情侣间沟通出现问题，该如何解决？
首先我们要关注的第一点，也是最关键的一点：就是男生和女生之间的沟通方式是有差别的。
在沟通分为非语言沟通与语言沟通，非语言沟通包括面部表情、眼神、动作、身体接触距离，还有声音等等。
而语言沟通，则单纯的只包含文字信息。
而在沟通当中，非语言沟通释放的信息，其实远远比单纯的语言沟通要多得多。这一点上女性要远远强于男性。
所以男性需要更多的去体会，感受女性所表达的非言语信息；相对地女性则要适当的减少自己的非语言沟通，更多的使用语言沟通来与男性进行交流。
同样，男性和女性在沟通中的目的也有很大的不同。
女性的目的往往需要自己的情绪被理解，被感受，然后得到安慰；而男性往往需要的是，在沟通中获得可以激发自己的动力，他们更需要女性肯定他的一些想法和做法。
在男女的沟通中，最容易出现的问题有下面三种
1、转折词太多
l “我知道你很辛苦、我知道你很难过，不过我们要就事论事。”
l “我知道你是为了我好，但是你是好心办坏事啊。”
l “你送我圣诞礼物我很开心，但要是能换成另外一个，我就更喜欢了。”
我们的大脑有一个机制，就是接收最近的东西，就是我们大脑的时效性，也是我们的工作记忆。在心理学中，这叫做近因效应：也就是我们通过最后一个信息，来判断整个情况。
在男女生交流的时候，一句话可能会很长，里面包含了感谢、包含了喜欢等等正面的表达，同时也会包含一些遗憾、抱怨，美中不足等消极的表达。
因为我们内心迫切的想要安慰对方，想要给到对方正面的回应的时，我们就会不由自主地先说出好的一面，希望通过好的一面来稳定、安抚对方的情绪，然后再说负面的。
转折词在我们的大脑中不仅是一个反转，同时它还代表强调的意思。当大脑接收到转折词的时候，会提醒我们接下来才是重点。
如果你把积极的东西放在前面，把消极的东西放在后面。大脑就会更容易吸收后面那部分的东西，从而忽略前面的东西。
2、太自以为是
对方刚刚说出一句话，你马上的就把他的后面一句话脑补出来了，而这些脑补的部分往往都还是消极的。
比如，一个男生加班回家比较晚。女生说了一句：“你今天又这么晚才回家。”
还没等这个女生说完，男生马上就会脑补出下一句：“你是不是又出去鬼混了？”
而当男生自己脑补之后，马上就抛出一句话：“我加班还不是为了家，为了你？”
男生之所以会抛出这么一句话，是因为他的脑补的内容是非常消极的。这些脑补的内容对于他来说是一种指责，所以他便自以为女生在指责他“在外面鬼混”。
当他被指责、被攻击之后，就会出于本能的反击——也就是反击回去，所以他会说：“我还不是为了你。”
而作为女生，毫无缘由地被男生攻击了。那么这也会马上启动她的心理防御机制，马上再次反击回去。
她可能会对男生说：“就你一个人在工作吗？我没有在工作吗？我不累吗？就你一个人累？”
然后就开始无休无止地相互攻击，相互指责了。
但很可能女生第一句话是：你回来又这么晚。你有没有饿啊？你是不是在外面又加班啦？辛不辛苦啊？
很可能是出于善意的一句话，但是却被另一方想当然的曲解且脑补成了一句攻击性的话。
3、负能量倾泻
这种情况在男生和女生吵架的时候最常见
明明两个人正在争吵的是当前一个具体的事情，但是渐渐的就开始翻起之前的旧账。你说一个，我说一个，相互指责，最后两个人都淹没在这些负面的情绪之中。
这是因为我们的大脑机制，当我们开始抱怨和发泄情绪的时候，很可能就一下就把我们负面的感受泄洪——就像雪崩一样。
l 本来女生抱怨的是：“今天你出去玩儿都没有跟我说一声。”
l 然后渐渐延伸到：之前我给你打电话发消息你都不回我；
l 然后再延伸到：每次回来你就只玩游戏；
l 再延伸到：周末你都不和我一起去玩；
l 最后，慢慢地就变成了：你根本就不爱我。
一开始的问题还没来得及解决，彼此就已经被第二个、第三个甚至无数个越来越严重的问题给裹挟了。
