#断舍离[超话]##分享——断舍离之人生清单#
​很多书或者他人都会告诉你：要控制好自己的不良情绪，不要在任何时候对孩子发火，不要和他人吵架等等之类的。但最终会发现自己压抑住的“愤怒”总有一天会爆发出来，甚至还会危害到自己的身体。我们首先要认识到“喜怒哀乐”本来就是我们素有的情绪。不要给情绪贴上“好”和“坏”的标签。我们需要识别的是这些情绪背后自己的需求和真实的想法。
这让我想起很多年前看的一本书《我的情绪为何总被他人左右》，书里提出了一个情绪诱因ABC法。譬如我出门要和一个重要客户约谈，可就偏偏遇到了一路红灯，还有本不堵车的路段因为车祸而大塞车，这就是诱发事件A，但是我感受到的是C，我就是个倒霉蛋，我总是在能做好的事情最后没有做成功。一路焦躁不安。可真正诱发C感受的是对A的过分解读和思考、判断。把红灯、车祸、路堵都解读是上天总不帮助自己，他人总给自己添麻烦，自己应该可以做得更好等等。但是这样的思考并不利于自己解决好这个事情。是不是可以立即打电话给客户，告知实情，诚恳地请对方能够多给自己30分钟的时间。也许通过自己真诚地电话和客户建立了多一层的连接。
只有找到“生气”的模式，背后的原因，就更容易找到解决问题的方法了。
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对生命要尊重，那就叫修养

我们可以有一千个理由来原谅自己，我们不懂得怎样教育孩子，其实孩子就是你的镜子站在你的面前。爸爸妈妈什么素质，孩子就是什么样的人。骂孩子就是在骂自己，不要对孩子生气和愤怒，这样只能证明你这个父母亲是非常自私的，你认为孩子丢了你的脸你才出气，本身就是修养不够。对生命要尊重，那就叫修养。要懂得，孩子是借我们的身体来到这个世界上，而我们要做的就是把孩子培养好，奔向远方

#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#
看完这段话你就释怀了

如果你是一个普通的父母，没什么资源，没有
什么太多的文化，不知道怎么教育孩子。
你就多鼓励他，多认可他，多表扬他，多理解
他，多支持他。

不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈
强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育。

孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类
拔萃，那就让其展翅高飞，接受孩子的平庸，
就像孩子从来没有要求父母一定要多么好一样。