#正观漫读#【内心强大的人，都有这五种特质】扛过山穷水尽，迎来柳暗花明
1.遇事能扛
成年人的生活，总有一些无可奈何事和不如人意处。其实面对烦恼挫折，每个人都会有感觉难过的时候。区别只是在于，心智成熟的人，懂得自我消解，自我调整。正如有句话所说：“成长就是以前伤心时，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房下碗面，还不忘加两个鸡蛋。”内心强大不等于无坚不摧，但一定是做到了遇事扛得起，担得下。
哪怕碰到再大难题，依然稳得住自己，想办法去解决问题，而不会盲目随意地发泄情绪。
哪怕内心暗潮翻涌，依然能平静以对，做好自己该做的事，而不因任何人与事打乱节奏。
没有谁可以不经历风雨，越脆弱，越受伤。只有不慌不忙地坚强，才能在扛过山穷水尽后，迎来柳暗花明的惊喜。
2.行事沉稳
世事纷繁杂芜，变化无常，人的心态若摆得不够稳，就容易变得浮躁。
比如，听到别人的一句夸奖就开始沾沾自喜，或遭到他人的几句损贬或质疑就陷入自我否定。当一个人总是受外界种种因素所影响时，迷失的往往是自己。真正内心强大的，不会被别人所左右。他们行事目标清晰，定力非凡。一旦朝着一个方向出发，就能坚定不移走好每一步，不犹疑，不后退。别人的看法和评价，对他们而言，可以是一种建议，但绝不会成为阻碍。而这一切，都源于他们知道自己想要的是什么，并懂得时刻把握好人生的主动权。有句话说得好：所有的慌乱和无从下手都是你毫无规律和毫无定力的生活埋下的祸根。只有沉稳自持，方能主宰生活。宠辱不惊，得失泰然，就是强者最好的姿态。
3.事过翻篇
电影《东邪西毒》中有句值得深思的台词：“人最大的烦恼，就是记性太好。如果可以所有的事都忘记，以后每一日都有一个新的开始。”很多人之所以活得累，就因为记住了太多不必记的事。即使有些事情已经过去了很久，仍念念不忘，反复猜想着早知今日，当时就该如何如何。结果，非但于事无补，还凭添无限悔恨纠结。将往事及时清零，不让自己活在过去，是一个人变强大的重要标志。生命是一趟旅程，当心的负担过重，放不下的事过多，就如同携带了沉重的行李，让人生路越走越辛苦。不如忘掉伤痛，抛掉烦恼，卸掉负累。想不通的事，就别想；不开心的事，就把它留在昨天。该翻篇的翻篇，不恋过往不回头，只为腾出双手，拥抱现在和未来。
4.不怕失败
你有没有过类似的经历：因为害怕失败而拒绝开始，明明有很多想法，但就是一直停留在设想阶段，不敢付诸于行动。对失败的畏惧，本质上是对困难的逃避心理，不愿意承担压力，不想面对难题。然而，逃避得越久，只会越容易在现实面前碰壁。正如富兰克林所说：一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任；甚至自己认为必将失败无疑。”真正能成事的人，都是输得起的人。他们深知，人生不可能一帆风顺，所有遇到的挫折都是必经之路，但也都是暂时的。所以，他们永远不会失去重头再来的勇气，而是选择一次次迎难而上，迎接挑战。喜欢一句话：纵有疾风起，人生不言弃。失败只有一种，就是在抵达成功之前放弃。只要自己不认怂，就没有什么能将你打败。
5.乐于独处
人在修为不足时，多有一颗渴望融入人群的心，期待多交朋友，有人做伴。等到阅历渐增，内心渐渐变得豁达通透之后，就会明白，孤独才是人生的常态。所谓成熟，也就是从学会与孤独和平共处开始。当然，独处并不意味要拒绝与人交往。
