55555现在是一点多
我觉得我一定要把昨晚的梦记录下来
真的是想到就会犯花痴的美梦！
我居然能梦到肖战了5555
虽然说我没有特别的追他
但是他还是很帅的 非常喜欢他的颜值hhhhh
昨晚梦见他 居然来到我家村里不知道做啥来着 算是体验生活那种吧 然后村里人都不认识他 不知道是明星 但是我知道啊
他还住在我的对门 也不算对门 就是开了个窗户可以看到他的房间那种 ！反正就是邻居了吧 被安排在我家附近 然后！我那天没注意打开窗 就看到了他哈哈哈哈哈太帅了我的妈啊
我当时压抑住自己的内心 正好手里再吃糯米糍 我就问他要不要吃 他开始装高冷不回应我 后面我就咬了一口手上的糯米糍 他就看过来了 被我抓到了哈哈哈哈！
我就嘲笑他 硬塞了一个给他 他就吃了！
姐妹们懂我的感觉吗
他当时顺毛造型 因为在村里 所以只有他一个人 没有那些助理保镖啥的 就坐在窗边发呆 我才有机会看到他！这一幕真的真的真的很有画面感
就是小奶狗乖乖等投喂的样子！55555
真的好帅好可爱！然后好像我们就开始熟络起来了！
因为是做梦所以我现在有些记不清了 反正这一幕记得是最清楚的
还有后面！突然跳转到我去海边轮渡 我一个人去的 然后正好碰上他和我的家人一起去 然后我就忘记了！啊啊啊啊啊
然后又突然跳转到我们坐船去一个马场 我说我要骑马 叫他等我一起骑马 他说他要去打马球 我说我不会 当时我已经心动了姐妹 我要把他追到手 我就说能不能教我 他说他先去打马球 叫我先自己换衣服 然后去马场教我555
然后不知道又是遇到啥突发事件！我忘记了！差不多梦到这里就结束了
反正真的很心动！
真的好帅
是现在睡前想回忆的美好瞬间
想今晚续梦可以吗5555
来我的梦里吧肖战哈哈哈哈哈哈哈
现实见不到梦里还不能梦一梦吗
哈哈哈哈哈哈哈
好了睡觉啦！希望我真能梦到
我觉得我一定要把昨晚的梦记录下来
真的是想到就会犯花痴的美梦！
我居然能梦到肖战了5555
虽然说我没有特别的追他
但是他还是很帅的 非常喜欢他的颜值hhhhh
昨晚梦见他 居然来到我家村里不知道做啥来着 算是体验生活那种吧 然后村里人都不认识他 不知道是明星 但是我知道啊
他还住在我的对门 也不算对门 就是开了个窗户可以看到他的房间那种 ！反正就是邻居了吧 被安排在我家附近 然后！我那天没注意打开窗 就看到了他哈哈哈哈哈太帅了我的妈啊
我当时压抑住自己的内心 正好手里再吃糯米糍 我就问他要不要吃 他开始装高冷不回应我 后面我就咬了一口手上的糯米糍 他就看过来了 被我抓到了哈哈哈哈！
我就嘲笑他 硬塞了一个给他 他就吃了！
姐妹们懂我的感觉吗
他当时顺毛造型 因为在村里 所以只有他一个人 没有那些助理保镖啥的 就坐在窗边发呆 我才有机会看到他！这一幕真的真的真的很有画面感
就是小奶狗乖乖等投喂的样子！55555
真的好帅好可爱！然后好像我们就开始熟络起来了！
因为是做梦所以我现在有些记不清了 反正这一幕记得是最清楚的
还有后面！突然跳转到我去海边轮渡 我一个人去的 然后正好碰上他和我的家人一起去 然后我就忘记了！啊啊啊啊啊
然后又突然跳转到我们坐船去一个马场 我说我要骑马 叫他等我一起骑马 他说他要去打马球 我说我不会 当时我已经心动了姐妹 我要把他追到手 我就说能不能教我 他说他先去打马球 叫我先自己换衣服 然后去马场教我555
然后不知道又是遇到啥突发事件！我忘记了！差不多梦到这里就结束了
反正真的很心动！
真的好帅
是现在睡前想回忆的美好瞬间
想今晚续梦可以吗5555
来我的梦里吧肖战哈哈哈哈哈哈哈
现实见不到梦里还不能梦一梦吗
哈哈哈哈哈哈哈
好了睡觉啦！希望我真能梦到
鸡肉为什么如此重要，写给糖尿病患者的一封信!
