慢性咽炎总不好？中医有方法，自我调理学起来！
冬天一到，不少人的慢性咽炎就开始发作。
早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受……怎么办？
中医有方法！
虽然都是咽炎，但对于不同的人来说，可能有不同的表现，这就涉及到了中医“辨证”的过程。
一般来说，我们可将慢性咽炎分为实证和虚症两种，快来看看您是哪一种。
一、虚证
1
两种虚症
1、肺阴虚
多见于老师、主持人、播音员等职业，其发病多与用嗓过度有关。
对于这类问题，大家可用百合、银耳、麦冬、炙杷叶，每天泡在一起煮水喝，可滋阴润喉，会有较好的缓解作用。
2、肺肾阴虚
常见于年龄偏大的患者，或者有熬夜晚睡等伤阴行为的人。
此类咽炎所产生的咽痒症状不只局限于咽喉，还会由咽喉逐渐往上走，直到鼻咽部，即上牙龈通往鼻腔的部位。
这类人群仅靠润喉是不够的，还得注意滋补肾阴，效果才能明显。
2
两个穴位缓解咽痒
1、太溪穴
“溪”即水流，按揉此穴可起到滋阴的作用，对于缓解慢性咽炎虚证有较好的作用。
位置：足内踝高点和跟腱后缘之间中点处。
用法：用手指轻轻按压太溪穴，不要过度用力。
2、太渊穴
“渊”即血流旺盛的地方，太渊既是肺经的原穴，又称为脉会。
位置：太渊位于腕横纹上面桡动脉搏动处，也就是寸口脉搏动处。
用法：用指腹轻揉太渊穴，不拘于时，随时可以按揉操作。
二、实证
在慢性咽炎的诊断过程当中，有一些患者还会有这样的症状表现：如鲠在喉，久治不愈。
总觉得吞咽困难，嗓子里好像有东西卡着，上也上不来，下也下不去，咽也咽不了，很不舒服。去耳鼻喉科检查也没发现问题。这到底是什么原因呢？
从西医角度来看，这种情况可能与胃肠道内容物反流、刺激咽喉有关。
中医通常将其归于慢性咽炎实证的范畴，治疗时亦可选择从肝胆或抑制胃气入手。
对于这种实证，通常需要由专业医生根据患者的具体病情辨证遣方进行治疗，日常的简单保养很难起到祛除疾病的作用。
1
一招解决咽喉不适
轻度的咽炎，我们可以遵循“实则治其标”的原则，通过尺泽穴拍痧的方法，暂时缓解咽喉部不适症状。
位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
操作：用四指并拢放在肘窝之内，上下用力拍击至微微出痧。一般拍击五十到一百次，局部就变得颜色青紫，甚至会出现瘀血或小疙瘩。
出现这样的情况，不要担心，休息两三天，青紫淤血自动消除之后再重复操作。
拍击尺泽穴可左右胳膊交替进行，今天刺激一侧，明天刺激另一侧。经过一段时间重复性的刺激，慢慢就会发现尺泽穴的淤血不会像一开始那么重了，咽喉不适的症状也会大大减轻。
2
慢性咽炎食疗方
如果您常常感到咽干或咽部刺痒微痛，灼热不适，夜间尤甚，咽腔微红肿胀，干咳少痰，伴随腰膝酸软，手足心热，舌红少苔，脉细数，可参考这些食疗小方来改善病情。
1、杏仁雪梨汤
原料：杏仁10克、梨1个、冰糖30克。
做法：先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
2、鸭蛋薄荷汤
原料：鸭蛋1～2个、新鲜薄荷30克、食盐、味精适量。
做法：先将砂锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，连服7天。
3、绿茶蜂蜜饮
原料：绿茶5克、蜂蜜适量。
做法：将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。
4、沙参玉竹蒸鸭
原料：老鸭一只、玉竹50克、北沙参50克、姜、花椒、黄酒、盐适量。
