#每天一点健身小知识##健身营养全书#
1-29
1.BMI计算公式=体重数（千克）÷身高数（米）的平方
2.普通的碳水化合物就是非常好的增肌工具
3.市面上的增肌产品和淀粉类碳水化合物没有任何区别
4.节食的时候需要喝更多的水
5.肌肉70%是水，所以需及时补充水分
6.运动饮料中，添加除钠以外的电解质和维生素等，没有什么意义
7.适量咖啡对健身没有影响，控制在每天300mg之内即可
8.对女性来说，经常摄入酒精会增加罹患乳腺癌和其他癌症的风险
9.长期摄入酒精会造成人体缺乏维生素B1、B6、叶酸及其他多种微量元素
10.过量饮酒会影响力量训练后的体力恢复
1-29
1.BMI计算公式=体重数（千克）÷身高数（米）的平方
2.普通的碳水化合物就是非常好的增肌工具
3.市面上的增肌产品和淀粉类碳水化合物没有任何区别
4.节食的时候需要喝更多的水
5.肌肉70%是水，所以需及时补充水分
6.运动饮料中，添加除钠以外的电解质和维生素等，没有什么意义
7.适量咖啡对健身没有影响，控制在每天300mg之内即可
8.对女性来说，经常摄入酒精会增加罹患乳腺癌和其他癌症的风险
9.长期摄入酒精会造成人体缺乏维生素B1、B6、叶酸及其他多种微量元素
10.过量饮酒会影响力量训练后的体力恢复
最高降幅99%！4类耗材集采启动
临近年末，耗材带量采购脚步加快。
01
弹簧圈
今日（11月23日），安徽省安庆市公共资源交易中心发布《安徽省弹簧圈（颅内）医用耗材集中带量采购公告》。
此次采购品种为弹簧圈（颅内）医用耗材，国家医疗保障局医用耗材分类与代码前7位为C020516开头的产品。
安徽省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。采购周期为不少于2年。
意向采购量由各医疗机构按采购品种报送实际需求量的85%累加得出（数量不是整数时，向上取整，下同）。其中医疗机构总需求量为17938根，首年意向采购总量为15257根。
报价方面，以医疗器械注册证为采购单元，注册证报价不得高于本注册证下所有产品全国省级集中采购平台挂网价、带量采购价的最低值。
集采分A、B组竞价。拟中选规则有三。
规则一：每个竞价组按注册证有效申报价格由低到高排序确定拟中选产品, 申报价格最低的产品为该组拟第一中选产品。最多入围产品数量详见下表：
规则二: 竞价组内有效申报产品，未按“规则一”获得拟中选资格的，但降幅达到60%的不淘汰。
规则三、B竞价组申报价格不得高于A竞价组最高有效拟中选价。若B竞价组申报价格高于A竞价组最高有效拟中选价，无论降幅是否达到60%，均直接淘汰。
据观察，此前，河北、江苏、福建三省已完成弹簧圈带量采购。河北弹簧圈平均中选价格从1.2万元降至6400元左右，平均降幅46.82%，最高降幅66%。江苏省弹簧圈临床主流产品价格降至3500元左右，平均降幅54%，最高降幅69%。按一次手术使用3-5个弹簧圈计算，患者耗材费用将由3-5万元降至1-2万元。福建平均降幅46.28%。
整体来看，前述几次集采的最高降幅都未超过70%，平均降幅区间在4.5折到5.5折左右。
弹簧圈是神经介入领域的主要耗材之一，该领域长期由进口产品主导，此前尚未开展过省际联盟集采。据灼识咨询数据，2020年，神经介入医械市场占比排名前五的分别为美敦力、史赛克、MicroVention、强生和微创脑科学，按销售收入计算，本土企业市场占比仅为7%。
近期，吉林、山西、内蒙古、辽宁、黑龙江、江西、山东、河南、湖北、湖南、广西、海南、重庆、贵州、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、新疆兵团等21省（市、区、兵团）开展弹簧圈联盟带量采购。首年意向采购总量为21万余根，最高有效申报价为6500元/根。
02
硬脑（脊）膜补片、腹股沟疝补片