周国平先生写道：“独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可自配的时间里，不断靠近理想中的自己。”减少不必要的应酬，避免低质量的社交，腾出时间和精力，去做自己想做的事情，去更好地提升自己，这就是独处的意义。人间有味是清欢，一个人自有一个人的精彩。享受那与自己相处的时光，在内心修篱种菊，于无人处静观云卷云舒，淡看花开花落。当你拥有了独处的能力，才能活出独立的人格，成就更强大的自己。#夜读#（作者 念念 来源 念念沐心微信公号）
1.遇事能扛
成年人的生活，总有一些无可奈何事和不如人意处。其实面对烦恼挫折，每个人都会有感觉难过的时候。区别只是在于，心智成熟的人，懂得自我消解，自我调整。正如有句话所说：“成长就是以前伤心时，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房下碗面，还不忘加两个鸡蛋。”内心强大不等于无坚不摧，但一定是做到了遇事扛得起，担得下。
哪怕碰到再大难题，依然稳得住自己，想办法去解决问题，而不会盲目随意地发泄情绪。
哪怕内心暗潮翻涌，依然能平静以对，做好自己该做的事，而不因任何人与事打乱节奏。
没有谁可以不经历风雨，越脆弱，越受伤。只有不慌不忙地坚强，才能在扛过山穷水尽后，迎来柳暗花明的惊喜。
2.行事沉稳
世事纷繁杂芜，变化无常，人的心态若摆得不够稳，就容易变得浮躁。
比如，听到别人的一句夸奖就开始沾沾自喜，或遭到他人的几句损贬或质疑就陷入自我否定。当一个人总是受外界种种因素所影响时，迷失的往往是自己。真正内心强大的，不会被别人所左右。他们行事目标清晰，定力非凡。一旦朝着一个方向出发，就能坚定不移走好每一步，不犹疑，不后退。别人的看法和评价，对他们而言，可以是一种建议，但绝不会成为阻碍。而这一切，都源于他们知道自己想要的是什么，并懂得时刻把握好人生的主动权。有句话说得好：所有的慌乱和无从下手都是你毫无规律和毫无定力的生活埋下的祸根。只有沉稳自持，方能主宰生活。宠辱不惊，得失泰然，就是强者最好的姿态。
3.事过翻篇
电影《东邪西毒》中有句值得深思的台词：“人最大的烦恼，就是记性太好。如果可以所有的事都忘记，以后每一日都有一个新的开始。”很多人之所以活得累，就因为记住了太多不必记的事。即使有些事情已经过去了很久，仍念念不忘，反复猜想着早知今日，当时就该如何如何。结果，非但于事无补，还凭添无限悔恨纠结。将往事及时清零，不让自己活在过去，是一个人变强大的重要标志。生命是一趟旅程，当心的负担过重，放不下的事过多，就如同携带了沉重的行李，让人生路越走越辛苦。不如忘掉伤痛，抛掉烦恼，卸掉负累。想不通的事，就别想；不开心的事，就把它留在昨天。该翻篇的翻篇，不恋过往不回头，只为腾出双手，拥抱现在和未来。
4.不怕失败
你有没有过类似的经历：因为害怕失败而拒绝开始，明明有很多想法，但就是一直停留在设想阶段，不敢付诸于行动。对失败的畏惧，本质上是对困难的逃避心理，不愿意承担压力，不想面对难题。然而，逃避得越久，只会越容易在现实面前碰壁。正如富兰克林所说：一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任；甚至自己认为必将失败无疑。”真正能成事的人，都是输得起的人。他们深知，人生不可能一帆风顺，所有遇到的挫折都是必经之路，但也都是暂时的。所以，他们永远不会失去重头再来的勇气，而是选择一次次迎难而上，迎接挑战。喜欢一句话：纵有疾风起，人生不言弃。失败只有一种，就是在抵达成功之前放弃。只要自己不认怂，就没有什么能将你打败。
5.乐于独处
