最近的亲密关系新心得
#把妈妈当女儿一样对待[爱你]
每天给妈妈安利各种果汁，和妈妈一起分享帕梅拉食谱和雪梨芹菜汁，还要督促她喝掉，告诉她这个减脂，那个抗氧化，这个美白的
记得之前和妈妈提了一嘴好朋友的原汁机，妈妈立刻帮我实现愿望，还买了我心心念念的复古榨汁机
前天发了兼职的工资，我也给妈妈买了她提了一嘴的礼物捏！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
也舍不得看妈妈一个人做家务，感觉孤独又辛苦，会帮她一起分担～
计划新年要给爸妈送运动手环，带着他们一起健健康康！最近每天都在院子里跳绳，太开心啦！
今天小马哥给我装了一个漂亮的柜子，我有自己的小吧台啦！[哇][哇][哇]
#把妈妈当女儿一样对待[爱你]
每天给妈妈安利各种果汁，和妈妈一起分享帕梅拉食谱和雪梨芹菜汁，还要督促她喝掉，告诉她这个减脂，那个抗氧化，这个美白的
记得之前和妈妈提了一嘴好朋友的原汁机，妈妈立刻帮我实现愿望，还买了我心心念念的复古榨汁机
前天发了兼职的工资，我也给妈妈买了她提了一嘴的礼物捏！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
也舍不得看妈妈一个人做家务，感觉孤独又辛苦，会帮她一起分担～
计划新年要给爸妈送运动手环，带着他们一起健健康康！最近每天都在院子里跳绳，太开心啦！
今天小马哥给我装了一个漂亮的柜子，我有自己的小吧台啦！[哇][哇][哇]
挑战过年前瘦到95斤Day9️⃣
身高164｜初始体重：51.9 kg｜目标体重：47 kg
今日体重：️
已减0.4kg
#减肥减脂吃这些#
早餐：牛奶➕芝士棒
午餐：土豆牛肉➕蒸豆腐➕杏鲍菇炒肉丝➕萝卜➕米饭
下午加餐：一个小麻花➕春见一个
晚餐：卤鸭腿➕青菜➕豆干（其他都没吃）
#自律给我自由#
✅饮水1000ml
❎不吃高糖高热量食物
✅运动：帕梅拉10min➕韩小四瘦大腿➕韩小四瘦小腿（很喜欢这个 以后可能每天都会做）➕丰胸6min➕跳绳1600个➕泡沫轴
以后晚餐不吃碳水了 熬夜 水喝的不够多
身高164｜初始体重：51.9 kg｜目标体重：47 kg
今日体重：️
已减0.4kg
#减肥减脂吃这些#
早餐：牛奶➕芝士棒
午餐：土豆牛肉➕蒸豆腐➕杏鲍菇炒肉丝➕萝卜➕米饭
下午加餐：一个小麻花➕春见一个
晚餐：卤鸭腿➕青菜➕豆干（其他都没吃）
#自律给我自由#
✅饮水1000ml
❎不吃高糖高热量食物
✅运动：帕梅拉10min➕韩小四瘦大腿➕韩小四瘦小腿（很喜欢这个 以后可能每天都会做）➕丰胸6min➕跳绳1600个➕泡沫轴
以后晚餐不吃碳水了 熬夜 水喝的不够多
#减肥# 今天你100斤了吗？
今日运动 ：蹲姐40min哑铃+帕梅拉内啡肽
#今日体重打卡# ：51.20
#运动饮食打卡#中午做了排骨焖面 真好吃 下午我妹说喝奶茶 买了两杯奶茶[泪] 安慰自己晚上不吃了没关系 冬天这么冷 喝杯奶茶算什么 而且今天跑下楼三四趟扔垃圾拿快递 也算消耗了 挑战定点体重是有点难度 尤其是一点也不想饿肚子 最近快递网点也太难了吧 感觉他们都忙不过来 我的快递在路上走的好慢好艰难 过年准备买的东西现在也买的差不多了 希望大家身体健康 不太健康也能早日康复#plog#
今日运动 ：蹲姐40min哑铃+帕梅拉内啡肽
#今日体重打卡# ：51.20
#运动饮食打卡#中午做了排骨焖面 真好吃 下午我妹说喝奶茶 买了两杯奶茶[泪] 安慰自己晚上不吃了没关系 冬天这么冷 喝杯奶茶算什么 而且今天跑下楼三四趟扔垃圾拿快递 也算消耗了 挑战定点体重是有点难度 尤其是一点也不想饿肚子 最近快递网点也太难了吧 感觉他们都忙不过来 我的快递在路上走的好慢好艰难 过年准备买的东西现在也买的差不多了 希望大家身体健康 不太健康也能早日康复#plog#
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