我的快乐回来啦！[打call][打call][打call]
久违的5km，和大海先生一起去跑了跑步。大海先生终于去开了卡，第一次健身房打卡。虽然跑完步他饿了，回婆婆家吃饭了，但他这种精神，值得表扬。[允悲]
早饭，大海先生买的油条，做的蟹肉疙瘩汤。午饭，大海先生做的清蒸扇贝，买的葱油饼，我做了荠菜疙瘩汤，搭配咸菜和豆腐乳。晚饭，咖啡一杯。
希望这次的运动可以坚持久一点儿，我是蛮喜欢在跑步机上的，可以放空自己，释放压力和坏情绪。还是，不以减肥为目的的锻炼，只希望体能好一点，身体素质好一点。
十一月，已经迈出艰难的第一步，加油！
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#合肥蛋糕##Ferhara 西点高级定制#
合肥生日蛋糕 I
想过点简单充实的日子。清晨，喝杯温水后开始读书。中午闲来无事时，站在天台上，吹风理清思绪。傍晚时分，跑步锻炼身体。晚上洗个热水澡，然后钻被窝里，床边放有牛奶和喜欢的书籍。醒来，又是美好的一天。闲暇之余，最好再养个小可爱，比如你 https://t.cn/z82n8uZ
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三年前，在网上发帖，约定和照片最左边的68岁上海大爷一起骑行新藏线，当年由于身体原因及家人劝阻，大爷在出无人区后，选择了乘车去拉萨，而后飞回上海
三年后，我再再再次出差上海，这次终于约上饭，大爷已经71岁，还是喜欢到处骑行游玩，我们聊了很多关于骑行在路上、跑步的话题，我觉得我们更像是同龄的年轻人！
这张合影真是充满了故事！说实话，非常有幸认识Roger大爷，也很感谢当年骑行新藏线上遇到了他们！
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