增强免疫，做好防护
增强免疫力的四个基本条件，一保持充足的睡眠。二充足且均衡的营养。三坚持的运动，微汗即止，减少耗泄。四保持良好的心态。吃饱了还的挺开心的。如果家里有人阳了，勤换口罩，一天约用一包医用口罩，84地面消毒一天一次，开窗通风早晚各一次，或长期一窗户通风，室内喷雾每日消杀，注意安全，地漏每日封堵两次，一日三餐，清淡为主，主食和菜搭配，多喝水，多吃水果，多休息，不宜洗澡，不宜锻练身体。

兰州街头遇到一位美女，她说32岁了，闲聊说到她为什么不结婚？她说：“年龄的确有点大了，但现在是年龄越大越不想结婚了，一个人走完一生，不香吗？”后来她跟我说了一番话，确实是让我感触了。

她说不想结婚的原因有三：

第一，感觉结婚了挺累的。美女说，她不想一日三餐做饭，也不愿意天天蹲在生间里洗一大堆衣服，刷着全家人用的马桶，更不想扫地拖地。

她说，不想为了婚房啊彩礼啊，和男方家庭掰扯，更不想生孩子花精力去管孩子了……感觉都挺累的。

第二，社交也累。她说，也不想费劲巴拉的去经营一段关系，也不想管钱，也不想去讨好对方家庭里的任何人，更不想处理那些所谓的婆媳矛盾，吵架就更不愿意了。

第三，不想跟男人好，更不愿意接受冷暴力，她说一个人多简单自在，想吃什么了就做点什么，不想做了就点个外卖。不用窝在厨房里面闻着油烟味闻着，也不想去满足任何一个人的口味，我自己一个人饿了就吃，困了就睡醒了就洗，高兴了就去跑个步健个身，不高兴了就窝在家里看看手机刷刷剧，不找男人也不用化妆了，几千块钱的洗漱用品能用一整年。

我问她，一个人老了怎么办？她说给自己买个养老保险再存点钱，一个人走完一生不香吗？

听了美女的话，感觉她挺厌世的，你身边有这样的人吗？

#365日碎片[超话]#❄️#一日三餐[超话]# ❄️#每日生活感[超话]#
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● 早：牛奶燕麦羹➕2×煮鸡蛋
● 午：杏鲍菇豆干➕炝炒莲白➕
● 晚：杏鲍菇豆干➕土豆鸡胸肉
● 加：花生半熟芝士➕巧克力麻薯➕辣条➕果冻橙

2022/12/23

趁着阳光不错 出去溜溜弯

顺便把上次没买到的花生半熟芝士买啦

除了两点一线 太久没有看到外面的世界了 以至于今年银杏叶都快掉完了还没有拍照

《弥留之国的爱丽丝》第二季终于上线了！

陪重看一遍第一季

发现好像第一季后面几集比之前看好看很多呢？

手闲下来就容易不停地吃

在家刷剧就是长胖元凶[苦涩]