一只需要男生解释清楚，为什么没有给他说一声的具体问题，慢慢变成了“你为什么不爱我”的巨大难题。所以这个架会无休止地吵下去，而且永远不会有一个具体的解决方案。
那么要解决这些问题的方法也很简单：
1.具体化事件
为了避免我们的自以为是，或者负能量爆棚所引发的后续问题，需要两个人之间的问题具象化、具体化。比如说——
l “你今天回来的好晚，我有点不开心。”
l “你今天出去玩都没有跟我说，让我觉得我被你冷落了。”
l “你刚才对我说你工作很累，但其实我也很累，我现在其实很生气。“
每一次具体的描述，都可以把问题锁定眼前最小的矛盾上，以免问题不断地膨胀，不断地夸张化，不断的妖魔化。这不但有助于快速解决问题，而且也可以避免情况失控。
2.积极的询问
通过复述重复对方说的内容，同时加上你的疑问，避免出现误会。比如说——
l “你刚才说我回来的太晚，你是不是觉得我没有照顾你的感受，所以生气了？“
l “你刚才说你工作很累，都是为了家，是不是真的觉得和我在一起感觉很累？”
l “你今天出去玩儿都不给我说一声，是不是我每次打电话其实都是在骚扰你？”
不要害怕把这些消极的想法说出来，如果你不说，这些想法就会成为默认的那个选项。问出来如果是，我们就好好解决；如果不是，那就是误会解除。
这种聊天方式会有效地缓冲你们的矛盾，不至于从第二句开始就直接互怼。这个核对的环节，会给彼此带来一个思考的环节，不至于一股脑的把负面的情绪全部倾泻出来
3.万能聊天法
这个沟通方法适用于所有的场景，所有的情况，所有的内容。他一共分成三步——
l 把 “你”变成“我”。比如——
“你能不能早点回来？”、“你出去能不能给我说一声”变成“我觉得你今天回来的有点晚”、“我都没有收到你出去玩的消息”
当我们在沟通中用“你”来做开头时，往往是一种命令和指责的感觉——你给我怎么怎么做；你犯了什么什么错…这会给对方一种压力，一种被攻击的感觉。
而换成“我”，对方就不会有这么强烈的感觉，他也不会产生出反击的防御心理机制。
l 说出“我”的期望。比如——
“我想让你早点回来。”
“我想你出去之前给我说一声。”
这样可以让对方明确地知道他错在了哪里，他做错了什么，也知道怎么改才能得到你的原谅。那么。
对于男性的思维来说，这无非是给他指了一条明路，教他怎么做。而且这种一板一眼的沟通方式非常符合男性的思维模式，也就是我们开头提到的纯粹语言表达。
l 把“我”变成“我们”。比如——
“早点回来，我们就可以一起去看个电影啦。”
“我们如果可以及时沟通，矛盾也会少很多哦。”
这一步是潜移默化地把“你”与“我”的对立局面，变成了一个“我们”共同创造、共同努力的协同关系。
在这样的语境之下呢，两人的冲突就会慢慢消失。你们会在无意之中忽略矛盾点，转而去重视两个人之后能做到什么，能改变什么，以及还能创造什么。
首先我们要关注的第一点，也是最关键的一点：就是男生和女生之间的沟通方式是有差别的。
在沟通分为非语言沟通与语言沟通，非语言沟通包括面部表情、眼神、动作、身体接触距离，还有声音等等。
而语言沟通，则单纯的只包含文字信息。
而在沟通当中，非语言沟通释放的信息，其实远远比单纯的语言沟通要多得多。这一点上女性要远远强于男性。
所以男性需要更多的去体会，感受女性所表达的非言语信息；相对地女性则要适当的减少自己的非语言沟通，更多的使用语言沟通来与男性进行交流。
同样，男性和女性在沟通中的目的也有很大的不同。
女性的目的往往需要自己的情绪被理解，被感受，然后得到安慰；而男性往往需要的是，在沟通中获得可以激发自己的动力，他们更需要女性肯定他的一些想法和做法。
在男女的沟通中，最容易出现的问题有下面三种
1、转折词太多
l “我知道你很辛苦、我知道你很难过，不过我们要就事论事。”
l “我知道你是为了我好，但是你是好心办坏事啊。”
l “你送我圣诞礼物我很开心，但要是能换成另外一个，我就更喜欢了。”
