循自然的气息，只剩下因为恐慌不自信的样子。至此，江湖的一些事、一些老男人，于这个人世间摇摇欲坠，风雨过后一地鸡毛。有些结交的朋友，让人看到不为外界的诱因，动荡了心神的不安。也没有因为得到而造作，修饰了人性的简单。我看到了，也学到了，学到了男人要用简单的方式做好自己，更要用简单的生活去超越简单的生活。这不是减掉尘世间的蛮烟瘴气，而是自己的世界，始终如一的干净、透彻。纵然尘世飘零，依旧无忧无惧。纵使年华不在，依旧纯朴向晚。纵然风雨侵袭，依旧自信从容。慢，慢下去，不是让时间停留，而是用真实的思考慢慢咀嚼岁月的味道。
带有侠气的江湖，不是狡诈。生命非木石之身，怎么能在岁月蹉跎中不受伤，但如果慈悲不发，福也就不入了怀。慈悲的侠心，是被无情的伤害所锢禁所挣脱。救人于苦难，不仅仅是一句远看不能太亲近的话言，更是江湖中老男人们的骄傲。江湖，本来就是用来盛装岁月的沉淀，如果被太多伪善的面具蒙蔽，那么丑恶也就多了。侠气，用真诚和信任去迎接太多虚掩得逞的日子，结果又是盛满了负重。所以，慈悲中的善良，有时候也需要一些适当的锋芒，这道芒光不是不道德的侠气，而是用更锐利的方式，审量伪善的行为和人性。古今往来，邪不胜正，魔一寸，道一尺。颠扑不破的真理，善有善报，恶有恶报。江湖里的朋友，有些事情是我们要用感恩的心细细品味，有些事情就当是给岁月留下的痕迹。总之，在朋友遇到困难的时候伸出援手，胜过时过境迁之后，戴着面具，说一些无意义的闲话或废话要好。江湖里有侠气的好朋友，患难知情深，能经得住时间的考验。这世间之事，不是说几句话，就可以做成的，是要用有些事情验证的。或许未来，事情会越来越模糊，越来越浅淡，最后了无痕迹，但朋友们永远是岁月中一些特别的人，刻进生命里的人。就像那些江湖里与我相关的记忆，也总会时不时地在脑海里重现。
我总是觉得男人结交朋友方面，须多带几分侠气，这样在做人时，更多地存了一点素心和素行。也许是到了一定年龄后，才悟到这些，虽然不是什么道理，但是越简单的朋友，就会让很多事情更加深入。毕竟，当很多的朋友如果把事情与人之间的相处之道，变成太过执着于表相的东西，那么很容易被迷惑心智的东西所束缚。江湖里的事情，在江湖里说讲，繁华三千，唯真不破。褪去浮夸，才能守住兄弟们的本心与智慧。这是一个深藏于岁月江湖的自信与从容，远胜过恩意情仇的浮华和光鲜。侠气，这也是我喜欢的生活方式。毕竟，今天的老男人们，除了脂肪含量，包括勇气、涵养、自信、诚实、谦卑、修养等等等等，已经慢慢的被外在的浮华，开始虚张声势的搞一搞，弄一弄。然后很多事情，经历过，就没有了然后。江湖侠气，是通过岁月沉淀和打磨，掷地有声，毫不含糊。可以没有任何声音，却似彻骨透心的几句话，人性界线也是如此的明朗清晰。
江湖事，江湖义，不是咋咋呼呼与人性相背，也不是模棱两可与朋友相悖，更不是畏畏缩缩与生命相逆，而是可以与世同流，但排斥着合污。江湖里的朋友，有多少人包含着血性，彰显出威武霸气的名字。却让多少事让朋友陷入左右为难的地步，当举棋不定、进退两难之时，要么徘徊千转中有些半推半就，要么半睁半闭就在半见半隐里交易。所以站半间半界的两端，为难了江湖的义，也为难了自己。事实上，很多人都逃不过苟同的逐流。含糊不定的中庸，与侠气的区别，就是永远无法划清人性的界线，在不可原谅自己又没有说服不原谅自已的作法，苟活于世。江湖之事的忐忑不安，最后只能用自我欺瞒来化解。江湖里的老男人们，其实大多数不在他人世界里凭恃，明摆着的态度，也不需要去掖藏。而是很有个性的强忍，强忍着焦虑，焚尽了执念，对他人、对朋友简而言之，信而有之，风一程，雨一程，走过一个又一个过往。或许，这就是人们对于生活的接受，对于朋友的信任，对于人性与生命的价值苟同。
江湖的侠气，独自形成的生命意义，需要老男人有思考、有个性、有主见，有生命的张力。这样，红尘嚣嚣的俗世纷扰，会很难让人看到自吹自擂的朋友。这也是因为今天这个世界的伪善虚空，所以很多事情从谎言开始，慢慢地没有了谦怀的生命，没有了遵循自然的气息，只剩下因为恐慌不自信的样子。至此，江湖的一些事、一些老男人，于这个人世间摇摇欲坠，风雨过后一地鸡毛。有些结交的朋友，让人看到不为外界的诱因，动荡了心神的不安。也没有因为得到而造作，修饰了人性的简单。我看到了，也学到了，学到了男人要用简单的方式做好自己，更要用简单的生活去超越简单的生活。这不是减掉尘世间的蛮烟瘴气，而是自己的世界，始终如一的干净、透彻。纵然尘世飘零，依旧无忧无惧。纵使年华不在，依旧纯朴向晚。纵然风雨侵袭，依旧自信从容。慢，慢下去，不是让时间停留，而是用真实的思考慢慢咀嚼岁月的味道。
