不要焦虑，你很好
现代人很可怜很焦虑：
1、人们的适应能力不同：经济的飞速发展导致，一部分人由于自身或其他原因难以适应这个社会，导致心理落差增大，会产生挫败感，失落感。
2、缺少一个正确的自我认知：不能找到自身能力与欲望的平衡点。不如意时，完美主义、攀比、嫉妒等心理，在求而不得的状态必然会产生自我否定的认知，自卑感达到一定程度后甚至形成了对整个社会的仇恨心理。
3、应激事件的冲击：社会竞争的日益剧烈，必然带来各种精神刺激和生活压力，这一切都可能导致人们身心疲惫，如果不能很好的转移或者缓解这些压力刺激，各种不安的情绪就产生了。
4、自身矛盾心理:个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑心理的原因。
拥有良好的自我认知，敢于接纳不完美的自己，为自己设立合理的生活目标，减少攀比心理，摒弃不切实际的“高大上”，比必要的生存焦虑就会减轻。在自己身上找到一个理想与现实的平衡点，并接纳。承认“我是平凡的，但平凡一样可以很快乐。”
人只有内因发生变化，才能引起外因变化。解决自身的矛盾，才能使我们活得更自洽，才能更好的以乐观积极的心态去应对各种来自外部的刺激冲击。

愿您拥有更美好的生活。

#黄致列[超话]#[心]台北見面會記錄❤️六年來初相見，帶著忐忑不安的心，坐上北上的高鐵，來到簽售的場合，進場前等著排隊時，一眼望去，全都是從未見過面的烈火，尷尬的拼命和我對到眼的姐妹點頭[笑cry]因為我第一次見致列，所以和現場的姐妹自然沒有過交集，慌亂中只想趕快找到韓粉生菜姐[允悲]因為和他約定好要見面，和姐姐打招呼後急忙入座，入座後我四周圍的姐妹都好熱情，因有共通的話題，很快就熟絡了起來，也加了聯絡方式，更在現場見到了蒂寶和群裡的一個姐妹[心]發現大家都追致列好多年，場場演唱會必參加的，因為疫情太久沒見致列，大家都好興奮，還沒開始時，峰華先出現，我竟然連見到峰華也會尖叫[笑cry]是峰華也[允悲]重點是歐巴一出現我的眼睛就沒離開過他，只想好好看著，記錄著每分每秒[心]他好帥好暖好溫柔，奶聲奶氣的中文，時而酷時而撒嬌，開懷大笑的樣子，都深深的印在我腦海中[心]快到我簽名時，心跳加快，手心狂冒汗，一直想我要和他說什麼[泪]一入座趕快和翻譯小哥說，我第一次見歐巴，讓我感動的是致列聽完感受到我的緊張，立馬拍拍我的手臂，天啊！那一刻我告訴我自己要堅持住，不能昏過去[笑cry]全程盯著歐巴的星星眼，好好看的一個人[awsl]臉很小，五官好立體，本人怎麼那麼帥啦[污]眼神超溫柔，大大的手簽著名的樣子，本來很害羞的我，告訴我自己，一定要抱他，千萬要抱他[笑cry]一站起來我就張開我的手，示意要十指緊扣，致列好配合，那瞬間電流來襲，我握的好緊好緊，鬆手後我立馬說還要抱抱[污]我也不知那來的勇氣，抱的好緊，那一刻真的不想鬆開，這時管他花不花痴的形象如何的，我只不想讓自己後悔[泪]入座後還在恍神中，我轉頭和旁邊的烈火說，歐巴好香[笑cry]真的好香[允悲]一直沉浸在那擁抱的時刻[心]三個多小時過去了，拍完大合照，和歐巴揮手示意再見，雖然不捨，還是要離別[泪]現實的告訴我，要走啦，不能多逗留，我要趕車回台南[允悲]羨慕北部的烈火，和留在台北遊玩的烈火，一一擁抱告別，互留LINE，承諾下次見，還有二位烈火陪我走去搭捷運轉高鐵[抱一抱]一路上像是相識多年的好友，但事實上我們才認識三小時，好奇妙啊[求关注]來的路上孤獨感很重，但回家的路上心是暖的，滿的，謝謝相遇的你們[心]歐巴說的要再見面，一起努力，他努力準備[加油]我努力賺錢錢[允悲]2023願大家平安，順利，保持健康，一起見面吧[送花花] PS：P2不知是那位姐姐幫忙拍的，謝謝您[心]

最喜安宁自在，藏着诗和远方
闲适安宁，是古代人的追求；诗和远方，是当代人的向往。

帝王将相，身居庙堂，纵然富贵滔天，却不如雾岚流光，渔舟晚唱来得逍遥自在。

名利权势这些终究不过只是身外之物，真正幸福快乐的生活来源于内心的安宁。

闲时，品茶赏景，忙时，专心致志，偶尔和朋友小聚，经常带家人出游，用最快乐的心情过好每一天，不负天地，不负自己。

闲适安宁的生活里就藏着人们想要的诗和远方！
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《山中与幽人对酌》
唐·李白