做法：老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖2小时即可。
冬天一到，不少人的慢性咽炎就开始发作。
早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受……怎么办？
中医有方法！
虽然都是咽炎，但对于不同的人来说，可能有不同的表现，这就涉及到了中医“辨证”的过程。
一般来说，我们可将慢性咽炎分为实证和虚症两种，快来看看您是哪一种。
一、虚证
1
两种虚症
1、肺阴虚
多见于老师、主持人、播音员等职业，其发病多与用嗓过度有关。
对于这类问题，大家可用百合、银耳、麦冬、炙杷叶，每天泡在一起煮水喝，可滋阴润喉，会有较好的缓解作用。
2、肺肾阴虚
常见于年龄偏大的患者，或者有熬夜晚睡等伤阴行为的人。
此类咽炎所产生的咽痒症状不只局限于咽喉，还会由咽喉逐渐往上走，直到鼻咽部，即上牙龈通往鼻腔的部位。
这类人群仅靠润喉是不够的，还得注意滋补肾阴，效果才能明显。
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两个穴位缓解咽痒
1、太溪穴
“溪”即水流，按揉此穴可起到滋阴的作用，对于缓解慢性咽炎虚证有较好的作用。
位置：足内踝高点和跟腱后缘之间中点处。
用法：用手指轻轻按压太溪穴，不要过度用力。
2、太渊穴
“渊”即血流旺盛的地方，太渊既是肺经的原穴，又称为脉会。
位置：太渊位于腕横纹上面桡动脉搏动处，也就是寸口脉搏动处。
用法：用指腹轻揉太渊穴，不拘于时，随时可以按揉操作。
二、实证
在慢性咽炎的诊断过程当中，有一些患者还会有这样的症状表现：如鲠在喉，久治不愈。
总觉得吞咽困难，嗓子里好像有东西卡着，上也上不来，下也下不去，咽也咽不了，很不舒服。去耳鼻喉科检查也没发现问题。这到底是什么原因呢？
从西医角度来看，这种情况可能与胃肠道内容物反流、刺激咽喉有关。
中医通常将其归于慢性咽炎实证的范畴，治疗时亦可选择从肝胆或抑制胃气入手。
对于这种实证，通常需要由专业医生根据患者的具体病情辨证遣方进行治疗，日常的简单保养很难起到祛除疾病的作用。
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一招解决咽喉不适
轻度的咽炎，我们可以遵循“实则治其标”的原则，通过尺泽穴拍痧的方法，暂时缓解咽喉部不适症状。
位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
操作：用四指并拢放在肘窝之内，上下用力拍击至微微出痧。一般拍击五十到一百次，局部就变得颜色青紫，甚至会出现瘀血或小疙瘩。
出现这样的情况，不要担心，休息两三天，青紫淤血自动消除之后再重复操作。
拍击尺泽穴可左右胳膊交替进行，今天刺激一侧，明天刺激另一侧。经过一段时间重复性的刺激，慢慢就会发现尺泽穴的淤血不会像一开始那么重了，咽喉不适的症状也会大大减轻。
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慢性咽炎食疗方
如果您常常感到咽干或咽部刺痒微痛，灼热不适，夜间尤甚，咽腔微红肿胀，干咳少痰，伴随腰膝酸软，手足心热，舌红少苔，脉细数，可参考这些食疗小方来改善病情。
1、杏仁雪梨汤
原料：杏仁10克、梨1个、冰糖30克。
做法：先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
2、鸭蛋薄荷汤
原料：鸭蛋1～2个、新鲜薄荷30克、食盐、味精适量。
