小阳人的一日体验：
昨天早上被痛醒，浑身酸痛，痛不欲生，生无可恋[苦涩][苦涩][苦涩]发烧38.5°，我的免疫系统好久没打过这种高端局了。
由于我痛的不行，张先生就说带我去打一针，当成一个感冒对待就好。
打完针回来又吃了布洛芬昏睡了一下午（感谢我熊送的布洛芬[求饶]）下午醒来就觉得好饿啊，各种想吃的涌上心头，干了螺蛳粉才感觉活过来了，还给我煮了水果汤喝[心]其实自己也开始不舒服了……
总结：这个病最好别得，得了就按感冒处置，痛得很就吃布洛芬，坚持不住就去打一针，好好休息多喝水，保护好自己这期间千万别再感冒了[ok] https://t.cn/R2Wx1KD

如果“羊”了，怎样吃会好的快少遭罪
1、发热后多吃一些带汤的食物，可以稍微多放一点点盐，注意搭配绿色蔬菜。
2、清淡饮食，比如做一些虾仁蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，牛肉羹等，全方位增加营养摄入。
3、补充优质蛋白，多食奶类，蛋类，瘦肉。蛋白质摄入不足，会直接导致机体免疫力下降。(肾功能不全者，严格控制蛋白质的摄入)
4、水果一定不能少。
5、所吃的东西不要太油腻，不要太辛辣，油炸食物尽量少吃，特别是甜食，咳嗽有痰的朋友最好不要吃。
6、空腹别吃退烧药。

冬季天冷多风，人很容易着凉、受寒，尤其是老人和小孩很容易出现咳嗽、咽喉不适等情况。
面对越发干燥的天气，再加上新冠疫情的影响，我们更应该将保健重点放在养护肺脏之上。
药补不如食补
冬季养肺，很多人会选择吃梨。其实，我们还有一个更好的选择——荸荠（bíqi）。
荸荠素以营养丰富著称，其汁多味甜，自古就有“地下雪梨”的称号，北方人则视之为“江南人参”。
中医认为，荸荠味甘、性寒，具有清热、化痰、消积之功用。
冬季常吃荸荠，更可收获3个好处——
1.润肺化痰
每100克鲜荸荠中含水分84克，它富含丰富的水分和粘液质，秋冬气候干燥，食用荸荠能润肺，缓解咽喉不适、口干舌燥。
2.润肠通便
荸荠还具有促进肠道蠕动、预防便秘的功能，这主要源于它含有丰富的膳食纤维，每100克荸荠中含有1.1克的不溶性纤维。
3.抑菌抗菌
另外，荸荠的外皮和果肉之间有一层黄色部位，这里面含有丰富的荸荠英。
荸荠英这种物质，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制的作用。
荸荠怎么吃
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，吃法众多，风味别致。
1.荸荠鸡丁
主料：荸荠200克，鸡胸肉300克。
配料：盐、糖、料酒、葱、姜各适量。
制法：荸荠去皮改刀焯水，鸡胸肉切丁；锅中油开后下鸡丁，加入姜、料酒，将鸡丁进行翻炒；鸡丁变色后放入荸荠，再加适量盐、糖，翻炒下，撒入葱段，即可出锅。
2.荸荠排骨汤
主料：荸荠150克，猪排骨300克。
配料：盐、料酒、葱段各适量。
制法：荸荠去皮改刀焯水，猪排骨斩块备用；锅中水烧沸，放入荸荠、猪排骨，加适量盐、料酒慢炖，出锅时加葱段即可。
3.甘蔗荸荠汤
主料：新鲜甘蔗1段，荸荠7个。
做法：将甘蔗、荸荠各自削皮、洗净，放入锅中，加水武火煮沸，转文火继续煮20分钟左右，即可食用。
功效：清热生津，消食除胀。
4.荸荠拌陷
冬季调制肉馅时，不少人会放木耳或胡萝卜等食材来调味，事实上，在肉馅中加入一些荸荠粒，可以让肉馅出锅后更清甜脆口，还能有效解腻。
不过荸荠也不用放太多，打馅时将瘦肉和荸荠以3:1的量放入绞肉机中搅拌成均匀肉末，其余调料正常放入即可。
荸荠不宜生吃
荸荠多种植在水田里，容易被姜片虫寄生。人误食姜片虫，会寄生在十二指肠内，导致姜片虫病，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
另外，荸荠皮上还携带了一些其他的有害、有毒的生物排泄物和化学物质。
因此，荸荠千万不要带皮生吃。
食用前必须洗净外壳，然后去皮，再用淡盐水冲洗干净，最好加热至成熟后再食用。