我又原地满血复活了！[嘻嘻]
睡了一晚上，补了一个长觉[嘻嘻]
真的睡眠就是我最好的治愈剂[嘻嘻]
虽然一晚上全身就像被拆了重组一样的酸疼，但幸好挺过来了[嘻嘻]
刚刚被热醒，满头大汗[doge]
又热又口渴，起来泡了杯热茶喝[嘻嘻]
感觉自己又行了[嘻嘻]
昨晚睡觉的时候，迷迷糊糊的时候就在想，我在想如果我就这样去了，我是不是还要留个遗书写上器官捐献，但转念一想，都烧得嗝屁了啥器官应该也都不好使了吧，那还是算了，后来又想，如果我死后让家里人把我的骨灰撒海里，此生不悔入华夏，来世还做中国人，祖国大好河山我还没走完呢，就让我随波到处去转转，为下辈子挑个去处[嘻嘻]睡个觉这满脑子想得有点多啊[doge]谁都怕死，但谁都终归有一死，所以淡看生死，只争朝夕。
如果不为搞钱，我这一生最大的追求就是让爸妈晚年幸福快乐，和家人一起游历祖国大好河山。

2022年12月 28日、
今天周三
早起打卡
这是我们坚持打卡的
第2 67天
如果你真的想改变自己的命运，
那么就从坚持早起开始吧，
假如今天可以从新开始你将怎么渡过、
假如机会可以重来，你是否还要无动于衷！！！
坚持的老师最棒！！！
要想干成点事，第一件事就是钻出被窝，开始行动，
起床后、无论你是跑步，健身，或是打坐，看书，朗读，做什么都可以、把自己做的事发照片证明给自己看、不方便的也可以写自己的心得……
在置顶微博下边打卡评论， 各自评论自己，、这样过段时间方便自己统计，评价、也利于互相监督

宋宁峰，首次选择了离婚。他在卡片上写到，张婉婷做的一切我都能理解，但她为什么不能理解我呢？

看到这句话，感受到了他内心的崩溃。的确，与“婉婷”这样的女孩子相处会很累。因为他们表面上很强势，其实内心很脆弱。

她需要其他人来肯定她，认同她，她才会感觉好，才能好好相处。不然，她会觉得特别特别糟，糟到想要毁掉自己、对方，或是关系。

宋宁峰说，他能理解婉婷做的一切，这并不完全准确。在婉婷情绪失控的时候，他是不够理解的，在婉婷情绪失控的时候，他会怼回去或是不说话。当然，这不是说他有意这么做的，很可能是他此时也不知道说些什么才好。

当对方情绪失控时，准确的共情及反馈很重要，要看到对方真实想表达的并用语言表达出来。反馈到点上了，对方会有一种被看见的感觉，然后就会柔软下来了，被看见的次数多了后，对方就能出现真 正的变化。

夫妻关系，可以照见我们平常看不到的问题，处理好了，双方都可以得到生命的蜕变与成长。当然，这并不容易，甚至可以说是很难。这需要支持者强大的内心力量，而需要被支持者有成长与为自己生命负责的意愿。