梁红每天坚持读半小时的书Day 888《健康家园》
我们终于看到，防腐剂中所含的对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐的累积影响开始引起越来越多的担忧，是时候了。你对你尚处豆蔻年华的女儿、孙女或侄女有什么预想呢？会对她们有不良影响的可止青春偶像而已。业界的监管机构声称对羟基苯甲酸酯是安全的，可科学家们通过研究它们对实验动物和海洋生物的影响，却发现这些有毒物质会引起激素分泌紊乱。
眼下还是小心为妙。不应该允许青春期前的女孩们使用化学品或其他成人化妆品，不管它们怎么恳求。最后鼓励青少年们尽量少用个人护理用品。
“结果是我再也不需要雌激素疗法了。我只需要使用含邻苯二甲酸盐的洗涤剂和含大量对羟基苯甲酸酯的润肤液就行了。”
甲醛释放剂
甲醛，你可能还记得它是高中生物课上用来保存死青蛙的那种气味浓烈的溶液。甲醛对细胞有毒性，会引起癌症。然而它对于杀灭微生物也非常有效，因此是一种高效的防腐剂。
为了回避甲醛对健康带来的危害，生产厂家们发明了一类化合物，叫作甲醛释放剂，顾名思义，它能向产品中释放少量甲醛以防止产品受到污染。幸运的是，许多人对这种含量较低的强效溶液有过敏反应，因此会有意识地避开这些产品。
简单解决方案：
减少对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛等有毒防腐剂的使用。首先要做的是用更天然、不含防腐剂的产品来替代全天接触皮肤的产品如润肤露。
不幸的是，其他人对它就没有明显的反应，所以无法得到避开这些产品的警告。我们不得不改走崎岖小道，探索我们身体究竟能对抗多少甲醛。日本在国家层面上对于反对这种具有潜在危险的化学物作出了积极的响应，已经彻底禁止在个人护理用品中使用甲醛（冲洗剂产品除外，这类产品带有特殊的警告标记）。
你可以看看自己的用品中有多少含有甲醛释放剂。在标签上，它们可能会被称为：
季铵盐15
2-溴-2-硝基-1,3-丙二醇
尿酸醛防腐剂
咪唑丁尿素
DMDM乙内酰脲
“用得越久，老得越快。”
对于护肤品来说，这可不是一句好广告词。
然而许多“抗衰老”产品中含有的化学物质都会毒害你的皮肤细胞，所以长时间后反应会造成损伤。这是个典型的商业模式，真的，你先说服人们相信某种产品可以让他们焕然一新，然后损伤他们的皮肤，这样他们就会购买更多产品。
用化妆品或临时皮肤修护手段来掩盖受损肌肤无异于在锈蚀上刷漆。如果不先除去锈蚀，内在的损伤将继续破坏表面的美丽。如果你在为如何掩盖干燥的皮肤、斑点、粉刺等操心，不如将注意力放在饮食、防晒、免疫系统和综合健康上来解决根本问题。
简单解决方案：
关注如何消除皮肤问题的根源，而不是掩盖症状。
比如，思考一下是否喝了足够的水供给皮肤细胞？是否补充了足够的基本脂肪酸、维生素、矿物质和其他营养成分来正常地向皮肤细胞供应养料？是否保持了皮肤的清洁，不受化学物质和脏物的污染？
气味性
不知你曾经有没有这样的体验：进入电梯后，感到某人身上的古龙水或香水味浓得让你无法呼吸？我敢打赌，那个人绝对闻不到其所散发的气味。我们的身体有一种神奇的力量，它对熟悉的气味不太敏感，不会向大脑传递警告信号。当你去农场时，这个气象更显而易见。开始你觉得粪肥臭得熏人，可几小时后就没感觉了。
在第1章我们讲过，当今的洗涤用品和个人护理用品的香料都是在实验室制造的，而非取自花田。找无香味的洗涤剂相当容易，但是要让护肤品也没香味就有困难了。保湿霜、乳霜和去角质磨砂膏常含有气味难闻的油脂、湿润剂和其他成分，谁都不想每天早上往脸上涂抹这些东西。因此，护肤品中通常去添加香料或让产品无气味的成本，以满足我们挑剔的嗅觉。
