眼下的情形，如果没有焦虑、惶恐…这些情绪，恐怕是不正常的，尤其对于一个母亲，一个妻子，一个有责任心的人。
重疫就摆在那，不因你的焦虑而减弱或消退，反之，你的焦虑惶恐只能拖累你的身体，使之免疫能力下降。管理好你的情绪，一需要智慧，二需要做事，任何悲喜都要度过，人就是来这世上度自己也度别人的，除此之外就要仰仗老天的垂怜了。读诗经、听音乐、做好吃的、想想病树前头万木春。想想你不用去讨生活，已经是非常该感恩的事了，为那些有病没钱治还要拼死拼活讨生活的人们祈祷吧！祈祷万福万安！#天津疫情[超话]#

学会自我疗伤
心情不好的时候，轻轻对自己说，生活就是这样，休息一下，别忘了明天还会有阳光
脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光。经历了流年聚散，体会了人情冷暖，经历了物是人非，学会了自我疗伤，有苦，自我释放，有泪，欣赏品尝
人生就是一场历练，一次懂得，一个过程告诉，凡事只能靠自己，哪疼揉哪，一定要让自己坚强#算卦##玖岳堂出马看事#

【2022.12.24】星期六  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）北京青年报：二次感染的发生概率主要与人体免疫水平和病毒株变异有关。抗体等免疫反应指标越高，病毒株变异越小，二次感染的发生率越低。相较于早期变异株，奥密克戎导致的二次感染要略高，但短时间内发生新冠病毒二次感染的概率还是比较低的。#疫情

2）科技日报：从现有研究来看，影响衰老进程的主要因素有遗传因素、环境因素、生活方式、心理因素以及随机因素等。如果从具有可操作性的实践层面来看，改善饮食、适度进行体育锻炼、保持良好社会关系等都有助于延缓衰老进程。#长期主义

3）第一财经：新冠康复者在1-2周内静养是有必要的。经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。#充足观念

4）健康时报：长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。而当心情愉悦、开怀大笑时，可激活T细胞的活性，增强人体免疫力。#心理健康

5）中国食品报：糖摄入过多会增加龋齿、超重和肥胖发生风险，随着健康中国行动的实施，越来越多消费者了解到过量摄入添加糖对身体的负面影响，无糖食品和饮料成为消费者心目中更加健康的选择。#大健康产业

6）《全球公共卫生》杂志：与体重指数正常或较低的人群相比，肥胖人群新冠感染后症状更重，持续时间更长。肥胖导致体内炎症增加，会使肥胖者需要更长时间才能清除病毒，另外，免疫系统更弱使肥胖者更容易感染新冠病毒。#充足观念

7）《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》：由于不健康生活方式影响，平均每人拥有2.2个健康困扰。体重 / 体型管理、心理 / 情绪 / 睡眠、疼痛问题位列前三，分别占比41.9%、37.5%和28.2%。 #健康管理