带有侠气的江湖，不是狡诈。生命非木石之身，怎么能在岁月蹉跎中不受伤，但如果慈悲不发，福也就不入了怀。慈悲的侠心，是被无情的伤害所锢禁所挣脱。救人于苦难，不仅仅是一句远看不能太亲近的话言，更是江湖中老男人们的骄傲。江湖，本来就是用来盛装岁月的沉淀，如果被太多伪善的面具蒙蔽，那么丑恶也就多了。侠气，用真诚和信任去迎接太多虚掩得逞的日子，结果又是盛满了负重。所以，慈悲中的善良，有时候也需要一些适当的锋芒，这道芒光不是不道德的侠气，而是用更锐利的方式，审量伪善的行为和人性。古今往来，邪不胜正，魔一寸，道一尺。颠扑不破的真理，善有善报，恶有恶报。江湖里的朋友，有些事情是我们要用感恩的心细细品味，有些事情就当是给岁月留下的痕迹。总之，在朋友遇到困难的时候伸出援手，胜过时过境迁之后，戴着面具，说一些无意义的闲话或废话要好。江湖里有侠气的好朋友，患难知情深，能经得住时间的考验。这世间之事，不是说几句话，就可以做成的，是要用有些事情验证的。或许未来，事情会越来越模糊，越来越浅淡，最后了无痕迹，但朋友们永远是岁月中一些特别的人，刻进生命里的人。就像那些江湖里与我相关的记忆，也总会时不时地在脑海里重现。
营养多“益”点，健康久“益”点
现在已经进入了“读屏”时代，尤其是疫情期间，居家网课的常态化让很多家长担心孩子的视力健康。
一方面是处于视力发育的关键期，一方面是用眼负担的不断增加。我国半数以上的青少年是近视，而且近视发生出现了低龄化的趋势。我们都知道，视力损害一旦发生就不可逆转，相比于矫正和治疗，预防才是关键，请谨记“2减2增”，保护视力。
2减：
✅减少电子产品的使用时间，尤其是连续使用时间。
✅减少近距离用眼时间，眼睛距离书本1尺远。
2增：
✅增加户外活动时间，让眼睛远眺放松。
✅增加DHA、叶黄素、花青素等“护眼营养”，尤其是DHA对于对视力的发育功不可没，它是构成视网膜的主要成分，可以促进视神经发育，提高视觉敏锐度以及提高暗视力即便孩子健康、聪明，如果个子矮也会让妈妈们黯然神伤。儿童期，是骨骼的“猛长期”，一定要抓住这个黄金时期，让个子“蹿一蹿”。
✴动：运动可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
✴吃：若想让儿童长得高，各种营养素都要均衡，钙和维生素D是我们比较熟悉的，除此之外还需要充足的蛋白质、锌、镁、维生素A等，可以说，任何一种营养素缺乏，都会是孩子骨骼发育的“阻碍器”。。#usana李亭遥##usana博宇星之所在##热爱生活##健康养生##新冠康复日记#
现在已经进入了“读屏”时代，尤其是疫情期间，居家网课的常态化让很多家长担心孩子的视力健康。
一方面是处于视力发育的关键期，一方面是用眼负担的不断增加。我国半数以上的青少年是近视，而且近视发生出现了低龄化的趋势。我们都知道，视力损害一旦发生就不可逆转，相比于矫正和治疗，预防才是关键，请谨记“2减2增”，保护视力。
2减：
✅减少电子产品的使用时间，尤其是连续使用时间。
✅减少近距离用眼时间，眼睛距离书本1尺远。
2增：
✅增加户外活动时间，让眼睛远眺放松。
✅增加DHA、叶黄素、花青素等“护眼营养”，尤其是DHA对于对视力的发育功不可没，它是构成视网膜的主要成分，可以促进视神经发育，提高视觉敏锐度以及提高暗视力即便孩子健康、聪明，如果个子矮也会让妈妈们黯然神伤。儿童期，是骨骼的“猛长期”，一定要抓住这个黄金时期，让个子“蹿一蹿”。
✴动：运动可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
✴吃：若想让儿童长得高，各种营养素都要均衡，钙和维生素D是我们比较熟悉的，除此之外还需要充足的蛋白质、锌、镁、维生素A等，可以说，任何一种营养素缺乏，都会是孩子骨骼发育的“阻碍器”。。#usana李亭遥##usana博宇星之所在##热爱生活##健康养生##新冠康复日记#
#现代诗[超话]#
得阳赋诗：
有幸羊于寒舍，三日未尽米馍，
吞吐似食藤棘，辗转如受车裂。
睡去若坠虚无，醒后慌如渡劫，
不知今夕何年，不知天上宫阙。
不知昨夜寒风凋，不知银装半素裹。
三年寒暑，三年凄切，
三年烟雨岂一蓑呀，
迷迷糊糊、浑浑噩噩、
曾想天涯仗剑，曾想铁马金戈。
如今七尺男儿，三尺被窝，空流一身虚汗，几声咳嗽。 https://t.cn/AipguNRl
得阳赋诗：
有幸羊于寒舍，三日未尽米馍，
吞吐似食藤棘，辗转如受车裂。
睡去若坠虚无，醒后慌如渡劫，
不知今夕何年，不知天上宫阙。
不知昨夜寒风凋，不知银装半素裹。
三年寒暑，三年凄切，
三年烟雨岂一蓑呀，
迷迷糊糊、浑浑噩噩、
曾想天涯仗剑，曾想铁马金戈。
如今七尺男儿，三尺被窝，空流一身虚汗，几声咳嗽。 https://t.cn/AipguNRl
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