做法：先将砂锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，连服7天。
3、绿茶蜂蜜饮
原料：绿茶5克、蜂蜜适量。
做法：将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。
4、沙参玉竹蒸鸭
原料：老鸭一只、玉竹50克、北沙参50克、姜、花椒、黄酒、盐适量。
做法：老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖2小时即可。
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买来囤着冬天背正好的喔，这个包包的质地很挺括！CR印花logo的设计部分也很大气。
包包里边还有两个分层，拉链和卡袋，如果日常出门的话带着手机，耳机，充电器，充电宝，纸巾都可以，当然如果需要补妆的话，再放一个气垫或者粉饼也是完全可以的。
深棕色比较适合秋冬搭配大衣，而且印花新品是有活动的，才122元！还送羊羔毛帽子！
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复古暖冬～～～秋冬穿衣适合更有氛围感的基础色调，才能彰显穿搭的高级感
历经时间的洗礼可能很多的风格会被淘汰但是有很多经典不衰的风格也会以以新的面孔出现在时尚圈儿之中，就像复古风在近两年来实在太流行了，而且也有一种说法，时尚是一个轮回复，古风真正的流行，也是时尚圈儿轮回所致。
这种风格对于个人的身材和身高上都没有太大的限制，而且对于年龄也没有限制，即使是小个子也能够很好地驾驭。
近两年来所流行的复古风分为很多种类型，但是大多数的类型都能够让人明显地感受到复古的格调，既高级又优雅，各年龄段所表现出来的复古风格也有着明显的不同。
一、复古风格有哪些搭配重点？
重点一：利用比较有年代感类型的单品
在复古风格当中，有一个比较大的重点，就是需要掌握一些有年代类型的单品，因为复古风格所打造的是一种情怀，这种单品呈现出来的风格具有极强的年代感，比如在秋冬季节非常受欢迎的针织衫或者是老爹裤等等，这些服装类型搭配都属于复古风格当中的一种，再搭配整体造型当中起着非常重要的作用。
尤其是秋冬季节，多多的尝试复古风格的毛衣，深色系列，暖棕色系列，或者是带有毛花纹路的衣服以及奶奶衫等等，这些都属于复古风单品当中比较有代表性的，在搭配的过程当中，有一种年代感，但是又融合了现代化的时尚，呈现出复古又时尚的造型，既简单又精准。
重点二：利用深色系的单品搭配
复古风格所呈现出来的一种状态是深色系占有主要面积是整个人的气质变得更加柔和，有一种说不出来的韵味，衬托出个人的魅力，比如日常生活当中搭配的经典牛仔类型单品，深色水洗牛仔蓝，更具有复古气息，又或者是驼色系的外套等等，总是会让人想象到复古风格当中的优雅魅力，更加的精准定位。
二、复古风格有哪些搭配技巧？
1、利用秋冬常见的色彩进行搭配
复古风格与秋冬季节是十分相符的，在这样的季节里，搭配一些秋冬的色彩，会呈现出浓浓的暖棕色调，而这种暖冬色调，恰恰是与复古风十分吻合的。
比如常见的驼色或者是卡其色，这些都属于最为经典的秋冬色系，也可以尝试带有彩色的墨绿色等等，这些色调相对都不是很高，与黑色系又非常的接近，但是能够打破黑色系的单调感，无论是小个子还是气质比较好的女生，进行这样的搭配，都能够使整体的造型变得更加的高级。
2、遵循颜色之间的深浅搭配