两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。
我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

李白是一个爱交朋友，会享受生活的人。

他说：我们两人在盛开的山花丛中对饮，酒兴颇浓，一杯又一杯，真是乐开怀。

我喝醉想要睡觉，您可自行离开，如果余兴未尽，明天早晨抱着琴再来。

羡慕李白的生活，有朋友对饮，想睡觉就睡觉，又开心又自在。

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《夏日登车盖亭》
宋·蔡确

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。
睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

夏日的生活也可以清凉美好。

纸围屏风石作枕头，卧在竹床多么清凉，久举书卷手已疲累，抛书一旁渐入悠长梦乡。

醒来后不觉独自微笑，把世事细细思量，忽听几声清亮的渔笛回旋在沧浪水上。

无忧无虑，闲云野鹤，想睡便睡，自在逍遥。这样的生活，谁不爱呢？
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《满庭芳·渔》
元·赵显宏

江天晚霞，舟横野渡，网晒汀沙。
一家老幼无牵挂，恣意喧哗。

新糯酒香橙藕芽，锦鳞鱼紫蟹红虾。
杯盘罢，争些醉煞，和月宿芦花。

一家老幼，安然无恙，看着晚霞浪漫，华灯初上，一边吹着晚风，吃起新鲜的鱼虾、蔬果，一边叨叨家常，看着儿孙嬉闹。

若是有些醉意，便躺在花间浅眠，这样真好。

最想要的生活，不过是时光能缓，一回头，你我都在，家人无恙。

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《醉眠》
宋·唐庚

山静似太古，日长如小年。
馀花犹可醉，好鸟不妨眠。
世味门常掩，时光簟已便。
梦中频得句，拈笔又忘筌。

醉眠山中，是什么样的感受？

山上一片寂静，好像太古时候一般；日子清闲得令人觉得漫长，过一天就好像度过了一年。

暮春依然还有些花朵开放，使我还可以在醉酒时赏花；鸟儿婉转的啼鸣，并不妨碍我安眠。

在《红楼梦》中，史湘云曾醉眠在牡丹花中，憨态有趣。

我们总在匆忙中赶路，走着走着，不妨抖一抖身上的尘土，停在一个可爱之处，醉眠在花中，静度这岁月流年。
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《清平乐·检校山园书所见》
宋·辛弃疾

连云松竹，万事从今足。
拄杖东家分社肉，白酒床头初熟。

西风梨枣山园，儿童偷把长竿。
莫遣旁人惊去，老夫静处闲看。

乡间的生活安逸，优美的风景，融洽的邻里关系，都让辛弃疾感到幸福和愉快。儿童拿着长竿打枣，他静静地观赏，十分惬意。

很多人，不懂如何生活，把简单的生活，弄成一地鸡毛。如果你终日在问题中，就会被问题纠缠。

要活得简单并不难，少一点欲望，多一点真诚；少一点乱忙，多一点悠闲。

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《临江仙》
宋·朱敦儒

生长西都逢化日，行歌不记流年。
花间相过酒家眠。
乘风游二室，弄雪过三川。

莫笑衰容双鬓改，自家风味依然。
碧潭明月水中天。
谁闲如老子，不肯作神仙。

朱敦儒的生活，重在一个闲字，他说：谁像我一样悠闲，连神仙也不羡慕。

“忙”是生活的常态。

可又为了生活的舒适，为了生命的愉悦，总希望生活如己所愿，如己所喜，由己掌控，由己所为，向往一种自我状态，能够做喜欢的事情，过快乐的时光。

人生之路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。
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《写意》
元·徐贲

看山看水独坐，听风听雨高眠。
客去客来日日，花开花落年年。

世间万物纷纷扰扰，一切皆有缘由，最后都将归于尘埃。

快乐也好，悲伤也罢，花开过了便会凋落，山依然在，水依旧流，世界不会因为任何人而停留，既是如此又何必让自己痛苦过生活呢？

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《鹧鸪天·戏题村舍》
宋·辛弃疾

鸡鸭成群晚不收，桑麻长过屋山头。
有何不可吾方羡，要底都无饱便休。

新柳树，旧沙洲，去年溪打那边流。
自言此地生儿女，不嫁余家即聘周。

大海波澜壮阔，有着震撼人心的壮美，但清澈见底的小溪，亦不失柔美。

村庄虽没有城市热闹繁华，但也没有了城市的喧嚣与复杂，朴实简单的田园生活亦是一种别致的美好。

不是所有人都向往远方，不是每一个人都渴望披荆斩棘荣获举世无双的成就。

每个人都有自己向往的生活，或许有人觉得日出而作日入而息，别无所求吃饱便罢。

这样的日子单调乏味，但对于有些人来说，这就是世外桃源一般闲适安宁的生活。
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大千世界，有无数种选择，找到自己喜欢的生活，便是最好的人生。

我们总是在远方，寻找闲适的生活。其实，却不知，闲适就在我们的心里。

钱钟书先生说：
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

当你心境安宁，闲适自来；当你知足常乐，乐境自有。

来源：古诗词文苑