11月22日，安徽省芜湖市医疗保障局发布《安徽省硬脑（脊）膜补片腹股沟疝补片集中带量采购文件》。
采购品种为硬脑（脊）膜补片、腹股沟疝补片。
其中，硬脑（脊）膜补片分化学合成材料、动物源性材料两个产品类型组。化学合成材料类型组含国家医保医用耗材分类“不区分”和“非动物源”部分。腹股沟疝补片分为平片、网塞、立体片三个产品类型组。
全省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构（以下简称医疗机构）。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。
意向采购量由各医疗机构按产品（以流水号计，下同）报送采购需求量的80%累加得出。采购周期为不少于2年。
每个类别组根据安徽省医疗机构医用耗材使用金额多少，形成A、B两个竞价组。
具体而言，以申报企业为单位，合并同一产品分类下所有申报产品，统计有意向采购量的产品，按金额（挂网价×意向采购量，挂网价同企业基准价计算，无意向采购量的不计入）由大到小排序，均分为A、B二组。
拟中选规则方面，各申报产品分别报价，按企业降幅从小到大进行淘汰。若企业拟中选，则该企业该组所有有效报价产品均拟中选。
各类别组有效申报企业数≤2家时，采取先报价再现场谈判议价方式确定。各类别组有效申报企业数≥3家时，采用公开竞价方式确定。各组按申报企业降幅由大到小进行排名。
值得关注的是，A组金额排名前6位的有效申报企业设置入围降幅，硬脑（脊）膜补片企业降幅≥70%的企业不淘汰，腹股沟疝补片企业降幅≥50%的企业不淘汰，不受淘汰数量的限制。B组中选的企业降幅不低于A组中选的最低企业降幅，低于的淘汰。
A组最少淘汰企业数见下表8：
B组最少淘汰企业数见下表9：
据了解，硬脑(脊)膜补片和疝补片都属于再生医用耗材，此前曾有河北、江苏、山东、山西、福建等多省开展集中带量采购。
其中，河北省去年12月开展的疝补片和硬脑（脊）膜补片集采中，均出现超高降幅。主要用于疝气手术的腹股沟疝补片，平均价格从1400元降至90元左右，平均降幅93.12%，最高降幅98.79%；
主要用于外科修补手术的硬脑（脊）膜补片，平均价格从1.6万元降至1000元左右，平均降幅91.46%，最高降幅99.21%。
此外，去年福建省硬脑（脊）膜补片集采的约定采购量0.76万个，平均降幅71.49%，腹股沟疝补片各类约定采购量共计1.88万个，平均降幅55.86%。
江苏、山东两省2020年曾开展相关集采。江苏省人工硬脑（脊）膜两年采购量36342片，平均降幅68.9%，最大降幅81%；疝修补材料两年采购量79242片，平均降幅75.9%，最大降幅86.4%。山东省可吸收硬脑（脊）膜补片平均降价83.32%。
03
药物球囊
11月22日，安徽省医药价格和集中采购中心发布《安徽省冠脉药物涂层球囊集中带量采购文件》。
采购品种为冠脉药物涂层球囊医用耗材（下称药物球囊），国家医保局医保医用耗材分类与代码前7位为C020206的产品。
安徽省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构（以下简称医疗机构）。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。采购周期为2年。
意向采购量按参与本次集中带量采购的医疗机构报送的采购需求量的80%累加得出（如出现非整数则向上取整至个位）。首年意向采购量汇总见下表：
此次集采设置了最高有效申报价，具体为6301元/根。
拟中选规则方面，有效申报采购单元数≤2个时，采取现场谈判议价；有效申报采购单元数≥3个时，采用公开竞价。
企业按产品申报价由低到高的顺序确定排名，申报价最低的为第一名，次低的为第二名，依此类推。拟中选规则一：根据有效申报采购单元数，确定拟中选产品数量。具体中选采购单元数量见下表11：