在复古风格搭配当中有很多色调相对都是有一定明亮度的，能够更好地穿出复古的味道，但是在色彩搭配当中，需要有深浅之间的搭配，才能够打造出一种层次感，复古风格更加的讲究，可以利用深色系，也可以利用浅色系搭配的比例，应该更加的明显，呈现出内外或者是上下之间的对比效果。
三、复古风格的具体搭配解析
1、驼色大衣+紧身牛仔裤
有很多的女性在复古风格搭配这方面很会结合现代化的时尚元素，驼色的大衣在冬天的时候也会十分的保暖，选择比较好的羊绒面料，同时下半身搭配紧身的牛仔裤，搭配靴子，真是非常经典且时尚的一种搭配方式，而整体的复古感则是表现在衬衫叠穿，奶奶山上奶奶衫带有刺绣的设计，整体的复古感非常的强，并且利用一条腰带进行上下身材比例的分割，穿大衣也不会让人觉得臃肿。
2、格纹大衣+喇叭牛仔裤
深色调的复古类型单品搭配相对比较简单，而且特别不容易出错，在现实生活当中或者是拍照，都能够呈现出一种色彩。
搭配格纹元素的大衣，展现出了摩登文艺范儿，这是大多数女生都能够驾驭的，灰色和蓝色之间的拼接，同时内搭荷叶边款式的立领衬衫，白色更加的高级，同时以外套形成了鲜明的对比，驾驭起来难度较低，而且灰色的格纹大衣本身就比较稳重，颜色之间又有精致时髦的效果，下半身则是搭配了非常有复古气息的喇叭牛仔裤，采用了深色系的水洗蓝，配上高级的面料，穿在身上高级感拉满。
3、棕色夹克+格纹半身裙
复古风格大多数都是有一个标准的，在穿衣风格上会更显怀旧一些，比如深色复古调的颜色，又有着高纯度的效果。
选择很有年代感的夹克外套进行搭配，饱和度不高，呈现出了棕色的暖色调，同时叠穿白色的打底和焦糖色的打底，颜色之间饱和度比较低，但是很有层次感，同时下半身搭配了格纹元素的半身裙带，有格纹，便展现出了浓浓的复古味道，选择了灰色的打底裤作为保暖，下半身也呈现出了柔和感，提升档次。
4、黑色羽绒服+绿色高领打底
复古风格的造型并没有多么的特别，或者是多么的难，在配色上多注重点缀，黑色占有大面积的搭配，就需要有色彩进行突破，黑色的羽绒服搭配黑色的烟筒裤，
这样的造型需要有色彩的点缀，才会更加的突出选择，绿色的打底衣也针织衫的形式出现，既简约又新潮，而且这种墨绿色更加符合冬季的氛围和亚洲人的肤色。
在整体的造型当中，还有小细节的点缀，就是棋盘格的绿色袜子，白色和绿色之间的拼接，打造时尚复古感，由于衣服形成了颜色上的呼应。
在服装搭配这方面，每一种风格都有着鲜明的特点，从特点入手搭配就会变得更加的简单，不用担心在冬天的时候，体现不出一种时尚感。
历经时间的洗礼可能很多的风格会被淘汰但是有很多经典不衰的风格也会以以新的面孔出现在时尚圈儿之中，就像复古风在近两年来实在太流行了，而且也有一种说法，时尚是一个轮回复，古风真正的流行，也是时尚圈儿轮回所致。
这种风格对于个人的身材和身高上都没有太大的限制，而且对于年龄也没有限制，即使是小个子也能够很好地驾驭。
近两年来所流行的复古风分为很多种类型，但是大多数的类型都能够让人明显地感受到复古的格调，既高级又优雅，各年龄段所表现出来的复古风格也有着明显的不同。
一、复古风格有哪些搭配重点？
重点一：利用比较有年代感类型的单品
在复古风格当中，有一个比较大的重点，就是需要掌握一些有年代类型的单品，因为复古风格所打造的是一种情怀，这种单品呈现出来的风格具有极强的年代感，比如在秋冬季节非常受欢迎的针织衫或者是老爹裤等等，这些服装类型搭配都属于复古风格当中的一种，再搭配整体造型当中起着非常重要的作用。
尤其是秋冬季节，多多的尝试复古风格的毛衣，深色系列，暖棕色系列，或者是带有毛花纹路的衣服以及奶奶衫等等，这些都属于复古风单品当中比较有代表性的，在搭配的过程当中，有一种年代感，但是又融合了现代化的时尚，呈现出复古又时尚的造型，既简单又精准。
