#汉师微分享#
纵使防晒已是“老生常谈”，仍有很多人不以为然，甚至稀里糊涂地掉进了一些防晒“陷阱”。快来看看，你是否也被这些认知误区“坑”过？
误区1：皮肤白皙不需要防晒
许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也很容易变白，因此不需要防晒，这种说法是错误的。专家指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，所以黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少。
误区2：不出门就不用防晒
许多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明，玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。
误区3：防晒霜只需薄薄涂一层，一天涂一次
防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补涂频率有关。防晒霜涂一次并不能保持一整天，出汗容易将防晒霜冲掉，需每2~3小时补涂一次；如果长时间处在烈日下，则60~90分钟后就应重新涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。下唇易受日光损伤，要使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙、失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
此外，防晒霜使用的最大误区就是涂抹量不足。涂抹量以一枚硬币大小产品涂于全面部为宜；若涂抹全身，至少要使用30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。
误区4：防晒会阻碍人体吸收钙
晒太阳可补充维生素D，促进钙的吸收，因此许多人不愿防晒。然而，日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。特殊人群如骨质疏松高发的老年人可接受适宜的阳光照射，但仍需合理防晒。防晒可减缓皮肤衰老，预防皮肤癌的发生。
来源：中国妇女报
责任编辑：张兆都
纵使防晒已是“老生常谈”，仍有很多人不以为然，甚至稀里糊涂地掉进了一些防晒“陷阱”。快来看看，你是否也被这些认知误区“坑”过？
误区1：皮肤白皙不需要防晒
许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也很容易变白，因此不需要防晒，这种说法是错误的。专家指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，所以黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少。
误区2：不出门就不用防晒
许多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明，玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。
误区3：防晒霜只需薄薄涂一层，一天涂一次
防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补涂频率有关。防晒霜涂一次并不能保持一整天，出汗容易将防晒霜冲掉，需每2~3小时补涂一次；如果长时间处在烈日下，则60~90分钟后就应重新涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。下唇易受日光损伤，要使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙、失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