人在修为不足时，多有一颗渴望融入人群的心，期待多交朋友，有人做伴。等到阅历渐增，内心渐渐变得豁达通透之后，就会明白，孤独才是人生的常态。所谓成熟，也就是从学会与孤独和平共处开始。当然，独处并不意味要拒绝与人交往。
周国平先生写道：“独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可自配的时间里，不断靠近理想中的自己。”减少不必要的应酬，避免低质量的社交，腾出时间和精力，去做自己想做的事情，去更好地提升自己，这就是独处的意义。人间有味是清欢，一个人自有一个人的精彩。享受那与自己相处的时光，在内心修篱种菊，于无人处静观云卷云舒，淡看花开花落。当你拥有了独处的能力，才能活出独立的人格，成就更强大的自己。#夜读#（作者 念念 来源 念念沐心微信公号）
#于文文[超话]##于文文1107生日快乐# 浪3第一期的这段选队长名场面，我最初看的热搜剪辑版，想法是：于文文？这哪儿来的勇姑娘，只怕是要被芒果当成炮灰了。
二公过后开始追节目，等回头认真看这期完整版，对名场面有了更多不一样的理解。
1. 剪辑对氛围的营造和导向性。
视频从梦恋选择的部分开始，认真对比发现，前后两段在后期剪辑上有非常明显的差异。
梦恋那段没有过多后期操作影响节奏，衔接看着极其顺利。
但到莫愁和文文这段，后期就很辛苦了，通过各种延长反应、停顿定格和多镜头平行叠加的方式（不同画面的重复背景音可判断实际的剧情节奏），配上特定音效转换，极力营造出紧张和尴尬的氛围。如果把这些后期因素全部去掉，原片的节奏会明快很多，并不会有如此强的戏剧性。期间也会有一些小尴尬，但会在群体的交流中消解，不会被放大。
2. 造型的影响。
虽然鱼丸后来不想伤害造型师，多次说刘海挺好看的，但她那个妆造包括服饰，确实增添了个性和距离感，先入为主传递了一种不好惹的气质，后续的直言直语就会被姐姐和观众内心证实这样的印象。如果当天她是像后期那样更柔和的造型，或许被误解会少一些。
3. 文文在表达什么。
抛开剪辑和造型的客观因素，回归到她引起争议的对话中来，看看她的境况和反应：
1⃣️“有什么hold不住的呢”——在宁那二人表示喜欢她，但她不爱聊天怕hold不住她的时候，她发出疑问。我想这是她内心真实的疑问，也就直接顺口说了，爱不爱聊天跟hold不hold得住也确实没关系，说辞只是个委婉的“招儿”。
她发问之后，静姐打了个太极“不知道～”，而那姐进一步给了更接近“真实”的回答：觉得她太有个性了，怕管不了她。后期紧接着插入了静姐的后采，评价“她的性格不知道自己在怼人，但势必会形成怼人的格局”，这是节目组引导性的问题，她们利用这个评价，给她做了性格标签和“怼人”的定性。但在静姐的定义里，她并不会认为这是在“怼人”。在之后的许多采访都可以看到静姐类似的表达，不同的是她在语言上会一次比一次更清楚直接地维护文文。
2⃣️“那怎么办呢？”——师姐的理由不管有多少真实性，分组流程还是要推进，此刻继续围绕hold不hold得住谈已经没有必要，那就直接聊解决方案。
我认为文文这次的发问也依然没有情绪性发言，她是会在陷入僵局的时候主动推进解决的性格，就事论事可能对于一些人来说过于直接，但放在工作上会更高效。
通常在抛出问题的同时，最好能给出相应的解决建议，而她先抛出这一句，应该是认为两位师姐已经有了方案。但很快发现，并没有……那姐带了情绪“你想选谁选谁呗”，阿雅指出她选谁关系到莫愁，那姐反应过来迟疑的时候，背景音里文文说了一句“我觉得要不这样吧……”，虽然很快让正撸起袖子的静姐打断，但能猜到她想要说的话是“尊重莫愁的想法”。