天然护肤油也可以用做香料，但通常性质不稳定，容易变质。所以现在的每种护肤品都含有人的香料或成分，保质期长的护肤品更是如此。
虽然对于复合成分的护肤品，香料是必需的，但我们通过可以通过换用味道相对淡一些的产品来减少香料的使用。问题是，难道我们真的需要使用五六种香料混合起来，使之相互争斗？
薰衣草味的保湿霜
桃味的去体味剂
蜜味的洗发水和护发素
梨味的沐浴露
抹了这些东西，我们全身就散发出水果拼盘一样的气味。护肤品最好尽量买气味淡的或完全没气味的产品，只使用一两种气味稍浓的，这样就会减少化学物质的使用，这也是为何我们处于同一空间的人着想。
简单解决方案：
避免使用具有非喷雾剂替代品的喷雾剂产品。如果必须使用喷雾剂，请打开窗户和卫生间放气扇。
喷雾气团
我们已经知道护肤品你含有有毒成分主要通过皮肤吸收我们还了解到他们会慢慢散发到空气中发出气味，所以我们使用溶胶喷雾产品把一大半都喷到空气中，把空气弄得更糟，这到底是图什么？
要知道这些化学物质能够通过嘴和肺加倍快速吸收。更糟的是，我们的家庭成员时刻受着我们所使用的有毒化学物质的影响。请别在卧室使用喷雾剂，这样才不致吸入肺中。
我们终于看到，防腐剂中所含的对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐的累积影响开始引起越来越多的担忧，是时候了。你对你尚处豆蔻年华的女儿、孙女或侄女有什么预想呢？会对她们有不良影响的可止青春偶像而已。业界的监管机构声称对羟基苯甲酸酯是安全的，可科学家们通过研究它们对实验动物和海洋生物的影响，却发现这些有毒物质会引起激素分泌紊乱。
眼下还是小心为妙。不应该允许青春期前的女孩们使用化学品或其他成人化妆品，不管它们怎么恳求。最后鼓励青少年们尽量少用个人护理用品。
“结果是我再也不需要雌激素疗法了。我只需要使用含邻苯二甲酸盐的洗涤剂和含大量对羟基苯甲酸酯的润肤液就行了。”
甲醛释放剂
甲醛，你可能还记得它是高中生物课上用来保存死青蛙的那种气味浓烈的溶液。甲醛对细胞有毒性，会引起癌症。然而它对于杀灭微生物也非常有效，因此是一种高效的防腐剂。
为了回避甲醛对健康带来的危害，生产厂家们发明了一类化合物，叫作甲醛释放剂，顾名思义，它能向产品中释放少量甲醛以防止产品受到污染。幸运的是，许多人对这种含量较低的强效溶液有过敏反应，因此会有意识地避开这些产品。
简单解决方案：
减少对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛等有毒防腐剂的使用。首先要做的是用更天然、不含防腐剂的产品来替代全天接触皮肤的产品如润肤露。
不幸的是，其他人对它就没有明显的反应，所以无法得到避开这些产品的警告。我们不得不改走崎岖小道，探索我们身体究竟能对抗多少甲醛。日本在国家层面上对于反对这种具有潜在危险的化学物作出了积极的响应，已经彻底禁止在个人护理用品中使用甲醛（冲洗剂产品除外，这类产品带有特殊的警告标记）。
你可以看看自己的用品中有多少含有甲醛释放剂。在标签上，它们可能会被称为：
季铵盐15
2-溴-2-硝基-1,3-丙二醇
尿酸醛防腐剂
咪唑丁尿素
DMDM乙内酰脲
“用得越久，老得越快。”
对于护肤品来说，这可不是一句好广告词。
然而许多“抗衰老”产品中含有的化学物质都会毒害你的皮肤细胞，所以长时间后反应会造成损伤。这是个典型的商业模式，真的，你先说服人们相信某种产品可以让他们焕然一新，然后损伤他们的皮肤，这样他们就会购买更多产品。
