常常味蕾最近很少在微博发美食产品，但其实吃的每天都有发哈，我个人是疯狂的水果蔬菜爱好者，每顿饭可以很少有肉但是蔬菜蛋白质啥的一定要足够，粗纤维帮助我的肠道平衡，好吃的水果吃下去就开心，一顿不吃蔬菜简直要命，每天一杯牛奶也是必须的。

维生素和各种微量元素可以促进我们身体第一道屏障抵抗病毒，增强血管的强度来保护我们的身体更内部，这次放开其实也是对每个人身体免疫力的一次考验，你们可以多观察身边平时挑食不吃蔬菜的人的症状，多看看平时饮食健康的人和作息规律的人反应如何。

所以，蔬菜水果吃起来哈～

ᝰ｜20221209感恩日记

❤️感恩阳光，关照了万物，万物生长靠太阳，温暖了整个世界，每天只要醒来就被照亮，不偏不倚，不求任何回报！

❤️感恩每一口新鲜的空气，滋养了万物，没有任何条件，多少年如一日的给了所有的生命呼吸自由！

❤️感恩我很健康，可以顺畅的呼吸，可以感受阳光，可以品尝美食，可以正常代谢体内的垃圾，可以载着自己穿梭在自己想要去到的每一地方，有丰富的情绪，有灵敏的感知，感恩我拥有健康。

❤️感恩今日懒洋洋的慢节奏，让我有机会捕捉到自己心灵幸福的觉知！

❤️感恩我顺滑的头发，每一次洗过之后都轻盈飘逸，虽有些许的脱落和零星的银丝，但发量还是很给力，感恩这30多年的陪伴，谢谢我健康的头发！

❤️感恩房间的暖气片，寒冷的冬天，每一次进家门，最喜欢干的事情就是摘下衣帽，换上拖鞋，走到窗前窝坐下来，把脚搭在暖气上，暖脚又暖心，百试不厌哈，感恩这样平常却又不平凡的温暖，幸福啦。

❤️感恩芳姐，热心的给我这样的社保小白，普及社保的相关办理事宜！

[心]感恩赵姨送的白菜，自己种的，三颗就装满一袋了，有种丰收了的节奏，和敏姑娘可以吃到放假了！

❤️感恩侯哥承包了孩子们这次月考所有答题卡的打印事宜！辛苦了老大哥！

相信一切都是最好的安排！
明天又是新的一天吖，加油！
夜吉祥！
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和キッチンかんな是在东京个人比较喜欢的一家刨冰店

首先Menu 的构成都很投我所好，
价格也相对合理，
店内环境相对于普通冰店而言也很是宽敞，
后来在一次新宿高岛屋的刨冰催事相处时发现店主石井さん是一位工作认真，为人也很亲切友善的人以后，对这家店的好感度更是up up up⤴️

除了店的所在地有点不便以外，没缺点[鼓掌]

这次红薯、南瓜、無花果冰都超想尝的，可是当天已经吃了一天实在吃不下，最后还是选了酒粕开心果[哈哈]

「和kitchen かんな」
東京都世田谷区下馬2-43-11 2F

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