陪我瘦了30斤的解馋零食，开袋即食！好吃不胖！【内附产品名】
每一个都是我根据配料表成分、热量配比一个个挑的，尝过之后好吃才敢推荐给大家！
我的小助理自从拿到我的零食链接，都是按箱囤的，因为真的hin好吃！！
（都是一些优质碳水、粗粮、低卡小零食！吃了不怕有负担！）
-
作为一名认证营养师，我是一直不推崇节食啥的！既把身体搞坏了，又很容易反弹，得不偿失啊！♀️
减个肥怎么就不能吃点好的了？干嘛要为难自己！跟着我开开心心的，边吃边减肥不好吗！
-
以下无广！无广！纯分享
-减脂期：
1、卤味觉醒鸡胸肉干
2、萃乐麦荞麦脆
3、玩铁猩猩溏心蛋
4、小伶鼬蒸鱼卷卷
5、赞叹带皮红薯干
6、乐事多西梅干
-解馋吃的：
1、火山小牛魔牛蹄筋
2、柴有料笋丝豆干
3、满格牛肉干
4、大魔王橄榄油辣条
5、脆菇豆皮卷
6、星期零辣嘶嘶
-宿舍必备：
1、菇滋菇滋香菇脆
2、薄荷健康鳕鱼脆脆球
3、王辣辣原切薯条
4、超吉椰0蔗糖椰汁
5、实验室厚厚奶酪玉米片
6、玩铁猩猩椰汁啵啵
7、七小七无糖爆米花
8、薄荷健康高蛋白小酥鱼
9、乐多趣黑巧威化
-
姐妹们，减肥真没啥捷径好走，每个人的身体情况、营养状况都是不一样的，还是得针对性地去分析、解决。
你是什么样的身型、体质，就用什么样的方法！想要跟着我不节食、不运动，好好吃饭瘦个10-20斤的【后台私信我1️⃣1️⃣3⃣️0⃣️】
-----------------
【我将用21天陪你】：
1、学会健康科学的饮食搭配
2、Get完美曲线和优雅体态♀️
3、由内而外吃出好皮肤
4、养成易瘦体质，实现人生最后一次逆袭！#变瘦变美变好看##减肥##健康饮食##小基数减肥##减肥减脂吃这些##零食##减肥打卡##变美#
每一个都是我根据配料表成分、热量配比一个个挑的，尝过之后好吃才敢推荐给大家！
我的小助理自从拿到我的零食链接，都是按箱囤的，因为真的hin好吃！！
（都是一些优质碳水、粗粮、低卡小零食！吃了不怕有负担！）
-
作为一名认证营养师，我是一直不推崇节食啥的！既把身体搞坏了，又很容易反弹，得不偿失啊！♀️
减个肥怎么就不能吃点好的了？干嘛要为难自己！跟着我开开心心的，边吃边减肥不好吗！
-
以下无广！无广！纯分享
-减脂期：
1、卤味觉醒鸡胸肉干
2、萃乐麦荞麦脆
3、玩铁猩猩溏心蛋
4、小伶鼬蒸鱼卷卷
5、赞叹带皮红薯干
6、乐事多西梅干
-解馋吃的：
1、火山小牛魔牛蹄筋
2、柴有料笋丝豆干
3、满格牛肉干
4、大魔王橄榄油辣条
5、脆菇豆皮卷
6、星期零辣嘶嘶
-宿舍必备：
1、菇滋菇滋香菇脆
2、薄荷健康鳕鱼脆脆球
3、王辣辣原切薯条
4、超吉椰0蔗糖椰汁
5、实验室厚厚奶酪玉米片
6、玩铁猩猩椰汁啵啵
7、七小七无糖爆米花
8、薄荷健康高蛋白小酥鱼
9、乐多趣黑巧威化
-
姐妹们，减肥真没啥捷径好走，每个人的身体情况、营养状况都是不一样的，还是得针对性地去分析、解决。
你是什么样的身型、体质，就用什么样的方法！想要跟着我不节食、不运动，好好吃饭瘦个10-20斤的【后台私信我1️⃣1️⃣3⃣️0⃣️】
-----------------
【我将用21天陪你】：
1、学会健康科学的饮食搭配
2、Get完美曲线和优雅体态♀️
3、由内而外吃出好皮肤
4、养成易瘦体质，实现人生最后一次逆袭！#变瘦变美变好看##减肥##健康饮食##小基数减肥##减肥减脂吃这些##零食##减肥打卡##变美#
脂肪填充术后要注意什么，总结了这几点！
之前一直给姐妹们分享吸脂的功课，其实面填当时也做了功课的，我当时是在上海做的，这两个项目一起做是最划算的一次痛苦双倍变美
.
这里就给姐妹们分享一下当时面填术后医生让我注意事项：
.
1⃣、手术区域保持干燥、清洁、5天避免碰水，术后1~2天，每天注意用消毒药水消毒注射针口1~2次，清除血痂；
.