拟中选规则二：按“拟中选规则一”未能中选的产品，如其申报价格不高于产品最高有效申报价的90%，增补为拟中选采购单元，不受中选采购单元数量限制，其拟中选排名位列按“拟中选规则一”中选产品之后。
截至目前，全国绝大多数地区已完成药物球囊带量采购。多轮集采后，新的价格体系已经形成。
整体来看，2022年大型联盟带量采购频次增多，采购种类开始向国产占比低、民营医院占主导、低值耗材等以往非联盟采购重点的品类扩散。省级耗材带量采购也越来越常态化，耗材价格水分进一步沥出。
【来源：赛博蓝器械】
临近年末，耗材带量采购脚步加快。
01
弹簧圈
今日（11月23日），安徽省安庆市公共资源交易中心发布《安徽省弹簧圈（颅内）医用耗材集中带量采购公告》。
此次采购品种为弹簧圈（颅内）医用耗材，国家医疗保障局医用耗材分类与代码前7位为C020516开头的产品。
安徽省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。采购周期为不少于2年。
意向采购量由各医疗机构按采购品种报送实际需求量的85%累加得出（数量不是整数时，向上取整，下同）。其中医疗机构总需求量为17938根，首年意向采购总量为15257根。
报价方面，以医疗器械注册证为采购单元，注册证报价不得高于本注册证下所有产品全国省级集中采购平台挂网价、带量采购价的最低值。
集采分A、B组竞价。拟中选规则有三。
规则一：每个竞价组按注册证有效申报价格由低到高排序确定拟中选产品, 申报价格最低的产品为该组拟第一中选产品。最多入围产品数量详见下表：
规则二: 竞价组内有效申报产品，未按“规则一”获得拟中选资格的，但降幅达到60%的不淘汰。
规则三、B竞价组申报价格不得高于A竞价组最高有效拟中选价。若B竞价组申报价格高于A竞价组最高有效拟中选价，无论降幅是否达到60%，均直接淘汰。
据观察，此前，河北、江苏、福建三省已完成弹簧圈带量采购。河北弹簧圈平均中选价格从1.2万元降至6400元左右，平均降幅46.82%，最高降幅66%。江苏省弹簧圈临床主流产品价格降至3500元左右，平均降幅54%，最高降幅69%。按一次手术使用3-5个弹簧圈计算，患者耗材费用将由3-5万元降至1-2万元。福建平均降幅46.28%。
整体来看，前述几次集采的最高降幅都未超过70%，平均降幅区间在4.5折到5.5折左右。
弹簧圈是神经介入领域的主要耗材之一，该领域长期由进口产品主导，此前尚未开展过省际联盟集采。据灼识咨询数据，2020年，神经介入医械市场占比排名前五的分别为美敦力、史赛克、MicroVention、强生和微创脑科学，按销售收入计算，本土企业市场占比仅为7%。
近期，吉林、山西、内蒙古、辽宁、黑龙江、江西、山东、河南、湖北、湖南、广西、海南、重庆、贵州、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、新疆兵团等21省（市、区、兵团）开展弹簧圈联盟带量采购。首年意向采购总量为21万余根，最高有效申报价为6500元/根。
02
硬脑（脊）膜补片、腹股沟疝补片
11月22日，安徽省芜湖市医疗保障局发布《安徽省硬脑（脊）膜补片腹股沟疝补片集中带量采购文件》。
采购品种为硬脑（脊）膜补片、腹股沟疝补片。
其中，硬脑（脊）膜补片分化学合成材料、动物源性材料两个产品类型组。化学合成材料类型组含国家医保医用耗材分类“不区分”和“非动物源”部分。腹股沟疝补片分为平片、网塞、立体片三个产品类型组。
全省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构（以下简称医疗机构）。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。
意向采购量由各医疗机构按产品（以流水号计，下同）报送采购需求量的80%累加得出。采购周期为不少于2年。