用化妆品或临时皮肤修护手段来掩盖受损肌肤无异于在锈蚀上刷漆。如果不先除去锈蚀，内在的损伤将继续破坏表面的美丽。如果你在为如何掩盖干燥的皮肤、斑点、粉刺等操心，不如将注意力放在饮食、防晒、免疫系统和综合健康上来解决根本问题。
简单解决方案：
关注如何消除皮肤问题的根源，而不是掩盖症状。
比如，思考一下是否喝了足够的水供给皮肤细胞？是否补充了足够的基本脂肪酸、维生素、矿物质和其他营养成分来正常地向皮肤细胞供应养料？是否保持了皮肤的清洁，不受化学物质和脏物的污染？
气味性
不知你曾经有没有这样的体验：进入电梯后，感到某人身上的古龙水或香水味浓得让你无法呼吸？我敢打赌，那个人绝对闻不到其所散发的气味。我们的身体有一种神奇的力量，它对熟悉的气味不太敏感，不会向大脑传递警告信号。当你去农场时，这个气象更显而易见。开始你觉得粪肥臭得熏人，可几小时后就没感觉了。
在第1章我们讲过，当今的洗涤用品和个人护理用品的香料都是在实验室制造的，而非取自花田。找无香味的洗涤剂相当容易，但是要让护肤品也没香味就有困难了。保湿霜、乳霜和去角质磨砂膏常含有气味难闻的油脂、湿润剂和其他成分，谁都不想每天早上往脸上涂抹这些东西。因此，护肤品中通常去添加香料或让产品无气味的成本，以满足我们挑剔的嗅觉。
天然护肤油也可以用做香料，但通常性质不稳定，容易变质。所以现在的每种护肤品都含有人的香料或成分，保质期长的护肤品更是如此。
虽然对于复合成分的护肤品，香料是必需的，但我们通过可以通过换用味道相对淡一些的产品来减少香料的使用。问题是，难道我们真的需要使用五六种香料混合起来，使之相互争斗？
薰衣草味的保湿霜
桃味的去体味剂
蜜味的洗发水和护发素
梨味的沐浴露
抹了这些东西，我们全身就散发出水果拼盘一样的气味。护肤品最好尽量买气味淡的或完全没气味的产品，只使用一两种气味稍浓的，这样就会减少化学物质的使用，这也是为何我们处于同一空间的人着想。
简单解决方案：
避免使用具有非喷雾剂替代品的喷雾剂产品。如果必须使用喷雾剂，请打开窗户和卫生间放气扇。
喷雾气团
我们已经知道护肤品你含有有毒成分主要通过皮肤吸收我们还了解到他们会慢慢散发到空气中发出气味，所以我们使用溶胶喷雾产品把一大半都喷到空气中，把空气弄得更糟，这到底是图什么？
要知道这些化学物质能够通过嘴和肺加倍快速吸收。更糟的是，我们的家庭成员时刻受着我们所使用的有毒化学物质的影响。请别在卧室使用喷雾剂，这样才不致吸入肺中。
太心酸！50岁母亲怀孕4个月，父亲让29岁的女儿给胎儿做性别鉴定。女儿不答应，父亲就大闹医院，母亲下跪求女儿。女儿谎称是个男孩。父亲怕女儿来争家产，直接送上20000元的卡。
这是电视剧《亲爱的生命》中的情节，杜帝生活在重男轻女的家庭，从小奶奶就瞧不起她是个女孩，无论她成绩多好，有多优秀，都得不到奶奶的认可。奶奶一心都想抱孙子。
年轻时，父亲在事业单位上班，不想因为超生失去工作。政策放开后，求子心切的父母不顾年纪大了，身体素质低下，积极备孕。哪怕已是50岁高龄，平时还有高血压高血糖，母亲依旧怀孕了。父亲却直言如果怀的是男孩就生，如果是女孩就打掉，重新怀孕。
杜帝是妇产科医生，她明白母亲的身体条件根本不适合怀孕，劝母亲流产。可是母亲根本听不进去，一心想给杜家填个儿子。
就因为是个女孩，父亲连读书的钱都不想出，还是母亲去娘家借钱供杜帝读完博士。毕业后，杜帝慢慢把钱还完。母亲心疼杜帝，奈何太懦弱，只知道听丈夫的话，不懂为女儿争取权益。
在得知妻子怀的是个男孩后，丈夫让妻子给女儿送来20000块钱。连杜帝上大学的学费都不想出，这时候却拿出20000块钱，一开始杜帝还纳闷，转念一想，杜帝明白了，这是怕自己和未出生的“弟弟”争家产。
