如何对治修行和生活中的种种情绪？
【心有菩提一切明了】
如何对治修行和生活中的种种情绪？
处理情绪的方法有三种。
情绪产生的时候就逃开不去想，排斥它，这是第一种方法。
生气不好、贪心不好、骄傲不好，这里讲了一个譬喻：一头猪到了田地里，被一根竹竿戳到之后，它不会再到那个田地了，就是第一次去戳到了，它就不会再去第二次了。
当我们意识到自己生起情绪时，我们就斩断它，有时候是好的，有时候不容易做，非常困难，总是要跟它对抗。
转化的方法；
怎么把负面情绪转化成佛法呢？
有两个要点，首先就是要觉知它，这个情绪就是我们觉知的一个支柱、一个对境，“我现在在生气、现在感觉到什么？我在嫉妒。”
觉知就像开了一盏灯，如果在这个房间里面没有灯的话，那就会有问题了，撞到墙上或者撞到桌子，你不知道该怎么走，你也不知道该做些什么，在黑暗中不知道该做什么了。
虽然这个房间是完美的，非常好的房间，但是没有灯，什么都没用，当你看见这盏灯，灯开了，一切都变得非常完美了，你可以在房间里非常舒适，也可以自由的，但是灯并没有改变房间里的任何东西，只是让你看得更清楚了。
所以当情绪生起的时候，你不要说这个愤怒是我的敌人，自我是我的敌人，你只要跟它讲，跟它打个招呼，跟它讲说：“Hi！”这样。
第二个要点就是用慈悲，所以在有这样情绪的时候，就观想把所有众生的问题带到我的身上来，让我代替所有众生的问题。
通过这样的想法，我们的愤怒生气都转成慈悲了，你不用压抑它，你跟它打招呼，跟生气、气愤讲Hi。
连忧郁症都跟它打招呼；还有离婚痛苦，比如说离婚这样痛苦，就说离婚都是痛苦的，我这样离婚的痛苦，就观想让所有众生离婚的痛苦都能承担在我这上面，那这样，离婚都是功德了，能够帮我们净除障碍，积累资粮。
就像在菩提迦耶很多的感冒，观想把所有众生的感冒都带到我的感冒上面，我这样的感冒就代替所有众生的感冒，那感冒都变得非常珍贵了。
每个人一生都积累很大的资粮，这个就是转化。
处理情绪的方法就是用空性！
是谁在感受痛苦？痛苦是哪里来的？所以当下就有几秒钟的解脱。
这回情绪可能比之前还要强烈，又再问自己同样的问题。
有一天，这样的痛苦、难过的问题，不断的在提醒我们空性。
没有问题了，那就没有智慧；问题出来了，所有的智慧就生起了。
这第三种方法就叫自解脱，不去阻止它也不用去转化它，这个是心性的教导，所以我们这边不能就这样讲出来。
【心有菩提一切明了】
如何对治修行和生活中的种种情绪？
处理情绪的方法有三种。
情绪产生的时候就逃开不去想，排斥它，这是第一种方法。
生气不好、贪心不好、骄傲不好，这里讲了一个譬喻：一头猪到了田地里，被一根竹竿戳到之后，它不会再到那个田地了，就是第一次去戳到了，它就不会再去第二次了。
当我们意识到自己生起情绪时，我们就斩断它，有时候是好的，有时候不容易做，非常困难，总是要跟它对抗。
转化的方法；
怎么把负面情绪转化成佛法呢？
有两个要点，首先就是要觉知它，这个情绪就是我们觉知的一个支柱、一个对境，“我现在在生气、现在感觉到什么？我在嫉妒。”
觉知就像开了一盏灯，如果在这个房间里面没有灯的话，那就会有问题了，撞到墙上或者撞到桌子，你不知道该怎么走，你也不知道该做些什么，在黑暗中不知道该做什么了。
虽然这个房间是完美的，非常好的房间，但是没有灯，什么都没用，当你看见这盏灯，灯开了，一切都变得非常完美了，你可以在房间里非常舒适，也可以自由的，但是灯并没有改变房间里的任何东西，只是让你看得更清楚了。
所以当情绪生起的时候，你不要说这个愤怒是我的敌人，自我是我的敌人，你只要跟它讲，跟它打个招呼，跟它讲说：“Hi！”这样。