此外，防晒霜使用的最大误区就是涂抹量不足。涂抹量以一枚硬币大小产品涂于全面部为宜；若涂抹全身，至少要使用30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。
误区4：防晒会阻碍人体吸收钙
晒太阳可补充维生素D，促进钙的吸收，因此许多人不愿防晒。然而，日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。特殊人群如骨质疏松高发的老年人可接受适宜的阳光照射，但仍需合理防晒。防晒可减缓皮肤衰老，预防皮肤癌的发生。
来源：中国妇女报
责任编辑：张兆都
1998年8月，重庆忠县一名煤炭搬运工跑到长江边采草药。不料扯草药时用力过猛，引发了3米深的坍塌。突然，塌陷处惊现两块石头，上面还刻着一些神秘的图案。出于好奇，他赶忙上手刨土，想把石头挖出来。谁知，这石头巨大无比，挖到天黑也没有挖完。
这名搬运工叫王洪祥，时年47岁。工作之余，他喜欢读书看报，谈古论今。他还喜欢研究中医，采集中草药。因此，他还有个外号叫王草药。
那天，王洪祥去的地方叫做乌杨镇将军村。之所以叫将军村，是因为这个村子乃是巴郡太守（将军）严颜的故里。而这村里有个叫“狗钻洞”的土坡，盛产治疗肝病的草药。
老王万万没想到，采1颗草药竟能引发3米深的坍塌。神奇的是，塌方处出现了两块凸起的石头。定睛一看，王洪祥隐隐约约看到上面有人工雕琢的痕迹。至于是什么图案，一时半会儿还破译不出来。
为了搞清楚这里的石头是什么东西，王洪祥决定把它们挖出来看看。谁知，他双手并用，配合着镰刀挖到天黑，也无法把石头挖出来。这可把老王惊呆了，回家的路上，他心里一直在想：“难不成这是大禹治水留下的东西吗？不然怎么会这么大？”
第二天，王洪祥赶了个大清早，再次来到石头所在的地方。这一回，他带了铁锹。挖呀挖，石头露出的面积越来越大。只见，上面出现了一只朱雀，站在一个弓箭上。在朱雀的旁边，出现了一只3米长的白虎。
挖了一整天，王洪祥终于看清了其中的一块巨型石头上的图案。至于第二块石头，还得等第三天再挖。
第三天，王洪祥带着自己的妻子一起前来，二人挖了一整天，又发现了一条3米长的青龙。原来啊，这两块石头是一组的，至于它们具体是个什么东西，王洪祥实在没有办法搞明白。他唯一能确定的是，这是个老物件。
回家后，王洪祥给当地文管所打电话。谁知，电话响了没人接。后来，王洪祥亲自跑了一趟县城，告知文管所的工作人员自己的发现。不料，这件事并没有引起他们的重视。县里随便派了个镇上的干部去查看，他看了后撂下一句“不过是些垒坟的石块，没什么价值”便走了。
王洪祥垂头丧气地回了家，心里很不是滋味。接着，他萌生了亲自保护文物的想法。在那之后，不管是刮风下雨，还是发大水，他都会跑过去看看石块儿是否安全。
一次，有个村民在那一带凿石头，王洪祥知道后飞奔而去。他大喊：“住手，这个不能凿！”村民一脸懵，反驳道：“这是你家的吗？我为什么不能凿？”
见王洪祥不说话，那个人继续凿。情急之下，王洪祥赶忙说：“不能砸，不吉利！这东西是神石，不能动。之前我动了它，生了很久的病。所以，我好心告诉你一下！”
听到这里，村民半信半疑地收了锤子离开了。
就这样， 王洪祥独自守护了石块3年。
2001年，恰逢文管所领导下乡，王洪祥上前当面汇报了这件事。当即，忠县文管所副所长曾先龙就决定亲自查看。
到达乌杨镇的江边时，曾先龙一眼就认出了“怪兽衔环”石雕，看了一圈后，他十分确定地说：“这是汉阙！是汉阙！”
看到是这么重要的文物，曾宪龙当即上报给了重庆市文物考古所。所长邹后曦得知这一消息后亦激动万分。第二天一早，他便从主城赶到了忠县乌杨镇。随后，重庆市文化局三峡文物保护办公室组织了考古队，对乌杨镇的汉阙进行抢救性发掘。
由于这一汉阙的发现地为乌杨镇，它被命名为“乌杨阙”。为了更好地保护和复原乌杨阙，发掘出来的14件大构件和86块小残片全部被运回重庆市三峡博物馆。而整个发掘过程，持续了将近一年。
第二年，乌杨阙完美重现。只见它的外观为重檐庑殿顶双子母石阙，石质为砂岩。它的主阙高5.4米，子阙高2.6米，重达10吨。
阙上所刻除了青龙白虎，还有生活场景、神话传说、飞禽走兽，壮观且精品，令人叹为观止。
汉阙作为一种纪念性建筑，有石质“汉书”之称，文物等级极高。