这样的父亲太自私了，一心只想为杜家填男丁，却不顾及妻子的身体。面对优秀的女儿，不知疼惜，只会更女儿添麻烦，哪怕冒着犯罪的风险，也在所不辞。
阿德勒说，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
本来家庭应该是避风港，对于杜帝来说，家庭却像风起云涌的大海。她的优秀换不来父亲和奶奶的关爱，在他们的世界里，女孩只有被嫌弃的命运。在杜家，杜帝的存在，就像个吉祥物，需要的时候搬出来，不需要的时候丢在杂物间落灰尘。
好在杜帝独立能干，对工作生活有自己的规划与目标，努力变得更优秀。她同情女性，在工作中极力帮助女性。可是她情商低，不会沟通，办事都是直来直去，得罪了不少人。这一点又是拜原生家庭所赐。
这是电视剧《亲爱的生命》中的情节，杜帝生活在重男轻女的家庭，从小奶奶就瞧不起她是个女孩，无论她成绩多好，有多优秀，都得不到奶奶的认可。奶奶一心都想抱孙子。
年轻时，父亲在事业单位上班，不想因为超生失去工作。政策放开后，求子心切的父母不顾年纪大了，身体素质低下，积极备孕。哪怕已是50岁高龄，平时还有高血压高血糖，母亲依旧怀孕了。父亲却直言如果怀的是男孩就生，如果是女孩就打掉，重新怀孕。
杜帝是妇产科医生，她明白母亲的身体条件根本不适合怀孕，劝母亲流产。可是母亲根本听不进去，一心想给杜家填个儿子。
就因为是个女孩，父亲连读书的钱都不想出，还是母亲去娘家借钱供杜帝读完博士。毕业后，杜帝慢慢把钱还完。母亲心疼杜帝，奈何太懦弱，只知道听丈夫的话，不懂为女儿争取权益。
在得知妻子怀的是个男孩后，丈夫让妻子给女儿送来20000块钱。连杜帝上大学的学费都不想出，这时候却拿出20000块钱，一开始杜帝还纳闷，转念一想，杜帝明白了，这是怕自己和未出生的“弟弟”争家产。
这样的父亲太自私了，一心只想为杜家填男丁，却不顾及妻子的身体。面对优秀的女儿，不知疼惜，只会更女儿添麻烦，哪怕冒着犯罪的风险，也在所不辞。
阿德勒说，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
本来家庭应该是避风港，对于杜帝来说，家庭却像风起云涌的大海。她的优秀换不来父亲和奶奶的关爱，在他们的世界里，女孩只有被嫌弃的命运。在杜家，杜帝的存在，就像个吉祥物，需要的时候搬出来，不需要的时候丢在杂物间落灰尘。
好在杜帝独立能干，对工作生活有自己的规划与目标，努力变得更优秀。她同情女性，在工作中极力帮助女性。可是她情商低，不会沟通，办事都是直来直去，得罪了不少人。这一点又是拜原生家庭所赐。
太心酸！50岁母亲怀孕4个月，父亲让29岁的女儿给胎儿做性别鉴定。女儿不答应，父亲就大闹医院，母亲下跪求女儿。女儿谎称是个男孩。父亲怕女儿来争家产，直接送上20000元的卡。
杜帝生活在重男轻女的家庭，从小奶奶就瞧不起她是个女孩，无论她成绩多好，有多优秀，都得不到奶奶的认可。奶奶一心都想抱孙子。
年轻时，父亲在事业单位上班，不想因为超生失去工作。政策放开后，求子心切的父母不顾年纪大了，身体素质低下，积极备孕。哪怕已是50岁高龄，平时还有高血压高血糖，母亲依旧怀孕了。父亲却直言如果怀的是男孩就生，如果是女孩就打掉，重新怀孕。
杜帝是妇产科医生，她明白母亲的身体条件根本不适合怀孕，劝母亲流产。可是母亲根本听不进去，一心想给杜家填个儿子。
就因为是个女孩，父亲连读书的钱都不想出，还是母亲去娘家借钱供杜帝读完博士。毕业后，杜帝慢慢把钱还完。母亲心疼杜帝，奈何太懦弱，只知道听丈夫的话，不懂为女儿争取权益。