每个类别组根据安徽省医疗机构医用耗材使用金额多少，形成A、B两个竞价组。
具体而言，以申报企业为单位，合并同一产品分类下所有申报产品，统计有意向采购量的产品，按金额（挂网价×意向采购量，挂网价同企业基准价计算，无意向采购量的不计入）由大到小排序，均分为A、B二组。
拟中选规则方面，各申报产品分别报价，按企业降幅从小到大进行淘汰。若企业拟中选，则该企业该组所有有效报价产品均拟中选。
各类别组有效申报企业数≤2家时，采取先报价再现场谈判议价方式确定。各类别组有效申报企业数≥3家时，采用公开竞价方式确定。各组按申报企业降幅由大到小进行排名。
值得关注的是，A组金额排名前6位的有效申报企业设置入围降幅，硬脑（脊）膜补片企业降幅≥70%的企业不淘汰，腹股沟疝补片企业降幅≥50%的企业不淘汰，不受淘汰数量的限制。B组中选的企业降幅不低于A组中选的最低企业降幅，低于的淘汰。
A组最少淘汰企业数见下表8：
B组最少淘汰企业数见下表9：
据了解，硬脑(脊)膜补片和疝补片都属于再生医用耗材，此前曾有河北、江苏、山东、山西、福建等多省开展集中带量采购。
其中，河北省去年12月开展的疝补片和硬脑（脊）膜补片集采中，均出现超高降幅。主要用于疝气手术的腹股沟疝补片，平均价格从1400元降至90元左右，平均降幅93.12%，最高降幅98.79%；
主要用于外科修补手术的硬脑（脊）膜补片，平均价格从1.6万元降至1000元左右，平均降幅91.46%，最高降幅99.21%。
此外，去年福建省硬脑（脊）膜补片集采的约定采购量0.76万个，平均降幅71.49%，腹股沟疝补片各类约定采购量共计1.88万个，平均降幅55.86%。
江苏、山东两省2020年曾开展相关集采。江苏省人工硬脑（脊）膜两年采购量36342片，平均降幅68.9%，最大降幅81%；疝修补材料两年采购量79242片，平均降幅75.9%，最大降幅86.4%。山东省可吸收硬脑（脊）膜补片平均降价83.32%。
03
药物球囊
11月22日，安徽省医药价格和集中采购中心发布《安徽省冠脉药物涂层球囊集中带量采购文件》。
采购品种为冠脉药物涂层球囊医用耗材（下称药物球囊），国家医保局医保医用耗材分类与代码前7位为C020206的产品。
安徽省县级及县级以上人民政府、国有企业（含国有控股企业）等举办的非营利性医疗机构和驻皖军队医疗机构（以下简称医疗机构）。紧密型医共体医疗机构可由牵头单位统一参加。医保定点社会办医疗机构自愿参加。采购周期为2年。
意向采购量按参与本次集中带量采购的医疗机构报送的采购需求量的80%累加得出（如出现非整数则向上取整至个位）。首年意向采购量汇总见下表：
此次集采设置了最高有效申报价，具体为6301元/根。
拟中选规则方面，有效申报采购单元数≤2个时，采取现场谈判议价；有效申报采购单元数≥3个时，采用公开竞价。
企业按产品申报价由低到高的顺序确定排名，申报价最低的为第一名，次低的为第二名，依此类推。拟中选规则一：根据有效申报采购单元数，确定拟中选产品数量。具体中选采购单元数量见下表11：
拟中选规则二：按“拟中选规则一”未能中选的产品，如其申报价格不高于产品最高有效申报价的90%，增补为拟中选采购单元，不受中选采购单元数量限制，其拟中选排名位列按“拟中选规则一”中选产品之后。
截至目前，全国绝大多数地区已完成药物球囊带量采购。多轮集采后，新的价格体系已经形成。
整体来看，2022年大型联盟带量采购频次增多，采购种类开始向国产占比低、民营医院占主导、低值耗材等以往非联盟采购重点的品类扩散。省级耗材带量采购也越来越常态化，耗材价格水分进一步沥出。
【来源：赛博蓝器械】
感恩节来临，易货易为你解答易货疑惑
目前易货经济虽然已经普及，但谈起易货，还是会有人不了解易货，他们的疑问很多，例如：具体怎么易货？跟谁易货？可靠吗？成功率怎么样？
借着感恩节之际，小易就来给大家一 一解答......