第二个要点就是用慈悲，所以在有这样情绪的时候，就观想把所有众生的问题带到我的身上来，让我代替所有众生的问题。
通过这样的想法，我们的愤怒生气都转成慈悲了，你不用压抑它，你跟它打招呼，跟生气、气愤讲Hi。
连忧郁症都跟它打招呼；还有离婚痛苦，比如说离婚这样痛苦，就说离婚都是痛苦的，我这样离婚的痛苦，就观想让所有众生离婚的痛苦都能承担在我这上面，那这样，离婚都是功德了，能够帮我们净除障碍，积累资粮。
就像在菩提迦耶很多的感冒，观想把所有众生的感冒都带到我的感冒上面，我这样的感冒就代替所有众生的感冒，那感冒都变得非常珍贵了。
每个人一生都积累很大的资粮，这个就是转化。
处理情绪的方法就是用空性！
是谁在感受痛苦？痛苦是哪里来的？所以当下就有几秒钟的解脱。
这回情绪可能比之前还要强烈，又再问自己同样的问题。
有一天，这样的痛苦、难过的问题，不断的在提醒我们空性。
没有问题了，那就没有智慧；问题出来了，所有的智慧就生起了。
这第三种方法就叫自解脱，不去阻止它也不用去转化它，这个是心性的教导，所以我们这边不能就这样讲出来。
#狮子座# （2022.10.12）#运势超牛# #hi十月#
整体运势：★★★★☆ 很好
爱情运势：★★★☆☆ 一般
事业运势：★★★★☆ 很好
财富运势：★★★☆☆ 一般
健康运势：★★★★★ 极好
幸运数字：0
贵人星座：巨蟹座
幸运颜色：钻石蓝
开运方位：正西方
今日吉时：AM :2:00-4:00
运势短评
思维活跃，工作效率高。
整体运势
今天能很快进入工作状态，周围的吵闹也很难让你分心，工作效果颇优，易获得上司肯定。需抽些时间处理感情问题，特别是有伴侣的人，在陪另一半用餐时，多表示关心，自顾自的会让对方生气喔！
爱情运势
出门前搞点特殊的小配件在身上，能提升爱情运唷！
事业学业
情绪会处在稳定兴奋的状况之中，对工作充满了激情与冲劲，比较享受事业带来的充实感和成就感。
财富运势
先前有耕耘付出者，今日多能获得好消息。有闲钱不妨拿点出来做人际关系，送小礼来表达你的关心与善意！
健康运势
手脚会感觉很冰冷，注意保暖，可以泡泡脚。
整体运势：★★★★☆ 很好
爱情运势：★★★☆☆ 一般
事业运势：★★★★☆ 很好
财富运势：★★★☆☆ 一般
健康运势：★★★★★ 极好
幸运数字：0
贵人星座：巨蟹座
幸运颜色：钻石蓝
开运方位：正西方
今日吉时：AM :2:00-4:00
运势短评
思维活跃，工作效率高。
整体运势
今天能很快进入工作状态，周围的吵闹也很难让你分心，工作效果颇优，易获得上司肯定。需抽些时间处理感情问题，特别是有伴侣的人，在陪另一半用餐时，多表示关心，自顾自的会让对方生气喔！
爱情运势
出门前搞点特殊的小配件在身上，能提升爱情运唷！
事业学业
情绪会处在稳定兴奋的状况之中，对工作充满了激情与冲劲，比较享受事业带来的充实感和成就感。
财富运势
先前有耕耘付出者，今日多能获得好消息。有闲钱不妨拿点出来做人际关系，送小礼来表达你的关心与善意！
健康运势
手脚会感觉很冰冷，注意保暖，可以泡泡脚。
港姐张宝儿（Bowie）生得漂亮外也爱打扮，近年她更向造型师之路发展，除平日为自己与老公袁伟豪衬衫，Bowie在去年曾包办《声梦传奇》学员的演唱会造型，又曾在TVB节目中为被称“东涌罗浩楷”的利爱安扮靓，尽展独有的时尚触觉。
Bowie平时都会在社交平台上分享自己所做的造型设计，最新力作就是为声梦学员配衬晚装造型、姚焯菲（Chantel）黑白Look，不过Bowie的用心似乎就不是尽得网民的心，引起两极的评价，更有网民称：“全部人老咗十岁”！
捱两极评价