在得知妻子怀的是个男孩后，丈夫让妻子给女儿送来20000块钱。连杜帝上大学的学费都不想出，这时候却拿出20000块钱，一开始杜帝还纳闷，转念一想，杜帝明白了，这是怕自己和未出生的“弟弟”争家产。
这样的父亲太自私了，一心只想为杜家填男丁，却不顾及妻子的身体。面对优秀的女儿，不知疼惜，只会更女儿添麻烦，哪怕冒着犯罪的风险，也在所不辞。
阿德勒说，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
本来家庭应该是避风港，对于杜帝来说，家庭却像风起云涌的大海。她的优秀换不来父亲和奶奶的关爱，在他们的世界里，女孩只有被嫌弃的命运。在杜家，杜帝的存在，就像个吉祥物，需要的时候搬出来，不需要的时候丢在杂物间落灰尘。
好在杜帝独立能干，对工作生活有自己的规划与目标，努力变得更优秀。她同情女性，在工作中极力帮助女性。可是她情商低，不会沟通，办事都是直来直去，得罪了不少人。这一点又是拜原生家庭所赐。
每个人的原生家庭都不是圆满的，它可能会给你带来各种各样的影响，只要努力走出原生家庭的阴影，提升自我价值感，获得生活的幸福感，你的人生就不会太差。
就像纪伯伦诗里所说：“你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会倒退，也不可能在过去停留。”
杜帝生活在重男轻女的家庭，从小奶奶就瞧不起她是个女孩，无论她成绩多好，有多优秀，都得不到奶奶的认可。奶奶一心都想抱孙子。
年轻时，父亲在事业单位上班，不想因为超生失去工作。政策放开后，求子心切的父母不顾年纪大了，身体素质低下，积极备孕。哪怕已是50岁高龄，平时还有高血压高血糖，母亲依旧怀孕了。父亲却直言如果怀的是男孩就生，如果是女孩就打掉，重新怀孕。
杜帝是妇产科医生，她明白母亲的身体条件根本不适合怀孕，劝母亲流产。可是母亲根本听不进去，一心想给杜家填个儿子。
就因为是个女孩，父亲连读书的钱都不想出，还是母亲去娘家借钱供杜帝读完博士。毕业后，杜帝慢慢把钱还完。母亲心疼杜帝，奈何太懦弱，只知道听丈夫的话，不懂为女儿争取权益。
在得知妻子怀的是个男孩后，丈夫让妻子给女儿送来20000块钱。连杜帝上大学的学费都不想出，这时候却拿出20000块钱，一开始杜帝还纳闷，转念一想，杜帝明白了，这是怕自己和未出生的“弟弟”争家产。
这样的父亲太自私了，一心只想为杜家填男丁，却不顾及妻子的身体。面对优秀的女儿，不知疼惜，只会更女儿添麻烦，哪怕冒着犯罪的风险，也在所不辞。
阿德勒说，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
本来家庭应该是避风港，对于杜帝来说，家庭却像风起云涌的大海。她的优秀换不来父亲和奶奶的关爱，在他们的世界里，女孩只有被嫌弃的命运。在杜家，杜帝的存在，就像个吉祥物，需要的时候搬出来，不需要的时候丢在杂物间落灰尘。
好在杜帝独立能干，对工作生活有自己的规划与目标，努力变得更优秀。她同情女性，在工作中极力帮助女性。可是她情商低，不会沟通，办事都是直来直去，得罪了不少人。这一点又是拜原生家庭所赐。
每个人的原生家庭都不是圆满的，它可能会给你带来各种各样的影响，只要努力走出原生家庭的阴影，提升自我价值感，获得生活的幸福感，你的人生就不会太差。
就像纪伯伦诗里所说：“你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会倒退，也不可能在过去停留。”
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