首先呢，来说下现代易货都有哪些形式？
针对易货交易属性和核心服务模式，将中国整体易货交易行业形式分为五大类：
① 创新型易货交易
② 创投型易货交易
③ 服务型易货交易
④ 媒体型易货交易
⑤ 产业型易货交易
然后现代易货对象都有哪些呢？
1、企业对个人（B2C）：是指企业与消费者（个人）之间进行的易货交易。
特点：交易数量多且零散，适合同一区域范围内交易的小额商品或服务。
2、公司对公司（B2B）：是指企业与企业之间进行的易货方交易。
特点：主要面向制造商、批发商和大型销售商，适合跨地区交易的大额商品或服务。
3、个人对个人C2C：是指个人与个人之间的产品交换。
特点：金额小，涉及种类多，适合区域内交易。
4、国际易货：是指一个国家的易货公司对另一个国家或几个国家的交易公司之间的易货交易，也包括政府间的易货，俗称“对等贸易”，适合大宗跨国的易货交易。
听起来复杂，其实操作起来很简单，那具体怎么易货的呢？
主要可分成5步：
1.对提供的商品进行核价——商品的价格一般介于市场零售价和批发价之间，这样一方面可以保证供货商有一定的利润可赚，另一方面也保证其他易货客户能提到比较便宜的商品。
2.易货双方签订易货合同——正规的易货公司会跟客户签订正式的易货合同，约定易货双方的权利和义务。
3.缴纳服务费——服务费是易货公司或者易货平台的主要收入来源，类似于房产中介的费用，这是必不可少的。
4.线下供货商送货到易货公司，线上产品上线。
5.开易货交易权益，客户在易货公司或平台进行消费。
到最后有人会问，那易货成功率怎么样呢？
这里小易也不废话了，给大家找了一个案例，我们一起来看看吧~
面对新一轮的竞争压力，阳澄湖大闸蟹老板想到广告投放，但没有足够的广告预算，就在愁绪万千之时遇到了21城广告传媒。
21城广告传媒是西安电梯平面媒体网络，具有典型的直接面对受众人群精确传播的特点。媒体覆盖率占西安市区域70%，主流品牌占有率已高达90%。
看到这里，你还有什么顾虑吗？生活中成功易货案例比比皆是，对于我们大多数人来说，选择很重要，正确的选择是成功的开始......
目前易货经济虽然已经普及，但谈起易货，还是会有人不了解易货，他们的疑问很多，例如：具体怎么易货？跟谁易货？可靠吗？成功率怎么样？
借着感恩节之际，小易就来给大家一 一解答......
首先呢，来说下现代易货都有哪些形式？
针对易货交易属性和核心服务模式，将中国整体易货交易行业形式分为五大类：
① 创新型易货交易
② 创投型易货交易
③ 服务型易货交易
④ 媒体型易货交易
⑤ 产业型易货交易
然后现代易货对象都有哪些呢？
1、企业对个人（B2C）：是指企业与消费者（个人）之间进行的易货交易。
特点：交易数量多且零散，适合同一区域范围内交易的小额商品或服务。
2、公司对公司（B2B）：是指企业与企业之间进行的易货方交易。
特点：主要面向制造商、批发商和大型销售商，适合跨地区交易的大额商品或服务。
3、个人对个人C2C：是指个人与个人之间的产品交换。
特点：金额小，涉及种类多，适合区域内交易。
4、国际易货：是指一个国家的易货公司对另一个国家或几个国家的交易公司之间的易货交易，也包括政府间的易货，俗称“对等贸易”，适合大宗跨国的易货交易。
听起来复杂，其实操作起来很简单，那具体怎么易货的呢？
主要可分成5步：
1.对提供的商品进行核价——商品的价格一般介于市场零售价和批发价之间，这样一方面可以保证供货商有一定的利润可赚，另一方面也保证其他易货客户能提到比较便宜的商品。
2.易货双方签订易货合同——正规的易货公司会跟客户签订正式的易货合同，约定易货双方的权利和义务。
3.缴纳服务费——服务费是易货公司或者易货平台的主要收入来源，类似于房产中介的费用，这是必不可少的。
4.线下供货商送货到易货公司，线上产品上线。
5.开易货交易权益，客户在易货公司或平台进行消费。
到最后有人会问，那易货成功率怎么样呢？
这里小易也不废话了，给大家找了一个案例，我们一起来看看吧~
面对新一轮的竞争压力，阳澄湖大闸蟹老板想到广告投放，但没有足够的广告预算，就在愁绪万千之时遇到了21城广告传媒。
21城广告传媒是西安电梯平面媒体网络，具有典型的直接面对受众人群精确传播的特点。媒体覆盖率占西安市区域70%，主流品牌占有率已高达90%。
看到这里，你还有什么顾虑吗？生活中成功易货案例比比皆是，对于我们大多数人来说，选择很重要，正确的选择是成功的开始......
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