我们的大脑有一个机制，就是接收最近的东西，就是我们大脑的时效性，也是我们的工作记忆。在心理学中，这叫做近因效应：也就是我们通过最后一个信息，来判断整个情况。
在男女生交流的时候，一句话可能会很长，里面包含了感谢、包含了喜欢等等正面的表达，同时也会包含一些遗憾、抱怨，美中不足等消极的表达。
因为我们内心迫切的想要安慰对方，想要给到对方正面的回应的时，我们就会不由自主地先说出好的一面，希望通过好的一面来稳定、安抚对方的情绪，然后再说负面的。
转折词在我们的大脑中不仅是一个反转，同时它还代表强调的意思。当大脑接收到转折词的时候，会提醒我们接下来才是重点。
如果你把积极的东西放在前面，把消极的东西放在后面。大脑就会更容易吸收后面那部分的东西，从而忽略前面的东西。
2、太自以为是
对方刚刚说出一句话，你马上的就把他的后面一句话脑补出来了，而这些脑补的部分往往都还是消极的。
比如，一个男生加班回家比较晚。女生说了一句：“你今天又这么晚才回家。”
还没等这个女生说完，男生马上就会脑补出下一句：“你是不是又出去鬼混了？”
而当男生自己脑补之后，马上就抛出一句话：“我加班还不是为了家，为了你？”
男生之所以会抛出这么一句话，是因为他的脑补的内容是非常消极的。这些脑补的内容对于他来说是一种指责，所以他便自以为女生在指责他“在外面鬼混”。
当他被指责、被攻击之后，就会出于本能的反击——也就是反击回去，所以他会说：“我还不是为了你。”
而作为女生，毫无缘由地被男生攻击了。那么这也会马上启动她的心理防御机制，马上再次反击回去。
她可能会对男生说：“就你一个人在工作吗？我没有在工作吗？我不累吗？就你一个人累？”
然后就开始无休无止地相互攻击，相互指责了。
但很可能女生第一句话是：你回来又这么晚。你有没有饿啊？你是不是在外面又加班啦？辛不辛苦啊？
很可能是出于善意的一句话，但是却被另一方想当然的曲解且脑补成了一句攻击性的话。
3、负能量倾泻
这种情况在男生和女生吵架的时候最常见
明明两个人正在争吵的是当前一个具体的事情，但是渐渐的就开始翻起之前的旧账。你说一个，我说一个，相互指责，最后两个人都淹没在这些负面的情绪之中。
这是因为我们的大脑机制，当我们开始抱怨和发泄情绪的时候，很可能就一下就把我们负面的感受泄洪——就像雪崩一样。
l 本来女生抱怨的是：“今天你出去玩儿都没有跟我说一声。”
l 然后渐渐延伸到：之前我给你打电话发消息你都不回我；
l 然后再延伸到：每次回来你就只玩游戏；
l 再延伸到：周末你都不和我一起去玩；
l 最后，慢慢地就变成了：你根本就不爱我。
一开始的问题还没来得及解决，彼此就已经被第二个、第三个甚至无数个越来越严重的问题给裹挟了。
一只需要男生解释清楚，为什么没有给他说一声的具体问题，慢慢变成了“你为什么不爱我”的巨大难题。所以这个架会无休止地吵下去，而且永远不会有一个具体的解决方案。
那么要解决这些问题的方法也很简单：
1.具体化事件
为了避免我们的自以为是，或者负能量爆棚所引发的后续问题，需要两个人之间的问题具象化、具体化。比如说——
l “你今天回来的好晚，我有点不开心。”
l “你今天出去玩都没有跟我说，让我觉得我被你冷落了。”
l “你刚才对我说你工作很累，但其实我也很累，我现在其实很生气。“
每一次具体的描述，都可以把问题锁定眼前最小的矛盾上，以免问题不断地膨胀，不断地夸张化，不断的妖魔化。这不但有助于快速解决问题，而且也可以避免情况失控。
2.积极的询问
通过复述重复对方说的内容，同时加上你的疑问，避免出现误会。比如说——
l “你刚才说我回来的太晚，你是不是觉得我没有照顾你的感受，所以生气了？“
l “你刚才说你工作很累，都是为了家，是不是真的觉得和我在一起感觉很累？”
l “你今天出去玩儿都不给我说一声，是不是我每次打电话其实都是在骚扰你？”
不要害怕把这些消极的想法说出来，如果你不说，这些想法就会成为默认的那个选项。问出来如果是，我们就好好解决；如果不是，那就是误会解除。