亲爱的糖糖，我是最爱你们的东子医生，你们知道吗？鸡肉对于糖糖的你们这么重要。肌肉是人体代谢和血糖利用的一个重要组织，其中附着在骨骼上的骨骼肌是人体最大的存糖“仓库”及糖分利用“工厂”。
我们人体肌肉大约在2o多岁左右达到巅峰，这个时候颜值形体都是天花板，看看当年的沈阳苏有朋就知道了。但40岁开始我们基础代谢率降低，鸡肉也开始减少，到70古来稀时，肌肉量大约只有之前的一半。所以你们看看那位图一沈阳苏有朋变成了现在的郭德纲。
人老了以后骨质容易疏松，殊不知在骨质流失之前，肌肉已经先一步开始衰老。患有糖尿病等慢性病的人群来说，肌肉流失得会更快。肌肉的衰减不仅会牵连到骨骼健康，对全身器官都会造成影响，更重要的是，对糖友来说肌肉量的下降将直接造成血糖波动，对血糖控制非常不利。
骨骼肌对糖尿病的作用，往往被大家忽略，人体85%的血糖转化和71%的糖元储存都是由骨骼肌完成的。骨骼肌——是具有收缩能力的组织之一，人体所有的活动几乎都是由骨骼肌收缩来完成，其强弱直接决定了人体的力量和耐力。所以，人体85%以上的糖分是供给骨骼肌转化成能量和体力的，是人体力量的主要能源。那么，糖尿病患者的骨骼肌是什么状况呢?
糖尿病人因体内胰岛素绝对不足或相对不足，肌肉蛋白质分解比普通人更快，肌肉流失更早、更迅速。据统计，98%以上糖尿病人的骨骼肌都有了弱化甚至萎缩的现象，老年糖尿病人患肌肉减少症的概率远高于血糖正常人群。骨骼肌的弱化，一方面不能将糖分转化为能量和体力，从而造成糖尿病人长期感觉疲惫、虚弱、乏力；另一方面，由于糖分不能被骨骼肌完全利用，从而在体内，造成了血糖的升高。
同时，骨骼肌还是人体糖分的主要的储存场所——承担了71%以上糖分的储存,对人体血糖平衡的稳定具有极其重要的缓冲作用。一方面可以在血糖增多时将多余糖分转运储存在骨骼肌中，避免糖分堆积在血液中使血糖升高；另一方面，当血糖过低时，骨骼肌释放存储的糖分，维持人体正常能量的需要。
因此，肌肉对血糖所起到的平衡作用，是目前任何降糖药物所达不到的，所以说肌肉降糖对于糖友来说格外重要。糖尿病人要想达到理想的肌肉降糖效果、保持血糖平稳，首先要提升体内肌肉量，锻炼肌肉，减缓肌肉衰老。
糖尿病患者可以进行适当的的阻力训练——仰卧起坐、俯卧撑或抓沙袋来进行很好的肌肉锻炼。阻力训练不一定能够使我们的体重减轻，但却能带来包括肌肉强健的其他健康益处，大大降低2型糖尿病的风险。而且我们知道，维持肌肉质量有助于我们在整个生命中保持身体机能和独立自主的能力。
所以，糖尿病患者要强健骨骼肌，才能打通人体用糖渠道，使血糖通过利用达到平衡。
#健康大家谭[超话]#
致谢本文作者 若水医话
亲爱的糖糖，我是最爱你们的东子医生，你们知道吗？鸡肉对于糖糖的你们这么重要。肌肉是人体代谢和血糖利用的一个重要组织，其中附着在骨骼上的骨骼肌是人体最大的存糖“仓库”及糖分利用“工厂”。
我们人体肌肉大约在2o多岁左右达到巅峰，这个时候颜值形体都是天花板，看看当年的沈阳苏有朋就知道了。但40岁开始我们基础代谢率降低，鸡肉也开始减少，到70古来稀时，肌肉量大约只有之前的一半。所以你们看看那位图一沈阳苏有朋变成了现在的郭德纲。