重点二：利用深色系的单品搭配
复古风格所呈现出来的一种状态是深色系占有主要面积是整个人的气质变得更加柔和，有一种说不出来的韵味，衬托出个人的魅力，比如日常生活当中搭配的经典牛仔类型单品，深色水洗牛仔蓝，更具有复古气息，又或者是驼色系的外套等等，总是会让人想象到复古风格当中的优雅魅力，更加的精准定位。
二、复古风格有哪些搭配技巧？
1、利用秋冬常见的色彩进行搭配
复古风格与秋冬季节是十分相符的，在这样的季节里，搭配一些秋冬的色彩，会呈现出浓浓的暖棕色调，而这种暖冬色调，恰恰是与复古风十分吻合的。
比如常见的驼色或者是卡其色，这些都属于最为经典的秋冬色系，也可以尝试带有彩色的墨绿色等等，这些色调相对都不是很高，与黑色系又非常的接近，但是能够打破黑色系的单调感，无论是小个子还是气质比较好的女生，进行这样的搭配，都能够使整体的造型变得更加的高级。
2、遵循颜色之间的深浅搭配
在复古风格搭配当中有很多色调相对都是有一定明亮度的，能够更好地穿出复古的味道，但是在色彩搭配当中，需要有深浅之间的搭配，才能够打造出一种层次感，复古风格更加的讲究，可以利用深色系，也可以利用浅色系搭配的比例，应该更加的明显，呈现出内外或者是上下之间的对比效果。
三、复古风格的具体搭配解析
1、驼色大衣+紧身牛仔裤
有很多的女性在复古风格搭配这方面很会结合现代化的时尚元素，驼色的大衣在冬天的时候也会十分的保暖，选择比较好的羊绒面料，同时下半身搭配紧身的牛仔裤，搭配靴子，真是非常经典且时尚的一种搭配方式，而整体的复古感则是表现在衬衫叠穿，奶奶山上奶奶衫带有刺绣的设计，整体的复古感非常的强，并且利用一条腰带进行上下身材比例的分割，穿大衣也不会让人觉得臃肿。
2、格纹大衣+喇叭牛仔裤
深色调的复古类型单品搭配相对比较简单，而且特别不容易出错，在现实生活当中或者是拍照，都能够呈现出一种色彩。
搭配格纹元素的大衣，展现出了摩登文艺范儿，这是大多数女生都能够驾驭的，灰色和蓝色之间的拼接，同时内搭荷叶边款式的立领衬衫，白色更加的高级，同时以外套形成了鲜明的对比，驾驭起来难度较低，而且灰色的格纹大衣本身就比较稳重，颜色之间又有精致时髦的效果，下半身则是搭配了非常有复古气息的喇叭牛仔裤，采用了深色系的水洗蓝，配上高级的面料，穿在身上高级感拉满。
3、棕色夹克+格纹半身裙
复古风格大多数都是有一个标准的，在穿衣风格上会更显怀旧一些，比如深色复古调的颜色，又有着高纯度的效果。
选择很有年代感的夹克外套进行搭配，饱和度不高，呈现出了棕色的暖色调，同时叠穿白色的打底和焦糖色的打底，颜色之间饱和度比较低，但是很有层次感，同时下半身搭配了格纹元素的半身裙带，有格纹，便展现出了浓浓的复古味道，选择了灰色的打底裤作为保暖，下半身也呈现出了柔和感，提升档次。
4、黑色羽绒服+绿色高领打底
复古风格的造型并没有多么的特别，或者是多么的难，在配色上多注重点缀，黑色占有大面积的搭配，就需要有色彩进行突破，黑色的羽绒服搭配黑色的烟筒裤，
这样的造型需要有色彩的点缀，才会更加的突出选择，绿色的打底衣也针织衫的形式出现，既简约又新潮，而且这种墨绿色更加符合冬季的氛围和亚洲人的肤色。
在整体的造型当中，还有小细节的点缀，就是棋盘格的绿色袜子，白色和绿色之间的拼接，打造时尚复古感，由于衣服形成了颜色上的呼应。
在服装搭配这方面，每一种风格都有着鲜明的特点，从特点入手搭配就会变得更加的简单，不用担心在冬天的时候，体现不出一种时尚感。
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