后来两位师姐商议无果，她再将这话说了出来，快速解决了问题。她的这个提议，无疑是这个局面最好的解法。只有心里没有任何小九九、尊重每一个人想法又积极参与讨论的她，会在这样的混乱下给出这样的解决方案。选人的整个过程，在场其实没有人比她做的更好。
或许有人会认为这样的场面可以有更具“情商”的应对，类比二公阿雅和那姐几次对话面临尴尬时的沟通，可是，那样的情商太辛苦太委曲求全了。我会更希望像文文这样做自己的人更多一些，这个世界本可以很简单。
3⃣️“如果被选到又不想要的时候，刚刚两位老师那招比较好用是吗？”——组完队后，轻松谈笑的氛围下，大家讨论起队长选队员的话题，那姐说要想想队员会不会反选你们，这时候文文笑着问了这句话。
别人是把自己当被动方（会不会被反选），但她的设定里是把自己当主动方（被反选了我要不要），是骨子里的自信，也是更全面的设想。
有人把这一段理解为她是对前面选人的耿耿于怀，我觉得多少有点小人之心度君子之腹了，也并没有听懂她表达的意思。
她是队长，如果被自己不想要的队员选到，怎么委婉拒绝呢？两位大姐刚刚那招“我很喜欢你，但是我怕我hold不住你”，以表达喜欢和夸奖对方的方式来拒绝，是不是比较好用？这是顺着话题而来的半开玩笑的口吻说的一句话，此刻的氛围是很轻松的，静姐在期间类似的玩笑话也说了不少，话题到这儿她可能内心还想过两位大姐那招也不失为一个好法子，就没多想地说了出来。
可惜大家当场并没有听懂她的话，以为她说的是自己被拒绝，并把问题聚焦在了“招”上。
这里那姐和静姐的不同反应，心理学上有个词叫“情绪ABC理论”，人们对于某一事件（A）的情绪和行为（C），不是由这一事件直接引起的，而是由于接收事件的人对它产生的积极或消极的不同信念（B）所引起。对文文的问话，那姐产生的是消极信念，于是她不太高兴地问“哪招啊”；静姐产生的是积极信念，尽管也没get到准确的意思，但没有生气，在那姐明显情绪不佳的时候，真诚又无奈地说了句“你就是得面对别人不选你”来化解。
其实如果此刻在场有人get到了她的意思，且敢以同样玩笑的方式回应“招”的问题，那大家是可以愉快延展这个话题的。
当然，会有人说，那她不说那句话不就啥问题没有了。嗯，我想在“戳痛了”那个节目组很想当然的特效镜头里，她的心不至于被戳到多痛，但可能在发现问题后OS：我要管好自己的嘴，不要一天到晚胡说八道～
其实这些人里，最可能懂她的人是静姐，只是这份懂得延迟了一点到来。所以在二公，可以看到她仍然是她，想说敢说，比这个所谓名场面更直接的话都有，但对象只有静姐的时候，结局就完全不同。
懂你的人终会爱你。
二公过后开始追节目，等回头认真看这期完整版，对名场面有了更多不一样的理解。
1. 剪辑对氛围的营造和导向性。
视频从梦恋选择的部分开始，认真对比发现，前后两段在后期剪辑上有非常明显的差异。
梦恋那段没有过多后期操作影响节奏，衔接看着极其顺利。
但到莫愁和文文这段，后期就很辛苦了，通过各种延长反应、停顿定格和多镜头平行叠加的方式（不同画面的重复背景音可判断实际的剧情节奏），配上特定音效转换，极力营造出紧张和尴尬的氛围。如果把这些后期因素全部去掉，原片的节奏会明快很多，并不会有如此强的戏剧性。期间也会有一些小尴尬，但会在群体的交流中消解，不会被放大。
2. 造型的影响。
虽然鱼丸后来不想伤害造型师，多次说刘海挺好看的，但她那个妆造包括服饰，确实增添了个性和距离感，先入为主传递了一种不好惹的气质，后续的直言直语就会被姐姐和观众内心证实这样的印象。如果当天她是像后期那样更柔和的造型，或许被误解会少一些。
3. 文文在表达什么。
