举个分手后做自我描述时用的例子：

“你提的分手我接受”——顺从TA的情绪；

“我之前是挺作的，可能是工作压力太大了，#挽回分手的最佳时间##说了分手怎么挽回##分手了还能挽回么##分手后怎么去挽留# 总跟你发泄”——矛盾合理化，消除负面心锚；

“我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次，好不好”——植入心锚。

其实挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程，“以后咱就当普通朋友聊”就是一个预期心锚，这会在TA心中建立一个预期：以后你还会主动找他聊天。这个预期心锚有两个作用：

一是可以在分手后找他聊天时不会显得唐突，可以有效控制需求感；

二是可以突然不找TA制造反差，让TA的不确定感增加，从而引发TA的好奇或后悔。

要注意的是，在选择心锚物或心锚事件时，不要选择会引发负面情绪的心锚，而且特别要注意特殊性，越特别越好，最好是只属于你们俩人的独家记忆，再就是心锚浓度越高越好 #挽回感情感情挽回# #博巨文化情感挽回咨询机构##异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##婚恋百问#

感情最伤人了，而且感情让你造业的。你去看看，很多人不是为情所害吗？很多人为了感情坐监了。有一个女的在银行里工作，男的在外面赌博，没钱了就跟他老婆说：“你救救我，我借人家大耳窿钱了。”接下来，他老婆就在银行里做假账了，最后他老婆被判刑28年。你看看，不是为感情吗？很多人捉奸，捉了之后把自己老公就宰了；很多人捉奸捉了老婆，老婆从窗上跳下去了。哪个不是感情？感情问题碰不得的，谁碰谁倒霉（是的。那如何突破情执的业力呢？）因为你到了人间，这个情就是你的中心点。感情又不单单是男女之情，同学之情、父母跟孩子之情，还有老师跟孩子，各方面……世界上朋友之情，所有都是情。你到了人间，你就已经进了监狱了，你说“我怎么样跳出监狱啊？”那谁叫你进来的？你进了人间，你今天投人了，你就离不开一个“情”了。你到了监狱里，你说你怎么出监狱？唯一的办法就是好好地，在监狱里边好好地服刑，要想开、想通，争取早日出去，就这样。

20160826

很多人谈不好恋爱，表现出来的是缺乏男性/女性的魅力，根本原因是由于个体成长的一些不愉快经历导致的。 他们性格上更加易怒、内向、情绪无常等，#挽回前男友男朋友前任##失恋挽回前男友分手挽回前女友##婚恋百问# 以及最常见的缺乏安全感，患得患失，总是要求对方无条件爱自己…… 总之，这些由原生家庭带来的伤痛，会在长大后的亲密关系中形成潜移默化的影响。 当这种影响是不良的，会带给另一半压力，让对方感受到窒息，想要逃离，那么他就自然会萌生出分手的念头。爱情里，尤其是挽回的爱情里，没有开挂的权利。#分手挽回婚姻前男友男朋友男友老公前任##挽回男朋友##婚恋百问# #异地恋异国恋挽回女朋友情感分析情感挽回情感咨询挽回男友挽回女友挽回老公挽回老婆#