#小f的养生小屋#
今天做了一些养生好物[鼓掌]
下个月就要立冬了，冬藏要补肾，黑色入肾，饮食多吃黑色的食物。顺应节气，饮食按照一年四季交替来吃。提前准备好冬季养生好物。
✅【养生桑葚膏】
昨天从妮宝姑姑家带回的初步加工的桑葚酱，今天继续加工，将可见一粒粒的桑葚的桑葚酱用搅拌机打成泥，然后小火慢慢把水分稍微熬干一点，期间加入柠檬汁和少许冰糖。趁热装入瓶子，晾凉即可。桑葚滋阴，补血，生津润肠。富含丰富的花青素和白黎芦醇等多功能元素，抗氧化能力很强，还有vc和维生素硒，每天取一勺温水服用。长期食用可使皮肤白嫩红润。
✅【醋泡黑豆】
这是一款很多人都会在冬天坚持吃的补肾护发美食。其实做起来非常简单。早上在超市买的炒香黑豆，找一个干净的密封玻璃瓶，放入黑豆，加入陈醋莫过黑豆5cm左右，盖上盖子，泡个5-8天，即可食用。每天吃个8-10颗就行。
✅【桑葚豆沙包】
做桑葚膏剩下的一些料理机上的桑葚酱，加入牛奶，面粉，还有前段时间自制的红豆沙，于是又做了宝贝们爱吃的豆沙包啦。还是妮妮最喜欢的紫色呢！
✅【房山公园看红叶】
昨天去房山找妮妮姑姑玩，在家附近一个空旷公园里散步。公园很大，稀稀散散几个人，午后的阳光格外温暖，一边散步一边欣赏秋日美景，看红叶，欣喜不已。

喔沃～
周末太爽了吧 逛吃逛吃
粑粑糕好好吃 香嘴鸭也超级好吃
美甲店门口养的小土狗超级可爱
那个姐姐说黑色的叫“皮球”
去吃了齐齐哈尔烤肉
很好吃啊！但是烧烤略次
小新爱吃铜锣烧终于吃上铜锣烧了
我真的很爱有芋泥的任何东西 爱死了～
在寝室吃个瓦罐饭 可饱
但是看到综艺在做冰淇淋
又下楼旋一个冰淇淋 ‍
我的很好吃 张三的no！

和张三kiki散步
认识了一个肥皂果的神奇东西
还带回来洗了手 但是张三和kiki说很臭[哆啦A梦害怕]

【众赏九宫：这4种过度装修。】第一过度：不思考高层下水管做隔音棉不知道从什么时候开始，各大装修公司以专业名义，把下水管道都用隔音棉包裹，美其名曰隔音。但其实一个很简单的道理，如果你使用红砖包管道的话，红砖以及水泥砂浆以及外面瓷砖的包裹，这样的隔音效果要远远大于里头的隔音棉的，这样隔音棉就成了样子货。如果只是浪费钱倒也无所谓，但是这是给家里养虫子而已。注意上图，20楼的高层空间，开发商下水管道漏水，而且不是自家漏水，是楼上漏水，因为大家都是包完管道做防水，这样即使漏水顺着管道下去，并不会殃及自己家。但是就是因为业主下水管道包了隔音棉，导致水全部积到自己家，而且自己又没有做瓷缝处理，导致已经开始渗透，砸开的后果大家可以看看，注意黑色的小东西，全部是从隔音棉里头掏出来的小虫子。20楼你以为你家不会有虫子？但是，这样无用的隔音棉却给虫子一个最容易滋生的环境。隔音棉的正确做法是，只给卫生间暴露于吊顶上头的管道做，这样才能起到隔音作用，而不是给红砖包管道里头做隔音棉，要不浪费，要不养虫。

第二过度：橱柜前后弧度挡水内弧挡水有钱的可以做，没有钱的完全可以用瓷缝搞定，压根不会存在所谓玻璃胶发霉的事情，好说话的业主，装修公司免费给你橱柜做瓷缝了，前提是你家橱柜是装修公司做，瓷缝也是装修公司做。同样解决各种石材的缝隙都可以在做你家瓷缝的时候一块就做了。放张图看看，如图内弧挡水没有难看的胶水缝隙，其实掏钱的话可以做，不做瓷缝就搞定；外挡水也是一样的，这些都是单独收费的，你如果装修只看价格低，还是算了，品质永远建立在物质基础上的；再说这个外挡水，目的就是台面有水能挡住不会流到地面。你家做饭会这样埋汰呀，这么多水，一般做饭过程就是不停清理台面的，压根不会存在很多水在台面的情况，而且这个外翻沿太影响北方人的操作了。北方大部分爱吃面食，这个放上案板以后是倾斜的，实在难受。

第三过度：淋浴石材拉槽和防腐木这个太多人踩坑了，你以为石材就那么能保证质量，不是这地方裂缝就是哪地方绷瓷。最大的问题是藏污纳垢，可能南方人感受不到，北方的人更应该有话语权。太多的缝隙导致只能藏污纳垢，稍有坡度不一样，拉槽里头永远都有清理不了的污垢和积水；而且石材不会挑选，往往会发现还能变色学人家做高端，反而成了家里的鸡肋。其实不论你用什么石材拉槽，远远没有瓷砖好打理，都做淋浴房了，这个拉槽完全没有必要。如图淋浴房为了防滑采用防腐木铺设，是不是很暖？但其实你们多久清理一次呢？或者说铺上从来不清理？每一次洗澡有多少毛发脱落？直接顺着缝隙钻进去，然后不是每次都清理，想想防腐木下方都是什么，是不是觉得很恶心？

第四过度：衣柜定制格子使劲做定制衣柜不要N个格子，衣服是用来悬挂的。难道都压在一块，取一件然后全部乱？衣柜少做格子，小件衣物采用抽屉分隔放置即可，大件衣物只需要悬挂之地，千万不要看格子不要钱，给衣柜做好多放衣服非常鸡肋的格子了。