抛开剪辑和造型的客观因素，回归到她引起争议的对话中来，看看她的境况和反应：
1⃣️“有什么hold不住的呢”——在宁那二人表示喜欢她，但她不爱聊天怕hold不住她的时候，她发出疑问。我想这是她内心真实的疑问，也就直接顺口说了，爱不爱聊天跟hold不hold得住也确实没关系，说辞只是个委婉的“招儿”。
她发问之后，静姐打了个太极“不知道～”，而那姐进一步给了更接近“真实”的回答：觉得她太有个性了，怕管不了她。后期紧接着插入了静姐的后采，评价“她的性格不知道自己在怼人，但势必会形成怼人的格局”，这是节目组引导性的问题，她们利用这个评价，给她做了性格标签和“怼人”的定性。但在静姐的定义里，她并不会认为这是在“怼人”。在之后的许多采访都可以看到静姐类似的表达，不同的是她在语言上会一次比一次更清楚直接地维护文文。
2⃣️“那怎么办呢？”——师姐的理由不管有多少真实性，分组流程还是要推进，此刻继续围绕hold不hold得住谈已经没有必要，那就直接聊解决方案。
我认为文文这次的发问也依然没有情绪性发言，她是会在陷入僵局的时候主动推进解决的性格，就事论事可能对于一些人来说过于直接，但放在工作上会更高效。
通常在抛出问题的同时，最好能给出相应的解决建议，而她先抛出这一句，应该是认为两位师姐已经有了方案。但很快发现，并没有……那姐带了情绪“你想选谁选谁呗”，阿雅指出她选谁关系到莫愁，那姐反应过来迟疑的时候，背景音里文文说了一句“我觉得要不这样吧……”，虽然很快让正撸起袖子的静姐打断，但能猜到她想要说的话是“尊重莫愁的想法”。
后来两位师姐商议无果，她再将这话说了出来，快速解决了问题。她的这个提议，无疑是这个局面最好的解法。只有心里没有任何小九九、尊重每一个人想法又积极参与讨论的她，会在这样的混乱下给出这样的解决方案。选人的整个过程，在场其实没有人比她做的更好。
或许有人会认为这样的场面可以有更具“情商”的应对，类比二公阿雅和那姐几次对话面临尴尬时的沟通，可是，那样的情商太辛苦太委曲求全了。我会更希望像文文这样做自己的人更多一些，这个世界本可以很简单。
3⃣️“如果被选到又不想要的时候，刚刚两位老师那招比较好用是吗？”——组完队后，轻松谈笑的氛围下，大家讨论起队长选队员的话题，那姐说要想想队员会不会反选你们，这时候文文笑着问了这句话。
别人是把自己当被动方（会不会被反选），但她的设定里是把自己当主动方（被反选了我要不要），是骨子里的自信，也是更全面的设想。
有人把这一段理解为她是对前面选人的耿耿于怀，我觉得多少有点小人之心度君子之腹了，也并没有听懂她表达的意思。
她是队长，如果被自己不想要的队员选到，怎么委婉拒绝呢？两位大姐刚刚那招“我很喜欢你，但是我怕我hold不住你”，以表达喜欢和夸奖对方的方式来拒绝，是不是比较好用？这是顺着话题而来的半开玩笑的口吻说的一句话，此刻的氛围是很轻松的，静姐在期间类似的玩笑话也说了不少，话题到这儿她可能内心还想过两位大姐那招也不失为一个好法子，就没多想地说了出来。
可惜大家当场并没有听懂她的话，以为她说的是自己被拒绝，并把问题聚焦在了“招”上。
这里那姐和静姐的不同反应，心理学上有个词叫“情绪ABC理论”，人们对于某一事件（A）的情绪和行为（C），不是由这一事件直接引起的，而是由于接收事件的人对它产生的积极或消极的不同信念（B）所引起。对文文的问话，那姐产生的是消极信念，于是她不太高兴地问“哪招啊”；静姐产生的是积极信念，尽管也没get到准确的意思，但没有生气，在那姐明显情绪不佳的时候，真诚又无奈地说了句“你就是得面对别人不选你”来化解。
