黄浩铭妈妈：想吃啥

我：只想喝粥

黄浩铭妈妈：除了喝粥还想吃啥

我：没啥想吃的

黄浩铭妈妈：吃虾吗？我去买虾，就我俩吃，要多补充点蛋白质的

我：哈哈哈哈哈哈，好

黄浩铭：买虾的时候顺便买点甜的水果，阿蓉想吃甜的东西

黄浩铭妈妈：哪种水果

黄浩铭：车厘子（吃不吃车厘子？

吃[求关注]）

晚饭————

黄浩铭妈妈：要都吃完啊，全部都吃完，听到没

一个阳虚湿气重的人切身体会

调理是一方面，祛湿还得有三个身体条件：气足，忌嘴，脾胃好

气足
代表身体不虚，强运转，能推出脏东西，否则吃喝任何东西，没有气往外推还是助长邪气

我的补气宝贝：气血茶，晒太阳，做艾灸/暖阳贴，做简单的运动，气足以后湿浊湿腻才能开始往外排。

忌嘴
虽然我很明白它的重要性，但是是美食先诱惑的我！[悲伤]（但我脾胃好点后，自然而然的会不太想吃那些味重厚腻冰冷的食物了）

大家千万别低估了它的重要性
光调不忌=白搭

冰(不吃冷饮冰咖)
生(只吃熟食)
甜(甜食甜点，加工零食，糖油混合物)
凉(凉拌菜， 甘寒的水果)
还有油腻、味道厚腻的东西也要少吃

脾胃好
前面说过很多啦，还有姐妹不重视脾胃嘛！

三餐规律，定时定量，晚餐清淡，睡前两小时尽量吃东西。

今天腊八，北方要吃饺子，我包了韭菜大肉馅儿的水疗，味道还不错！中午我和儿子两个人总共吃了四十个，剩下的给老公留着，还给冰箱里冻了几十个，冬至那天一家人都难受的不行，没有吃饺子，今天腊八把饺子补上，晚上熬点腊八粥喝，往年腊八节的时候，妈妈总喜欢煮点红豆汤，给里面下点饺子，吃起来又是咸的又是甜的，也挺不错！我也想煮这样的饺子，我怕儿子不吃，算了，可能他比较喜欢吃酸汤水饺吧！