今天和朋友聊了好多，说来也挺有意思，我们俩之前的恋爱基本上都是遇人不淑的状态，但这次让我们俩都觉得很意外，我们都感受到了爱，次老师怎么说呢，很热烈但又不完全热烈，我是藏不住事的人，但次老师就恰恰相反，她都是默默付出，很好的是次老师会表达，我其实不是一个喜欢花的人，但奇怪的是次老师第一次来见我带着花来的，那一瞬间我居然是惊喜的，好像这才是我真正意义上的心动，次老师是一个很有仪式感的人了，也经常做一些让我觉得很感动的事情，尤其是我阳了的第二天说要见面，看着她大包小包提着东西来找我，差点没绷住，这件事让我本就坚定的心更坚定了，就得是她了，不知道为什么，我在次老师身上莫名其妙看得见未来，这是我谈恋爱以来第一次在别人身上看见我们的未来，虽然以前和前任天天住一起，但我真的丝毫看不见未来，过一天算一天的，我记得我前任说“安全感都是自己给自己的”当时的我是赞同的，但现在我不是这样想了，我现在所有所有的安全感都是次老师给我的，我现在丝毫不需要担心她会离开我或者怎么样，我甚至可以反反复复向她确定她的喜欢，不过到现在我还是会担心一些东西，我会担心我们俩有一天真的会没什么话可以讲，我会担心次老师第一次谈恋爱会不知道自己想要什么，会担心有比我更好更热烈的人出现，也会担心次老师会陷入新鲜感的循环去选择下一个新鲜感，我还是会突然觉得自己是不是配不上次老师，不带任何滤镜去看这个人，她也是优秀的，也还是闪闪发光的，我感受得到次老师的喜欢，但难免还是会有很多担心，我喜欢被次老师管着，就像今天一样让我什么时候睡觉，给我规定时限，我真的很喜欢她，我想和她见面，想抱抱，好啦，该睡觉啦，晚安

生日快乐我最爱的皮皮淮

比起你小时的懵懂可爱 再大些许的调皮捣蛋
四岁的你虽还是皮皮淮
但你开始每晚睡觉跟妈妈天马行空的聊天 懂得表达自己的情感 会暖心 会因感动而掉泪 会开心而天真大笑 会点小浪漫给我抱抱亲亲即便是有时小耍脾气的哭下 但妈妈知道你学会了勇敢
四岁的你每一个样子都是无比可爱的
许个愿吧
愿时光能缓 愿你赤忱善良 健康快乐的长大‍♀️

在这样一个全球化时代，社交焦虑成了每个人都要面对的难题：

不管是和老板说话紧张、在一群人中担心被忽略、害怕表达自己的观点会很蠢、很难拒绝别人的要求甚至推销员......

樊老师在讲《如何克服社交焦虑》时说，以上现象都是一种“自我逃避”，越焦虑，越会逃避。

那如何才能克服它呢？

克服社交焦虑，是一种成长型的心态，它能帮助我们成长，辨明真理。

确实如此。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，不必一直浪费时间在社交焦虑中，自我内耗和折磨。

学学我苏东坡吧，即使生活黯淡无光，一片狼藉。也勇敢拨云见日，对酒当歌，吟啸徐行。若觉人生太焦虑，不妨读读苏东坡，在云里写诗，在泥里生活，在岁月里洒脱。