1⃣️《firstlove》 的场景太美了
感觉每一帧都是梦里的样子
bgm也可以单曲好久
2⃣️看到puq里有个朋友开了自己的公众号
之前一直觉得是个小男生
但是点进去看完他写的文字
又些许细腻 好像又get到了些思考 真不错啊。
真的很喜欢和阿爸妈妈在餐桌上聊家常
虽然最近他们都好忙
周末为什么过的这么快啊
在家里不用想吃什么
一直被圈养 太恐怖了太恐怖了一天四五顿
睡眠质量也超级好的[抱一抱][抱一抱]
对比在学校睡眠质量真的很差了[泪]
3⃣️好久没见过请帖了
(仪式感的东西)
7⃣️终于能趁着做核酸出门看限时5分钟天空了
（绝美 太幸运了）
一年过得真快~翻翻相册
又是有滋有味的一年 还不错喔
yysy一学期️一半都在上网课了吧[融化]
周二又来了～

为什么大部分的不开心都会来自妈妈啊！
我跟老妈说kk让我生气
妈妈：那你生气了他做啥了吗
我：哄我啊，还能怎么办
妈妈：哼，也就谈恋爱的时候哄哄，结婚了就自己气吧
我：？？
妈妈：我就是跟你说现实你就不乐意听
我：fine

上次做实验从早忙到晚又委屈心态又爆炸，就打电话给妈妈哭着说自己委屈
妈妈：有什么好哭的，大家不都这么忙吗
我：？
妈妈：而且你哭成这样，今晚实验结果肯定不好
我：？？？
妈妈：这就像个预兆一样
我：[微笑]

还有之前跟妈妈吐槽导师情绪管理极差
妈妈：天下乌鸦一般黑，你们老师算挺好的啦
我：？你根本不知道平时他做的事对我们精神上的摧残有多大！你也知道我现在头发越来越少，睡眠质量越来越差，这都是我自己的原因吗！
妈妈：你就是抗压能力太差
我：………

为什么父母总是打击自己的子女啊！！！！
经常跟老妈打完电话后开始emo[苦涩]

入睡难要疏肝，容易醒要健脾，睡不实要补肾

一，晚上入睡难躺在床上翻来覆去睡不着，甚至彻夜难眠。这种情况与肝有关，多是肝血不足，血不养神。肝血不足的人还经常伴有头晕目眩，面色无华。中医讲人卧则血归于肝，肝血充盈，人就睡得香甜。当肝血不足，就会导致血不养神，从而出现睡不着的情况。
​二，入睡不困难，但容易醒，并且醒了之后很难再入睡。这种情况多见于心脾两虚。中医认为脾是气血生化之源，心血是否充足和脾有很大的关系，脾虚就会直接导致心血不足。这种情况就需要健脾养心，补血安神。
​三，入睡不困难，也不容易醒，但似睡非睡，睡了一整夜，醒来却浑身疲惫，跟没睡似的，这就是睡眠质量差。这种情况多是心肾不交。肾阴亏虚，肾水不能能上济于心火，心火也不能下济于肾水，致使水火无法相互制约，阴阳失衡，睡眠质量就会差。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康养生#