最好的减肥方法就一个字：少
没有瘦不下来的胖子，只是我们想的多，做的少。
❶少食，则少疾
瘦身和远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，其实好好吃饭不会胖，而现在很多加工的东西并不健康，商家为了让你吃的更多，买的更多，会添加很多香精刺激食欲，让我们吃了还想吃，商家的钱包越来越鼓，你的肚皮越来越鼓，最后还要承担健康的风险。
❷少欲，则少郁
想要的越多，生活的负担就会越多。有一种肥胖就是压力造成的，总想吃的更好，吃的更多，想要的东西很多，如果追求很多东西你觉得快乐满足自然是好的，而很多人往往只看到了自己没有的，于是焦虑烦躁，心情不好容易肝郁，也容易将烦躁的心情转化到吃东西上，不自觉就胖了，胖了又焦虑，吃的更多，陷入了恶性循环中。
❸少言，则多动
行动力很强的人往往目标清晰，会多做事少说话。减肥是一件需要持之以恒的事，当你不再用嘴巴去说“我要减肥”，而是落实到行动上，你会变得更加自律，可能很自然就瘦下来了。
❹少思，则多乐
小事想多了，身疲；大事想多了，心累；烂事想多了，人烦。保持乐观的心态身体会年轻很多，减肥也会事半功倍。
有人说：世上只有两件事，一件是关你P事，一件是关我P事。朋友们一定要牢记在心，悟透了这句话，身体的各种结自然就没了。
减肥就是做减法，少即是多，简单也会更健康。
希望大家都能身体健康，漂亮自信的生活。
没有瘦不下来的胖子，只是我们想的多，做的少。
❶少食，则少疾
瘦身和远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，其实好好吃饭不会胖，而现在很多加工的东西并不健康，商家为了让你吃的更多，买的更多，会添加很多香精刺激食欲，让我们吃了还想吃，商家的钱包越来越鼓，你的肚皮越来越鼓，最后还要承担健康的风险。
❷少欲，则少郁
想要的越多，生活的负担就会越多。有一种肥胖就是压力造成的，总想吃的更好，吃的更多，想要的东西很多，如果追求很多东西你觉得快乐满足自然是好的，而很多人往往只看到了自己没有的，于是焦虑烦躁，心情不好容易肝郁，也容易将烦躁的心情转化到吃东西上，不自觉就胖了，胖了又焦虑，吃的更多，陷入了恶性循环中。
❸少言，则多动
行动力很强的人往往目标清晰，会多做事少说话。减肥是一件需要持之以恒的事，当你不再用嘴巴去说“我要减肥”，而是落实到行动上，你会变得更加自律，可能很自然就瘦下来了。
❹少思，则多乐
小事想多了，身疲；大事想多了，心累；烂事想多了，人烦。保持乐观的心态身体会年轻很多，减肥也会事半功倍。
有人说：世上只有两件事，一件是关你P事，一件是关我P事。朋友们一定要牢记在心，悟透了这句话，身体的各种结自然就没了。
减肥就是做减法，少即是多，简单也会更健康。
希望大家都能身体健康，漂亮自信的生活。
为什么女生在谈恋爱后会更容易变得患得患失？
不知道你们在感情里有没有过这种经历：
1、无时无刻都想收到对方的信息，不 断点开他的头像、朋友Q甚至运动步数，去猜测他在干什么、有没有想你；
2、情绪被对方牵引、消耗，稍有风吹草动，就感觉自己不被爱，不被重视了；
3、经常忍不住通过两个人相处的细节反复揣摩，他为什么不能多给我点陪伴？他会不会离开我？我们两个在一起后会不会变得更好？
4、一旦对方没有满足自己的期望，或是感到对方对自己不够关注时，就会感到伤心、焦虑，甚至是愤怒......
