已经过了零点，睡不着，那就写下来吧。我决定，从今天开始，记录下自己减肥的过程，以便时刻提醒和激励自己，坚持下去。
都说减肥是女人一生的事业，没错，从小我就是个小胖妞，还偏偏爱吃东西，减肥更是难上加难，印象中第一次坚持下去的减肥是2013年，方法简单粗暴，就是被很多减肥达人诟病的节食。那次坚持了半年，减掉近20斤，之后半年多都在维持中，但是可惜突生变故，我因为骨折手术在家休养了几个月，结果，不是胖了，而是更胖了[泪][泪]之前一年多的努力全部付之东流
减肥这事，一旦停下就很难再开始了（不知道别人是不是也这样，我总是要下很大决心才行，可能我缺乏毅力吧）等我再次决定要减肥的时候，已经到了2015年的夏天，我买了嘉康利的代餐产品，并且认真坚持了十几天，就在我刚刚看到一点点成绩的时候，又一个变故来了，怀孕，这个完全不在计划内的事实提前结束了我的第二次减肥计划。接下来的一年养胎，生孩子，养孩子，累，忙，吃的多得超前，整个人也越来越胖……
第三次减肥在生完孩子后一年，2017年的春天，看到同学在朋友圈发自己减肥的过程，喝的是木婉清代餐，我又心动了。坚持了两个多月，瘦了10斤多吧，记不太清了，然后有点松懈了，就提不起来了，又悲催的胖回原点。
之后也总是有减肥的想法，也总是不能下定决心坚持，就这样拖拖拉拉浑浑噩噩地到了2019年，这是神奇的一年，这一年，我的体重莫名蹿升了十多斤。之前虽然也胖，但是体重还算稳定，从没有一年内长那么多斤的情况，以至于到过年已经达到历史最高89kg ，看着体重秤上的数字，像一条红线在警告我，不能再涨了，必须要减了！
2020年的春节没过完，我又开始减肥了，第四次，康宝莱代餐，一个半月左右，掉秤七八斤，并不理想，因为我经常控制不住自己。转机来了，3月25日，那天我的体重是85.9kg ，那天我加了减肥群相互鼓励，有减肥顾问辅导和监督，我变得比以前积极，每天记录体重，研究饮食，当然偶尔也还会开个小差[阴险]效果比自己单打独斗的时候好多了。到4月25日，一个月减重9.4斤，我对自己很满意，今早，不，应该是昨天了，称重是80.05，期待天亮的数字变化，这次一定要坚持下去，我的短期目标是70kg ，给自己打打气，每个胖子都是潜力股，我也能行！
谨以此记录我的漫长又艰难的减肥历程，必须要瘦下去，绝不能打脸[威武] https://t.cn/RDUBkfz

年过30以后，真的是不是在减肥，就是在减肥中。从前的干吃不胖体质，如同肉包子打狗，一去不复返。现在迎来了新的阶段，吃饭胖，喝水胖，不运动就会胖。曾经的减肥与我无缘，到现在的减肥达人，选择低脂的好吃的代餐零食，是我作为一个吃货最后的倔强。
玩铁猩猩鸡胸肉肠，无淀粉，脂肪含量1%，每袋里有四根，都是独立真空包装。鸡胸肉肠是烟熏口味的，味道很好，口感也很丰富，满满的都是肉，很有饱腹感。相比平日减肥期间经常吃的水煮鸡胸肉，煎鸡胸肉，鸡胸肉肠吃起来真是很有满足感，最主要口味不单调，很好吃，而且不用担心长脂肪。
减肥期间的最佳做法是控制饮食，而不是节食，节食所带来的减肥效果往往随着后期的正常饮食而反弹，并且严重的可能会有厌食症的可能。而控制饮食，每餐可以吃饱，只是在餐品选择上要进行挑选，肉食类，牛肉，鱼，虾，鸡胸肉都是不错的选择，吃腻了一成不变的水煮餐，那就来试试美味的鸡胸肉肠吧。#好物推荐##减肥餐##不可辜负的美食#

#五月##豆二的工作日记#
【2020年5月3日】
今天也是大晴天
早上学着抖音上的美食达人给自己做了个三明治，放了很多生菜，据说很多减肥达人都是吃生菜减肥的，所以我给自己放了很多，希望也能瘦瘦瘦[笑哈哈]

下面是今天的安排：
1.今天中午又自己做了意面 ✔(明天我坚决吃米饭)
2.最近写《梦中的你》卡文真的好严重，今天似乎顺利多了。2000字完成✔
3.看完《那不勒斯四部曲》3406-3570✔
4.英语口语和朗读30分钟✔
5.追剧：《永远的主君》第六集✔
6.补课结束，今天是最后一天✔
7.傍晚楼下散步半小时✔(今天感受到了夏天来临前的热气[二哈])
8.瑜伽半小时✔(果然天气热了，我就出汗快了[摊手])

最后，今天同样也附上我的早餐和午餐
晚安啦[月亮]