肥坦解解是不是经常幻想自己瘦下来像心理学家,性感妩媚成熟,别的地方能装,身材是真装不了,你那重量级坦克身材一个奔赴能把网络男神创个生活不能自理,还一天瘦一斤?这些日子你肥坦肯定胖了不少,估摸着年纪越大越胖,别等了,不会有什么白马王子梦中情gie来找你的,看到条件好点的种猪就掰开你的恶臭肥黑啤自己贴上去吧
我大抵是胖了,其实我是胖了,寝食难安。吃吧去年的衣服又穿不上了,不吃吧,我的嘴又向来不愿受委屈。唉!横竖瘦不下来。起身再盛一碗饭罢,忧伤又莫名而来,看着桌上那两个空碗,一个是我吃的,另一个也是我吃的。
其实胃就像气球一样,挤挤还能再来一碗。世上最痛苦的就是人活着,这不让吃,那不能吃。罢了,还是吃了这顿再说减肥罢。
其实胃就像气球一样,挤挤还能再来一碗。世上最痛苦的就是人活着,这不让吃,那不能吃。罢了,还是吃了这顿再说减肥罢。
#我的减脂餐[超话]#
如何健康吃零食
我经过路上的甜点、饮料、炸鸡店的时候常常在想:
人类为什么要发明这些罪恶的食物,然后吃一吃变胖了再来减肥?
结果我也买了!
甜食大概是一种很治愈的东西吧,吃完甜食会让人开心、产生幸福的感觉
怎样吃甜点不胖呢?
平时喜欢常备零食的可以选择低热量又可饱腹的点心哦~
1、针对蛋糕、西点
像拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总是走不动路,但是这类甜食真的热量不要太高,建议份量:cheese蛋糕:1/3块;提拉米苏:1/2块;奶油蛋糕:奶油少量、1块。
除此之外呢,一份甜点其实可以两个人分着吃,一边吃一边聊天来减慢进食速度、是很不错的选择。
2、面包、甜甜圈
面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
吐司的热量其实啊面包中最少的,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。
3、饼干、夹心饼、巧克力派
饼干的热量就已经蛮高的了,巧克力更不用说了,所以不应该选择那些油油的饼干,像面包一样,选择甜度较低的就好。
在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,最好选择在早餐吃,虽然口味香浓,但还剩建议不要多吃。
4、果冻、中式及日式点心果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。
如何健康吃零食
我经过路上的甜点、饮料、炸鸡店的时候常常在想:
人类为什么要发明这些罪恶的食物,然后吃一吃变胖了再来减肥?
结果我也买了!
甜食大概是一种很治愈的东西吧,吃完甜食会让人开心、产生幸福的感觉
怎样吃甜点不胖呢?
平时喜欢常备零食的可以选择低热量又可饱腹的点心哦~
1、针对蛋糕、西点
像拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总是走不动路,但是这类甜食真的热量不要太高,建议份量:cheese蛋糕:1/3块;提拉米苏:1/2块;奶油蛋糕:奶油少量、1块。
除此之外呢,一份甜点其实可以两个人分着吃,一边吃一边聊天来减慢进食速度、是很不错的选择。
2、面包、甜甜圈
面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
吐司的热量其实啊面包中最少的,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。
3、饼干、夹心饼、巧克力派
饼干的热量就已经蛮高的了,巧克力更不用说了,所以不应该选择那些油油的饼干,像面包一样,选择甜度较低的就好。
在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,最好选择在早餐吃,虽然口味香浓,但还剩建议不要多吃。
4、果冻、中式及日式点心果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。
✋热门推荐