如果你也有以上这些经历或感受的话，那说明你正在陷入情感内耗中。
为什么我会说女生在谈恋爱后，更容易变得内耗和患得患失呢？其实说白了，就是男女思维的差异性导致的不同。
就比如对于男性来说，他们通常都是目标导向型，只要他们确认了目标——“我想要这段关系”，那他的行为就会围绕这个目标进行。比如：包容对方的无理取闹、有矛盾主动认错、甜言蜜语......只要能实现他们的目标，他们都愿意为此牺牲自己一定的利益。
而一旦他们确认“我不想继续这段关系”，那女人无论是一哭二闹三上吊，还是苦苦哀求、默默付出都没有用，因为他们很理智地知道自己现在想要的就是分手。
而且，在恋爱过程中，男生也不太会花精力去思考对方到底爱不爱自己，只要女人没有明确且强硬地提出分手，这段关系还在继续，那他们就会默认对方还爱着自己，就会把更多的精力用来专心工作和生活。
所以从这一点，可以看得出来，男生更在乎的是大方向的把控，不会去计较细枝末节，像那种“她有没有主动找我、语气是不是不耐烦、和前几天比是不是冷淡了？”他们都不太会去关注这些。
他们只会在该做事的时候专心做，想你了就直接说，不故意说气话，就事论事处理问题，因为他们的关注点都集中在自己身上，所以也更不容易患得患失。
但女生不一样，很多女生在谈恋爱久了之后，就忘记自己最终要的是什么，就比如，她们可能在心里已经做好了“分手”的打算，但男人几句软话、耍耍赖，随便送点礼物，可能就又妥协了。
平时专门纠结各种无伤大雅的细节，通过让男人全部顺着自己来佐证爱情，妄图靠掌控所有小事获得安全感。
但说实话，小事适当放权，让男人觉得轻松，原则性大事计较才是真理。
我说过，一段平等的关系里，让得越多的人表面看着低声下气，但实际上更有主动权，而被动给予的那方反而更弱势，因为对方有权随时收回，除非你身上有他非要不可的不可替代价值。
所以懂了吗？只要是在一段正确的关系里，而你也非常在乎这个人，就不要去过分计较得失，想要什么直接说，也不要什么都等男人来主动，两个人有矛盾了，撒个娇，偶尔服个软，互相给个台阶，你也不会吃什么亏。
只要这个人是对的选择，你就算主动发早晚安，表达想念也不掉价，相反这个人如果不对，那你无论用哪种方式去套路都没有意义。因为在一段关系里，连说句话都要反复思量，这种心累程度，即使你们最后走到了一起，这段感情也必然维持不了多久。
所以明白了吗？想要谈好一段恋爱，就要遵循一个原则，明确自己想要的去努力靠近，抓大放小，不要想太多。
文/网友
不知道你们在感情里有没有过这种经历：
1、无时无刻都想收到对方的信息，不 断点开他的头像、朋友Q甚至运动步数，去猜测他在干什么、有没有想你；
2、情绪被对方牵引、消耗，稍有风吹草动，就感觉自己不被爱，不被重视了；
3、经常忍不住通过两个人相处的细节反复揣摩，他为什么不能多给我点陪伴？他会不会离开我？我们两个在一起后会不会变得更好？
4、一旦对方没有满足自己的期望，或是感到对方对自己不够关注时，就会感到伤心、焦虑，甚至是愤怒......
如果你也有以上这些经历或感受的话，那说明你正在陷入情感内耗中。
为什么我会说女生在谈恋爱后，更容易变得内耗和患得患失呢？其实说白了，就是男女思维的差异性导致的不同。
就比如对于男性来说，他们通常都是目标导向型，只要他们确认了目标——“我想要这段关系”，那他的行为就会围绕这个目标进行。比如：包容对方的无理取闹、有矛盾主动认错、甜言蜜语......只要能实现他们的目标，他们都愿意为此牺牲自己一定的利益。
而一旦他们确认“我不想继续这段关系”，那女人无论是一哭二闹三上吊，还是苦苦哀求、默默付出都没有用，因为他们很理智地知道自己现在想要的就是分手。
而且，在恋爱过程中，男生也不太会花精力去思考对方到底爱不爱自己，只要女人没有明确且强硬地提出分手，这段关系还在继续，那他们就会默认对方还爱着自己，就会把更多的精力用来专心工作和生活。
所以从这一点，可以看得出来，男生更在乎的是大方向的把控，不会去计较细枝末节，像那种“她有没有主动找我、语气是不是不耐烦、和前几天比是不是冷淡了？”他们都不太会去关注这些。
他们只会在该做事的时候专心做，想你了就直接说，不故意说气话，就事论事处理问题，因为他们的关注点都集中在自己身上，所以也更不容易患得患失。
但女生不一样，很多女生在谈恋爱久了之后，就忘记自己最终要的是什么，就比如，她们可能在心里已经做好了“分手”的打算，但男人几句软话、耍耍赖，随便送点礼物，可能就又妥协了。
平时专门纠结各种无伤大雅的细节，通过让男人全部顺着自己来佐证爱情，妄图靠掌控所有小事获得安全感。
但说实话，小事适当放权，让男人觉得轻松，原则性大事计较才是真理。
我说过，一段平等的关系里，让得越多的人表面看着低声下气，但实际上更有主动权，而被动给予的那方反而更弱势，因为对方有权随时收回，除非你身上有他非要不可的不可替代价值。
所以懂了吗？只要是在一段正确的关系里，而你也非常在乎这个人，就不要去过分计较得失，想要什么直接说，也不要什么都等男人来主动，两个人有矛盾了，撒个娇，偶尔服个软，互相给个台阶，你也不会吃什么亏。
只要这个人是对的选择，你就算主动发早晚安，表达想念也不掉价，相反这个人如果不对，那你无论用哪种方式去套路都没有意义。因为在一段关系里，连说句话都要反复思量，这种心累程度，即使你们最后走到了一起，这段感情也必然维持不了多久。
所以明白了吗？想要谈好一段恋爱，就要遵循一个原则，明确自己想要的去努力靠近，抓大放小，不要想太多。
文/网友
稳健一次性口罩 150支 振德一次性口罩 100支 袋鼠医生一次性口罩 100支 振德kn95口罩 遇见太早，明白太迟。过去了，成长了，失去了。如果没有了矛盾和瓶颈，爱情就是一种摆设，就是一潭死水罢了。但是我们不能放弃，最漫长的坚持能带给我们最永久的幸福。若无其事，原来是最好的报复。 心累到一定的程度，螺蛳粉连生气和计较的力气都没有了……[炸鸡腿][并不简单][酷炫街舞给手]
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