小学排队老师总叫她站最后一个，有的男孩会叫她傻大个儿，大个是明显的，傻也有些根据，她总是含胸驼背，神情木讷，已经穿不上童装了，进到商场爸爸妈妈只带她去运动装那里，一买一套，宽手大脚，更应了她的傻。舅妈见了她爱在她后背拍上一掌:“别锅腰!”她站直一下，又立马缩回去。舅妈看到了，趴在她耳边说:“该让你妈带你去买胸衣了。”买完了，还是改不了，因为怕露衣料的痕迹，同班女生有的不多，所以她不要做那单个的几个。高中男生慢慢发育，才赶得上她，有人说:哦，咱们班漂亮的也就那两个。竟不知道有一个是她，被告白后自然受宠若惊地答应了，糊涂的爱情，连爱不爱也不知，纯是知遇之恩的感激。说好去上同一个大学，但是最后她考的分低一点，填报了师范，也就分开了。大学就是读书，完成作业，考试。毕业是很快的事，不想做老师，但做老师对女生来说是很不错的事。毕业一年后开始相亲，舅妈把她的信息编辑好后发给她妈，让她看见: 170，小学老师(非正式)，大学本科，独生女，性格温柔气质佳。两行字就说得下她，后面是她的父母。她一生也就这么一点字。小时候学画画，蹲在广场上参加幼儿大赛; 骑车摔过跤，脸上都是疤，但神奇地都好了;读过4本列夫托尔斯泰，在中学必读书单上的也才一本;爱吃公园路的米粉，老板都认识她，给她送过一本字典，因为原来那本在店里吃米粉的时候弄丢了;她头发好看，因为妈妈说黑芝麻对头发好，所以就大把大把地生吃熟芝麻粒;论文她评了学年第二，答辩会上老师说对她印象极深，因为又漂亮，书念得也认真。她竟然只值得两行字。还没懂恋爱是什么，能够恋爱的日子就已经完全过去，这个市场里她先是数据。21岁，22岁，23岁，年龄是逐渐消失的砝码，是时间给她的惩罚，24岁，25岁。她从不说自己是有177。高挑是她的罪，因为那些185的男人和她走在一起，路过反光的玻璃，脸 色会灰地坠下去: "你穿高跟鞋了吧? ""嗯。"她只能这么说。

如果把骨量比作存款，那么每个人都要从年轻时期为自己的骨骼账户“存钱”。而且每个人账户不同，所以也存在着骨量的“贫富差距”。这就是为什么同样到了老年，有的人弯腰驼背，有的人还能挺直腰杆，活动自如。

　　在人一生中的骨量变化中，三十岁左右是存款最多的，之后账户余额就开始逐渐下降。要打理好自己的骨骼账户，三十岁之前就要多存骨量。但现实是，很多年轻人并不注重自己的骨骼健康，觉得骨骼疾病都是老年人才会有的。所以骨质疏松有了年轻化的趋势。三十五岁以后的骨质疏松发病率从1%上升至11%。

　　保证骨量一定不要久坐不动。任何年龄段，不运动的人的骨量都是少于经常运动的人。运动可以帮助骨骼生长，骨骼感受不到压力时会被吸收和分解。

　　补充骨骼营养千万别只补钙，还要补镁。镁能够帮助钙吸收，缺少镁会导致骨量下降。Dr.LPS®青春UP添加含有钙、磷、镁等多种矿物质与Ⅰ型透明质酸合成的新型补骨成分protetite，促进骨密度增长，增厚骨骼。同时还加入维生素D帮助钙吸收。另外还有小麦泛菌糖脂质，能够促进成骨细胞的正常分化，改善骨质。

　　参考文献：

　　中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

　　细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

　　#预防骨质疏松# #改善骨质疏松 #骨质疏松症#

如果把骨量比作存款，那么每个人都要从年轻时期为自己的骨骼账户“存钱”。而且每个人账户不同，所以也存在着骨量的“贫富差距”。这就是为什么同样到了老年，有的人弯腰驼背，有的人还能挺直腰杆，活动自如。

　　在人一生中的骨量变化中，三十岁左右是存款最多的，之后账户余额就开始逐渐下降。要打理好自己的骨骼账户，三十岁之前就要多存骨量。但现实是，很多年轻人并不注重自己的骨骼健康，觉得骨骼疾病都是老年人才会有的。所以骨质疏松有了年轻化的趋势。三十五岁以后的骨质疏松发病率从1%上升至11%。

　　保证骨量一定不要久坐不动。任何年龄段，不运动的人的骨量都是少于经常运动的人。运动可以帮助骨骼生长，骨骼感受不到压力时会被吸收和分解。

　　补充骨骼营养千万别只补钙，还要补镁。镁能够帮助钙吸收，缺少镁会导致骨量下降。Dr.LPS®青春UP添加含有钙、磷、镁等多种矿物质与Ⅰ型透明质酸合成的新型补骨成分protetite，促进骨密度增长，增厚骨骼。同时还加入维生素D帮助钙吸收。另外还有小麦泛菌糖脂质，能够促进成骨细胞的正常分化，改善骨质。

　　参考文献：

　　中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

　　细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

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