2⃣、术后可口服抗生素3天。若伤口疼痛影响休息时，可适当口服止痛药；
.
3⃣、术后一周内，避免用手挤压或睡觉时挤压到脂肪填充部位，否则会造成脂肪移位、出现局部凹凸不平的情况；
.
4⃣️、面部填充术后10天内，不能热敷及冷敷，不能按摩，手术10天后可适当热敷，促进消肿，手术3周后，可每天仔细检查填充部位一次，若发现有硬块及小颗粒，每天可按摩1~2次，每次5~10分钟，并加强热敷，一般按摩10天后，硬块基本消失；
.
5⃣️、面部脂肪填充后，会有一定的水肿情况，特别是眼部易水肿厉害。一般大肿1周，小肿15天左右，完全消肿则需2~3个月。在术后恢复过程中，会有两侧水肿轻重不一的情况，可能会出现两侧不对称的情况，一般2~3个月消肿后，会慢慢好转；
.
6⃣️、术后忌烟酒、辛辣刺激食物，海鲜、牛羊肉等发物1~3个月；
.
7⃣️、术后第1天开始吸脂处穿紧身衣1个月，一周内需连续24小时穿，一周后白天需穿，晚上不需要穿。促进恢复和塑形；
.
8⃣️、吸脂术口第二天换药，之后用创可贴粘住，2~3天换一次，若有缝线， 术后5~7天拆线，拆线后第二天可洗澡。若无缝线，术后第五天可洗澡。面部无缝线，术后5天即可洗脸；
.
9⃣️、术后1个月内避免泡温泉、洗桑拿等，术后3个月内，避免剧烈运动；
.
、脂肪填充每次因受注射量的限制，同时填充后会有一定程度的吸收，完全恢复后，可能会有一些不平整及填充不足的情况，若想更好效果，请于手术3~6个月后进行第二次填充，一般经过两次填充后，都可获得满意的效果。
.
一般按照这样来都是没有问题的，我现在恢复的还不错，真的想要手术成功医生技术只占70%，剩下的30%就是看自己的护理
.
今天的分享就到这里了，如果想了解医生功课的可以直接评论留言都可以，帮助姐妹成功上岸
之前一直给姐妹们分享吸脂的功课，其实面填当时也做了功课的，我当时是在上海做的，这两个项目一起做是最划算的一次痛苦双倍变美
.
这里就给姐妹们分享一下当时面填术后医生让我注意事项：
.
1⃣、手术区域保持干燥、清洁、5天避免碰水，术后1~2天，每天注意用消毒药水消毒注射针口1~2次，清除血痂；
.
2⃣、术后可口服抗生素3天。若伤口疼痛影响休息时，可适当口服止痛药；
.
3⃣、术后一周内，避免用手挤压或睡觉时挤压到脂肪填充部位，否则会造成脂肪移位、出现局部凹凸不平的情况；
.
4⃣️、面部填充术后10天内，不能热敷及冷敷，不能按摩，手术10天后可适当热敷，促进消肿，手术3周后，可每天仔细检查填充部位一次，若发现有硬块及小颗粒，每天可按摩1~2次，每次5~10分钟，并加强热敷，一般按摩10天后，硬块基本消失；
.
5⃣️、面部脂肪填充后，会有一定的水肿情况，特别是眼部易水肿厉害。一般大肿1周，小肿15天左右，完全消肿则需2~3个月。在术后恢复过程中，会有两侧水肿轻重不一的情况，可能会出现两侧不对称的情况，一般2~3个月消肿后，会慢慢好转；
.
6⃣️、术后忌烟酒、辛辣刺激食物，海鲜、牛羊肉等发物1~3个月；
.
7⃣️、术后第1天开始吸脂处穿紧身衣1个月，一周内需连续24小时穿，一周后白天需穿，晚上不需要穿。促进恢复和塑形；
.
8⃣️、吸脂术口第二天换药，之后用创可贴粘住，2~3天换一次，若有缝线， 术后5~7天拆线，拆线后第二天可洗澡。若无缝线，术后第五天可洗澡。面部无缝线，术后5天即可洗脸；
.
9⃣️、术后1个月内避免泡温泉、洗桑拿等，术后3个月内，避免剧烈运动；
.
、脂肪填充每次因受注射量的限制，同时填充后会有一定程度的吸收，完全恢复后，可能会有一些不平整及填充不足的情况，若想更好效果，请于手术3~6个月后进行第二次填充，一般经过两次填充后，都可获得满意的效果。
.
一般按照这样来都是没有问题的，我现在恢复的还不错，真的想要手术成功医生技术只占70%，剩下的30%就是看自己的护理
.
今天的分享就到这里了，如果想了解医生功课的可以直接评论留言都可以，帮助姐妹成功上岸
脂肪填充术后要注意什么，总结了这几点！
之前一直给姐妹们分享吸脂的功课，其实面填当时也做了功课的，我当时是在上海做的，这两个项目一起做是最划算的一次痛苦双倍变美
.