这种聊天方式会有效地缓冲你们的矛盾，不至于从第二句开始就直接互怼。这个核对的环节，会给彼此带来一个思考的环节，不至于一股脑的把负面的情绪全部倾泻出来
3.万能聊天法
这个沟通方法适用于所有的场景，所有的情况，所有的内容。他一共分成三步——
l 把 “你”变成“我”。比如——
“你能不能早点回来？”、“你出去能不能给我说一声”变成“我觉得你今天回来的有点晚”、“我都没有收到你出去玩的消息”
当我们在沟通中用“你”来做开头时，往往是一种命令和指责的感觉——你给我怎么怎么做；你犯了什么什么错…这会给对方一种压力，一种被攻击的感觉。
而换成“我”，对方就不会有这么强烈的感觉，他也不会产生出反击的防御心理机制。
l 说出“我”的期望。比如——
“我想让你早点回来。”
“我想你出去之前给我说一声。”
这样可以让对方明确地知道他错在了哪里，他做错了什么，也知道怎么改才能得到你的原谅。那么。
对于男性的思维来说，这无非是给他指了一条明路，教他怎么做。而且这种一板一眼的沟通方式非常符合男性的思维模式，也就是我们开头提到的纯粹语言表达。
l 把“我”变成“我们”。比如——
“早点回来，我们就可以一起去看个电影啦。”
“我们如果可以及时沟通，矛盾也会少很多哦。”
这一步是潜移默化地把“你”与“我”的对立局面，变成了一个“我们”共同创造、共同努力的协同关系。
在这样的语境之下呢，两人的冲突就会慢慢消失。你们会在无意之中忽略矛盾点，转而去重视两个人之后能做到什么，能改变什么，以及还能创造什么。
失望型分手，挽回的人很容易陷入一个错误的操作，那就是因为太强的目的性，承诺很多，保证很多，没有考虑到怎样才能让对方相信这些保证。#分手复合挽回前任情感咨询#其实他除了对你感到失望以外还有很多情绪，比如不甘心，比如不满足，比如他在彻底分手之前其实有很多“再坚持一下看看能不能解决”的时刻。所以不用担心他回不来，再也没希望。除了我前面说的那些，他为了你投入了这么多，他当然会不甘心不满足，想要让自己的付出有收获，想要满足曾经的心愿。只是因为他之前受过了太多的挫折，已经不敢想了。所以与其去向他保证很多你们都不能确定的事情，倒不如把你的注意力都转移到怎么去解决这些问题，怎么避免这些事情再次发生。你只要用真实的行动让他感受到你真的有变化，他就会慢慢地相信你，用心感受这样一个真实又全新的你。并且这个过程于他而言是治愈的，因为补偿了他以前“想得却不可得”地失落，让他感受到自己是被爱的，被关注的。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋同性恋军恋男朋友男友分手怎么挽回#
失望型分手，挽回的人很容易陷入一个错误的操作，那就是因为太强的目的性，承诺很多，保证很多，没有考虑到怎样才能让对方相信这些保证。#分手复合挽回前任情感咨询#其实他除了对你感到失望以外还有很多情绪，比如不甘心，比如不满足，比如他在彻底分手之前其实有很多“再坚持一下看看能不能解决”的时刻。所以不用担心他回不来，再也没希望。除了我前面说的那些，他为了你投入了这么多，他当然会不甘心不满足，想要让自己的付出有收获，想要满足曾经的心愿。只是因为他之前受过了太多的挫折，已经不敢想了。所以与其去向他保证很多你们都不能确定的事情，倒不如把你的注意力都转移到怎么去解决这些问题，怎么避免这些事情再次发生。你只要用真实的行动让他感受到你真的有变化，他就会慢慢地相信你，用心感受这样一个真实又全新的你。并且这个过程于他而言是治愈的，因为补偿了他以前“想得却不可得”地失落，让他感受到自己是被爱的，被关注的。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋同性恋军恋男朋友男友分手怎么挽回#
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