修行不是一种消遣，也不是按摩。

什么是按摩？
就是身体酸痛了才会想去做的事情。
同样，我们很多时候都是遇到了痛苦才想到修行。

这代表我们并没有把修行当作是最重要的一件事。最明显的事是，一天工作结束之后，晚上的梦境都是一天的俗事；但如果一整天修法、读经或禅修，结果却什么都没梦到。
原因是，我们只是身体上在修行，自心跟俗世却是亲密的好友，连晚上作梦都难分难舍。

总而言之，自心当中想要修行的空间，总是空空荡荡，俗世的空间却琳琅满目，让人眼花撩乱。

因此，为了要让自心向法，我们不要对今生短暂的财富、地位与名声太过于执着，而是要寻求来生更长远的快乐。

——大宝法王噶玛巴
《冈波巴四法》

人性最大的悲哀，就是总想要得到别人的理解。
为啥你总是想要别人来理解你呢？别人一不理解你，你就委屈、难受，你就就生气、愤怒，甚至会攻击别人。对此，阿德勒在《理解人性》里说，一个人之所以渴望别人理解自己，是因为他自己不够理解自己。
事实上，一个真正内心强大又看透人性的人，是不会强求别人的理解和认同的，更不会非要在别人理解之后才去做一件事情，他的所作所为，都是源于他自己内心的选择，而不是别人的看法和评价。
说到底，别人理不理解你，其实并没那么重要，不必因此而产生不满，也不必执着，否则，反而是一种悲哀。#内心的强大从选择开始#

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昨晚身体和内心的双重崩溃令我难过到睡着，七点过被邻居家的吵架声和扔东西砸墙给吓醒，然后开始工作，我以为会是烦闷的一天。
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可当太阳升起，我不得不由衷喟叹：这美丽的晨光，树上的鸟鸣，楼下的小猫，这一切没有想象的那么遭，大自然总能给我能量。

在人生的每一个阶段都会遇到一个不凡的人给心灵以洗涤，难以置信到震撼，最后经历一段彼此的兼收并蓄，慢慢流逝。就像这晨光里交织的埃土，留下光与影的片刻邂逅，又随着鸟儿羽毛的飘动流走，一去不复返，也便再也不复相见了。

我总是感叹于相识的初见欢，又执着于相知的不欢而散，大喜大悲萦绕于心，拿的起放不下。可能以前的我遇到的都是太温柔善良的灵魂，我们的灵魂总是交流，却从未经历过分离，才会总是如此寄希望于世间美好皆是如此。却忘了我们当初一直念叨的，你念或者不念我，情就在那里不增不减。忘了我们这帮人就是那样的，从来不去刻意维系的却永远都温暖如初的友谊。

埃土是被风吹走的，被软乎乎的云朵带走的，被世间美好卷走的。又何必在乎呢？在一场晨光后，慢慢放下一切，想起那么多如初的时光，想起那一段段温暖的关系，活着真的挺好的。