人老了以后骨质容易疏松，殊不知在骨质流失之前，肌肉已经先一步开始衰老。患有糖尿病等慢性病的人群来说，肌肉流失得会更快。肌肉的衰减不仅会牵连到骨骼健康，对全身器官都会造成影响，更重要的是，对糖友来说肌肉量的下降将直接造成血糖波动，对血糖控制非常不利。
骨骼肌对糖尿病的作用，往往被大家忽略，人体85%的血糖转化和71%的糖元储存都是由骨骼肌完成的。骨骼肌——是具有收缩能力的组织之一，人体所有的活动几乎都是由骨骼肌收缩来完成，其强弱直接决定了人体的力量和耐力。所以，人体85%以上的糖分是供给骨骼肌转化成能量和体力的，是人体力量的主要能源。那么，糖尿病患者的骨骼肌是什么状况呢?
糖尿病人因体内胰岛素绝对不足或相对不足，肌肉蛋白质分解比普通人更快，肌肉流失更早、更迅速。据统计，98%以上糖尿病人的骨骼肌都有了弱化甚至萎缩的现象，老年糖尿病人患肌肉减少症的概率远高于血糖正常人群。骨骼肌的弱化，一方面不能将糖分转化为能量和体力，从而造成糖尿病人长期感觉疲惫、虚弱、乏力；另一方面，由于糖分不能被骨骼肌完全利用，从而在体内，造成了血糖的升高。
同时，骨骼肌还是人体糖分的主要的储存场所——承担了71%以上糖分的储存,对人体血糖平衡的稳定具有极其重要的缓冲作用。一方面可以在血糖增多时将多余糖分转运储存在骨骼肌中，避免糖分堆积在血液中使血糖升高；另一方面，当血糖过低时，骨骼肌释放存储的糖分，维持人体正常能量的需要。
因此，肌肉对血糖所起到的平衡作用，是目前任何降糖药物所达不到的，所以说肌肉降糖对于糖友来说格外重要。糖尿病人要想达到理想的肌肉降糖效果、保持血糖平稳，首先要提升体内肌肉量，锻炼肌肉，减缓肌肉衰老。
糖尿病患者可以进行适当的的阻力训练——仰卧起坐、俯卧撑或抓沙袋来进行很好的肌肉锻炼。阻力训练不一定能够使我们的体重减轻，但却能带来包括肌肉强健的其他健康益处，大大降低2型糖尿病的风险。而且我们知道，维持肌肉质量有助于我们在整个生命中保持身体机能和独立自主的能力。
所以，糖尿病患者要强健骨骼肌，才能打通人体用糖渠道，使血糖通过利用达到平衡。
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致谢本文作者 若水医话
#广州猫咪领养[超话]#
【广州白云领养！一家高颜值小橘子】（急！如果找不到领养只能放归[泪]）
猫妈妈和两只3、4个月左右已断奶的小猫～两只小猫其中有一只确定是小公猫，另一只性别未知，都是小干饭王[哇]
两只小猫是和它们的猫妈妈被困在了商铺里，靠好心人投喂，现在已经被我们救出来了！小猫被猫妈妈照顾得很好，精神状态看起来也很好。猫妈妈很亲人很粘人，不过三只猫猫骤然被抓暂时还有些紧张，但相信之后会慢慢放下戒心，相信人类，亲近人类！！！（猫猫现在是一个好心大哥带回去暂时安置）
希望有心软的神愿意领养猫猫，给它耐心给它爱，成为点亮猫咪猫生的那盏灯，领养要求为国际惯例，微博私信评论加我微信都可！（V：17819734927）
@阿派关爱小动物社会发展中心 @爱笑天使动物关爱中心 @熙熙森林广州猫
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