转发：原来肖战引体向上握距大，身体直，动作舒缓有节奏是很厉害的。[赞]
被一位退役运动员科普到了，训练引体向上，两手抓的比肩窄是要被教练罚的，因为省力，还有，通常有自己的节奏和呼吸，需要掌握住正确的方法并保持运动频率，勾着小腿靠惯性晃悠上去的也是要挨揍的，我们叫偷懒儿。
在肌肉发力上，窄握距会利用更多的手臂力量；而宽握距会限制手臂发力，同时能更充分地刺激背部肌肉，对背部的锻炼效果相对更好。
但是对新手而言，正确有效地募集背部肌肉是一件很不容易的事情，他们通常更多地用手臂来完成动作，所以应该优先选择相对较窄的握距，后面可以慢慢过渡到宽握距。
他说肖战这样的动作很标准。

#肖战盛阳# XZ#肖战骄阳伴我#

#肖战[超话]#
转发：原来肖战引体向上握距大，身体直，动作舒缓有节奏是很厉害的。[赞]
被一位退役运动员科普到了，训练引体向上，两手抓的比肩窄是要被教练罚的，因为省力，还有，通常有自己的节奏和呼吸，需要掌握住正确的方法并保持运动频率，勾着小腿靠惯性晃悠上去的也是要挨揍的，我们叫偷懒儿。
在肌肉发力上，窄握距会利用更多的手臂力量；而宽握距会限制手臂发力，同时能更充分地刺激背部肌肉，对背部的锻炼效果相对更好。
但是对新手而言，正确有效地募集背部肌肉是一件很不容易的事情，他们通常更多地用手臂来完成动作，所以应该优先选择相对较窄的握距，后面可以慢慢过渡到宽握距。
他说肖战这样的动作很标准。

#肖战盛阳# XZ#肖战骄阳伴我#

닮은 사람 / 相似的人 1-6
这部也是失忆梗啊，之前还以为是单纯的忘记了…有点想看小说[上课了][上课了]

过去和现在穿插叙事
第二话一个分镜就过渡到了13年后
现在身边一个人也没有
独自一人生活的信宇过得好辛苦[开学季]

小寒（攻的名字是单字，所以先叫这个吧）刚回国，两年前在出了事故，头受伤失忆了，不过现在记忆慢慢回来了…但是唯独忘了信宇（这熟悉的剧情[揣手]

回家后看了高中相册，隐约有点印象了，但还是想不起细节，不过心里就是有种不舒服的感觉

因为开了间公司，正好信宇有发来简历（命运啊[嘘]），小寒一眼就盯上他，然后录取了

再次重逢的时候，信宇努力装作云淡风轻，小寒莫名觉得不爽，以为再见到他会想起点什么，但还是记不清两个人怎么就疏远了…

小说简介可以看这条https://t.cn/A6K25gNB