其实如果此刻在场有人get到了她的意思，且敢以同样玩笑的方式回应“招”的问题，那大家是可以愉快延展这个话题的。
当然，会有人说，那她不说那句话不就啥问题没有了。嗯，我想在“戳痛了”那个节目组很想当然的特效镜头里，她的心不至于被戳到多痛，但可能在发现问题后OS：我要管好自己的嘴，不要一天到晚胡说八道～
其实这些人里，最可能懂她的人是静姐，只是这份懂得延迟了一点到来。所以在二公，可以看到她仍然是她，想说敢说，比这个所谓名场面更直接的话都有，但对象只有静姐的时候，结局就完全不同。
懂你的人终会爱你。
当婚姻遭遇背叛后，在挽回伴侣的过程中，很多女人都会感觉很受伤，一面是伴侣背叛自己的伤，一面是伴侣并没有如自己期待的样子积极回归带来的新伤。
对于女人来说，伴侣的背叛意味着对自己的一份否定，想要消除这份否定，让女人相信伴侣还爱自己，也是真心回归，女人会在原谅背叛后，期望伴侣能做到态度积极，没有任何的隐藏；
虽然没有明确的说明，但是女人会期望男人回归后，要在家庭里呈现不同的样子。
例如过去男人对女人不够关心，原谅背叛后女人会很急迫的看见男人对自己的关心。
在这样的期待之下，女人必然会有很多期望落空的时候，这些被冷落的期望，就会变成消极的因子溜入女人的脑海，左右女人内心的安定，让女人觉得自己并没有被重视，从而认定男人可能并没有真心回归，女人也就会因此陷入很迷茫很被动的情绪里。
在原谅男人背叛后的婚姻里，女人总以为最大的问题是男人有没有真心回归，其实女人可能忽略了自己的内在原因。
背叛对女人来说，预示着分离，加上很多女人可能没办法割舍掉对婚姻和伴侣的感情，所以选择潜在原因是不想离婚，不想承受分离。
一旦女人的心中有了软肋，在原谅和修复的路上就会陷入被动，就会陷入设定希望，忍受失望，逐渐没有安全感的循环之中。
原谅背叛时，女人就要在心底里和自己明确：原谅男人的背叛，你不是害怕离婚，也不该是惧怕分离，而是想把你的婚姻和家庭修复好。 #失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋挽留男友感人的话#
对于女人来说，伴侣的背叛意味着对自己的一份否定，想要消除这份否定，让女人相信伴侣还爱自己，也是真心回归，女人会在原谅背叛后，期望伴侣能做到态度积极，没有任何的隐藏；
虽然没有明确的说明，但是女人会期望男人回归后，要在家庭里呈现不同的样子。
例如过去男人对女人不够关心，原谅背叛后女人会很急迫的看见男人对自己的关心。
在这样的期待之下，女人必然会有很多期望落空的时候，这些被冷落的期望，就会变成消极的因子溜入女人的脑海，左右女人内心的安定，让女人觉得自己并没有被重视，从而认定男人可能并没有真心回归，女人也就会因此陷入很迷茫很被动的情绪里。
在原谅男人背叛后的婚姻里，女人总以为最大的问题是男人有没有真心回归，其实女人可能忽略了自己的内在原因。
背叛对女人来说，预示着分离，加上很多女人可能没办法割舍掉对婚姻和伴侣的感情，所以选择潜在原因是不想离婚，不想承受分离。
一旦女人的心中有了软肋，在原谅和修复的路上就会陷入被动，就会陷入设定希望，忍受失望，逐渐没有安全感的循环之中。
原谅背叛时，女人就要在心底里和自己明确：原谅男人的背叛，你不是害怕离婚，也不该是惧怕分离，而是想把你的婚姻和家庭修复好。 #失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋挽留男友感人的话#
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