这里就给姐妹们分享一下当时面填术后医生让我注意事项：
.
1⃣、手术区域保持干燥、清洁、5天避免碰水，术后1~2天，每天注意用消毒药水消毒注射针口1~2次，清除血痂；
.
2⃣、术后可口服抗生素3天。若伤口疼痛影响休息时，可适当口服止痛药；
.
3⃣、术后一周内，避免用手挤压或睡觉时挤压到脂肪填充部位，否则会造成脂肪移位、出现局部凹凸不平的情况；
.
4⃣️、面部填充术后10天内，不能热敷及冷敷，不能按摩，手术10天后可适当热敷，促进消肿，手术3周后，可每天仔细检查填充部位一次，若发现有硬块及小颗粒，每天可按摩1~2次，每次5~10分钟，并加强热敷，一般按摩10天后，硬块基本消失；
.
5⃣️、面部脂肪填充后，会有一定的水肿情况，特别是眼部易水肿厉害。一般大肿1周，小肿15天左右，完全消肿则需2~3个月。在术后恢复过程中，会有两侧水肿轻重不一的情况，可能会出现两侧不对称的情况，一般2~3个月消肿后，会慢慢好转；
.
6⃣️、术后忌烟酒、辛辣刺激食物，海鲜、牛羊肉等发物1~3个月；
.
7⃣️、术后第1天开始吸脂处穿紧身衣1个月，一周内需连续24小时穿，一周后白天需穿，晚上不需要穿。促进恢复和塑形；
.
8⃣️、吸脂术口第二天换药，之后用创可贴粘住，2~3天换一次，若有缝线， 术后5~7天拆线，拆线后第二天可洗澡。若无缝线，术后第五天可洗澡。面部无缝线，术后5天即可洗脸；
.
9⃣️、术后1个月内避免泡温泉、洗桑拿等，术后3个月内，避免剧烈运动；
.
、脂肪填充每次因受注射量的限制，同时填充后会有一定程度的吸收，完全恢复后，可能会有一些不平整及填充不足的情况，若想更好效果，请于手术3~6个月后进行第二次填充，一般经过两次填充后，都可获得满意的效果。
.
一般按照这样来都是没有问题的，我现在恢复的还不错，真的想要手术成功医生技术只占70%，剩下的30%就是看自己的护理
.
今天的分享就到这里了，如果想了解医生功课的可以直接评论留言都可以，帮助姐妹成功上岸
之前一直给姐妹们分享吸脂的功课，其实面填当时也做了功课的，我当时是在上海做的，这两个项目一起做是最划算的一次痛苦双倍变美
.
这里就给姐妹们分享一下当时面填术后医生让我注意事项：
.
1⃣、手术区域保持干燥、清洁、5天避免碰水，术后1~2天，每天注意用消毒药水消毒注射针口1~2次，清除血痂；
.
2⃣、术后可口服抗生素3天。若伤口疼痛影响休息时，可适当口服止痛药；
.
3⃣、术后一周内，避免用手挤压或睡觉时挤压到脂肪填充部位，否则会造成脂肪移位、出现局部凹凸不平的情况；
.
4⃣️、面部填充术后10天内，不能热敷及冷敷，不能按摩，手术10天后可适当热敷，促进消肿，手术3周后，可每天仔细检查填充部位一次，若发现有硬块及小颗粒，每天可按摩1~2次，每次5~10分钟，并加强热敷，一般按摩10天后，硬块基本消失；
.
5⃣️、面部脂肪填充后，会有一定的水肿情况，特别是眼部易水肿厉害。一般大肿1周，小肿15天左右，完全消肿则需2~3个月。在术后恢复过程中，会有两侧水肿轻重不一的情况，可能会出现两侧不对称的情况，一般2~3个月消肿后，会慢慢好转；
.
6⃣️、术后忌烟酒、辛辣刺激食物，海鲜、牛羊肉等发物1~3个月；
.
7⃣️、术后第1天开始吸脂处穿紧身衣1个月，一周内需连续24小时穿，一周后白天需穿，晚上不需要穿。促进恢复和塑形；
.
8⃣️、吸脂术口第二天换药，之后用创可贴粘住，2~3天换一次，若有缝线， 术后5~7天拆线，拆线后第二天可洗澡。若无缝线，术后第五天可洗澡。面部无缝线，术后5天即可洗脸；
.
9⃣️、术后1个月内避免泡温泉、洗桑拿等，术后3个月内，避免剧烈运动；
.
、脂肪填充每次因受注射量的限制，同时填充后会有一定程度的吸收，完全恢复后，可能会有一些不平整及填充不足的情况，若想更好效果，请于手术3~6个月后进行第二次填充，一般经过两次填充后，都可获得满意的效果。
.
一般按照这样来都是没有问题的，我现在恢复的还不错，真的想要手术成功医生技术只占70%，剩下的30%就是看自己的护理
.
今天的分享就到这里了，如果想了解医生功课的可以直接评论留言都可以，帮助姐妹成功上岸
✋热门推荐