yi情当下，怎么正确面对自身的健康？很简单，别恐慌，别听风是雨，别凑热闹，菜肉能买则买，犯不着扎堆买，现在谁家都不缺吃的。人多倒是不怕感染，主要是人多容易吵架，咱国人就喜欢踩了个脚，挤了一下，然后口出恶言，轻则毁了一天的心情，重则戾气都很大，十块八块的事，闹出人命也不在少数。任何病毒都惧怕抵抗力强的人，所以，强身健体是一生的使命。就连奥米克戎都是，国外有小孩三天痊愈，大人一周痊愈的例子，显然小孩的抵抗力并不弱，原因在于小孩的代谢率比大人高。而且，小孩又没有什么基础病。提高代谢率这事，在几年前就有健身教练曾说过，我一直在思考，觉得他说的对。人体代谢是自然规律，这个自然规律越旺盛，证明你的生命越旺盛。抛开重大疾病突发，比如脑出血，心梗，癌症……其实日常生活里，保持心情平稳，充足睡眠，饮食上多摄入优质蛋白，不暴饮暴食，饿了就吃，不饿不吃的原则，很容易就把血脂血糖降下来，体重控制得好就会消除脂肪肝。现在的人不是缺营养，而是营养过度了，吃饭并不是因为饿，而是胃撑大了。同时，尽可能的增加运动量，提高心肺功能。如果和我一样有间歇性失眠，更要放松心情，能睡则睡，睡不着别焦虑。最后，我总结为：饿了再吃，困了就睡，能走就多走。过去有人说：“饥寒交迫”是最好的身体状态，永远保持一点饥饿感，永远别捂得太厚了，捂得多容易出汗，体质反而更虚了。

因为爱，所以我一直在。

在花开的时候，在月圆的时候，

在叶落的时候，在风起的时候，

在你需要我的每一个时候，

我都会在。

白天走了，我会守在夜晚，

夜晚走了，我会等在黎明，

四季走了，我会轮回到下一个四季。

只要我没走，那我就一直爱，

只要我还爱，那我就会一直在。

不是因为你有多好，

而是因为你对我真的很重要。

因为你对我真的很重要，

所以我才把你当个宝，对你一直好，

不管你知不知道，也无论你是否想要！

今天去享受了，80分钟搓了二两泥，也不是第一次精油按摩了，难道之前师傅们不卖力吗[doge]这样一回想，两年享龄里换过好几位师傅了，我其实不太喜欢换人，每次都觉着师傅可以，但是几次下来又觉得不可以，第一个是8号师傅，应该有些年龄了，基本就是经典按摩，每次中午抽个空，偷得浮生半日闲，按着按着我就觉得有些偷工减料了，正好一次她不在，19号师傅为我服务，很是认真，但是话有些多，但是看在舒服的份上就有句没句的聊着吧，后来基本就是19号师傅为我按，她说我应该尝试下经络疏通，这样用精油按摩要比普通的按摩舒服，然后下一次我就尝试了她所谓的经络疏通，但恰巧她不在，就随便分派了个16号小师傅给我，小姑娘有点人小鬼大的感觉，没有19号师傅的巴结味道，技术真的不错，让我一下子爱上了这种感觉，后面一次又换成19号师傅为我疏通，有点噶们得得，每个人手法不一样吧，但是帮我按腿确是卖力，以至于很长一段时间都是钦点她，当中有次跟同事结伴而行，把19号师傅推荐给了同事，好像是23号师傅为我服务，其实大家做好手中的活就可以了，19号师傅偏要对23号师傅指指点点，以表现她对我的需求十分了解，了然于心，虽然指点过后23号师傅是比之前按的到位，但是对她对我心里都不是滋味，后来几次也基本都是19号师傅为我服务，直到疫情被风控近3个月后，她好像不做了，自然而然就变成了其他师傅，18号师傅在19号师傅没空时为我经典按摩过几次，她是西北人，家有一儿一女，大女儿已经毕业上班了，小儿子好像快升初中了，有时也会唠嗑点她们家乡的事，码子要比之前几位师傅大，她的力道也会比之前的重点，是我的菜，她就接盘了19号师傅，手法可以，但是她推销厉害啊，从一开始的充卡到后面的艾灸，真是按摩一次说一次，艾灸在19号师傅还在的时候做过一次，我趴着也不知道发生什么，听说用了几个盒子照在我身上，然后就背上很热，出汗，完全没有她说的很舒服怎么样，因人而异吧，我最喜欢的还是经络，尤其是按摩腿，在别人嗷嗷叫时我觉得为什么那么舒服要嗷嗷叫，可惜18号师傅并不怎么喜欢按腿，可能累吧，她按的最多的就是肩颈，也许是她的强项，在我上次安排了2小时的按摩，一样上下半身个一小时，她腿部估计也只帮我按了半小时，尽管心里不舒服，但是我嘴巴不会说，打死我也不会说的[doge]，今天还是用尽毕生功力为我按摩脖子，那个疼啊，让我体会为啥别人要嗷嗷叫，但是我也不会叫的，全身出汗也不叫，这让我想起最近一次的按摩，18号师傅正好帮别的客人在按摩，我就在隔壁，那个叫声让我想扣洞钻下去[允悲]按摩到肚子时，谈不上很舒服，但觉得肠子在蠕动的感觉很不错，这一下又让我的记忆跳跃到了刚生完孩子那会儿，那个阿姨一直追着要帮我按摩肚子，我一直在推脱，在推脱，推脱，我是不是哪根筋搭错了，真的一孕傻三年，现在慢慢后悔去吧[微笑]之间还有几个按摩师傅，有一个男师傅，我一直以为他是店柱，按摩的确实舒服，还给我刮过一次痧，另一个男师傅是个挺年轻的小伙子，我最怀念的是整个按摩后的的拉伸，太棒了，只可惜按摩过两次后就没在见过他，还有我同事喜欢的小姑娘，她的力道真是享受之人应该会喜欢的，整个一个精油开背的味道，然儿我只喜欢被虐，在心里嗷嗷叫，按摩之路，道阻且长[doge]