日前，Bowie在Instagram、小红书上载一段近30秒的影片，分享为炎明熹（Gigi）、姚焯菲（Chantel）、锺柔美（Yumi）、詹天文（Windy）、潘静文（Sherman）、张驰豪（Aska）等所配衬的国庆骚演出造型，众学员也有在IG帖文下留言感谢Bowie。
该则IG帖文也引来不少留言大讚造型十分好，相信大部份也是来自声梦学员的粉丝，“Gigi好靓高贵大方”、“Sherman 套好适合佢，著得好睇”、“有一段好嘅回忆，全靠Bowie呀”、“Bowie不愧为香港小姐！美貌与智慧并重”。
反观内地平台上就比较多负评，不少均指出造型过份成熟，如：“礼服的同时可以青春一点，不用那麽老成”、“拜託给她们符合自己年纪的衣服”、“全部人老咗十岁”、“专业和业馀造型师的区别”、“放过他们吧，交给专业的人”、“Gigi的髮型怪怪地”。当中也有网民讚Bowie有心思、衬得好睇。
做形象指导出钱出力
Bowie已不是第一次为声梦学员担任造型师，过往其对时装的品味也惹来质疑，也不得不提她为Chantel在声梦演唱会中安排的“黄色小鸡”造型。
原来她当时曾出力为学员找服装赞助、自垫六位数，更动用了张妈妈的私伙皮褛及老公袁伟豪的长裤，为求令学员们也可以靓靓登场。
拍片反击网民
在声梦演唱会过后，Bowie拍片分享花絮以及服装搭配的灵感，Yumi对镜头说：“Hi，我好钟意我啲衫，咩衫我都锺意”，似乎是为支持Bowie，但又有网民认为Yumi的举动相当“世界女”。
Bowie在片中指自己是根据不同学员的优点、特质而为他们搭配造型，更逐一分析 15 位学员的出骚服装，反击批评她不懂时装的网民！
Bowie平时都会在社交平台上分享自己所做的造型设计，最新力作就是为声梦学员配衬晚装造型、姚焯菲（Chantel）黑白Look，不过Bowie的用心似乎就不是尽得网民的心，引起两极的评价，更有网民称：“全部人老咗十岁”！
捱两极评价
日前，Bowie在Instagram、小红书上载一段近30秒的影片，分享为炎明熹（Gigi）、姚焯菲（Chantel）、锺柔美（Yumi）、詹天文（Windy）、潘静文（Sherman）、张驰豪（Aska）等所配衬的国庆骚演出造型，众学员也有在IG帖文下留言感谢Bowie。
该则IG帖文也引来不少留言大讚造型十分好，相信大部份也是来自声梦学员的粉丝，“Gigi好靓高贵大方”、“Sherman 套好适合佢，著得好睇”、“有一段好嘅回忆，全靠Bowie呀”、“Bowie不愧为香港小姐！美貌与智慧并重”。
反观内地平台上就比较多负评，不少均指出造型过份成熟，如：“礼服的同时可以青春一点，不用那麽老成”、“拜託给她们符合自己年纪的衣服”、“全部人老咗十岁”、“专业和业馀造型师的区别”、“放过他们吧，交给专业的人”、“Gigi的髮型怪怪地”。当中也有网民讚Bowie有心思、衬得好睇。
做形象指导出钱出力
Bowie已不是第一次为声梦学员担任造型师，过往其对时装的品味也惹来质疑，也不得不提她为Chantel在声梦演唱会中安排的“黄色小鸡”造型。
原来她当时曾出力为学员找服装赞助、自垫六位数，更动用了张妈妈的私伙皮褛及老公袁伟豪的长裤，为求令学员们也可以靓靓登场。
拍片反击网民
在声梦演唱会过后，Bowie拍片分享花絮以及服装搭配的灵感，Yumi对镜头说：“Hi，我好钟意我啲衫，咩衫我都锺意”，似乎是为支持Bowie，但又有网民认为Yumi的举动相当“世界女”。
Bowie在片中指自己是根据不同学员的优点、特质而为他们搭配造型，更逐一分析 15 位学员的出骚服装，反击批评她不懂时装的网民！
✋热门推荐