研究表明，乌杨阙所在的花灯坟墓区所属年代为汉末。据专家推断，它的墓主人很可能是巴郡太守严颜。据历史记载，严颜的故乡便是忠县乌杨镇将军村。可惜，墓室遭受了很严重的破坏，墓主人的身份并不能确定。
但抛开这些不说，乌杨阙依旧是我国现存30余处汉阙中最完整的一处。
最终，乌杨阙陈列于重庆三峡博物馆的中庭，成为了博物馆的十大镇馆之宝之首！此外，乌杨阙也是国内唯一一个被博物馆馆藏的汉阙。
当你走近三峡博物馆时，一定会被眼前5米多高的巨型汉阙所震撼。它用威武雄壮的姿态向我们诉说着它曾经的光辉，也让我们知道了什么是真正的大汉威严！
这名搬运工叫王洪祥，时年47岁。工作之余，他喜欢读书看报，谈古论今。他还喜欢研究中医，采集中草药。因此，他还有个外号叫王草药。
那天，王洪祥去的地方叫做乌杨镇将军村。之所以叫将军村，是因为这个村子乃是巴郡太守（将军）严颜的故里。而这村里有个叫“狗钻洞”的土坡，盛产治疗肝病的草药。
老王万万没想到，采1颗草药竟能引发3米深的坍塌。神奇的是，塌方处出现了两块凸起的石头。定睛一看，王洪祥隐隐约约看到上面有人工雕琢的痕迹。至于是什么图案，一时半会儿还破译不出来。
为了搞清楚这里的石头是什么东西，王洪祥决定把它们挖出来看看。谁知，他双手并用，配合着镰刀挖到天黑，也无法把石头挖出来。这可把老王惊呆了，回家的路上，他心里一直在想：“难不成这是大禹治水留下的东西吗？不然怎么会这么大？”
第二天，王洪祥赶了个大清早，再次来到石头所在的地方。这一回，他带了铁锹。挖呀挖，石头露出的面积越来越大。只见，上面出现了一只朱雀，站在一个弓箭上。在朱雀的旁边，出现了一只3米长的白虎。
挖了一整天，王洪祥终于看清了其中的一块巨型石头上的图案。至于第二块石头，还得等第三天再挖。
第三天，王洪祥带着自己的妻子一起前来，二人挖了一整天，又发现了一条3米长的青龙。原来啊，这两块石头是一组的，至于它们具体是个什么东西，王洪祥实在没有办法搞明白。他唯一能确定的是，这是个老物件。
回家后，王洪祥给当地文管所打电话。谁知，电话响了没人接。后来，王洪祥亲自跑了一趟县城，告知文管所的工作人员自己的发现。不料，这件事并没有引起他们的重视。县里随便派了个镇上的干部去查看，他看了后撂下一句“不过是些垒坟的石块，没什么价值”便走了。
王洪祥垂头丧气地回了家，心里很不是滋味。接着，他萌生了亲自保护文物的想法。在那之后，不管是刮风下雨，还是发大水，他都会跑过去看看石块儿是否安全。
一次，有个村民在那一带凿石头，王洪祥知道后飞奔而去。他大喊：“住手，这个不能凿！”村民一脸懵，反驳道：“这是你家的吗？我为什么不能凿？”
见王洪祥不说话，那个人继续凿。情急之下，王洪祥赶忙说：“不能砸，不吉利！这东西是神石，不能动。之前我动了它，生了很久的病。所以，我好心告诉你一下！”
听到这里，村民半信半疑地收了锤子离开了。
就这样， 王洪祥独自守护了石块3年。
2001年，恰逢文管所领导下乡，王洪祥上前当面汇报了这件事。当即，忠县文管所副所长曾先龙就决定亲自查看。
到达乌杨镇的江边时，曾先龙一眼就认出了“怪兽衔环”石雕，看了一圈后，他十分确定地说：“这是汉阙！是汉阙！”
看到是这么重要的文物，曾宪龙当即上报给了重庆市文物考古所。所长邹后曦得知这一消息后亦激动万分。第二天一早，他便从主城赶到了忠县乌杨镇。随后，重庆市文化局三峡文物保护办公室组织了考古队，对乌杨镇的汉阙进行抢救性发掘。
由于这一汉阙的发现地为乌杨镇，它被命名为“乌杨阙”。为了更好地保护和复原乌杨阙，发掘出来的14件大构件和86块小残片全部被运回重庆市三峡博物馆。而整个发掘过程，持续了将近一年。
第二年，乌杨阙完美重现。只见它的外观为重檐庑殿顶双子母石阙，石质为砂岩。它的主阙高5.4米，子阙高2.6米，重达10吨。
阙上所刻除了青龙白虎，还有生活场景、神话传说、飞禽走兽，壮观且精品，令人叹为观止。
汉阙作为一种纪念性建筑，有石质“汉书”之称，文物等级极高。
研究表明，乌杨阙所在的花灯坟墓区所属年代为汉末。据专家推断，它的墓主人很可能是巴郡太守严颜。据历史记载，严颜的故乡便是忠县乌杨镇将军村。可惜，墓室遭受了很严重的破坏，墓主人的身份并不能确定。
但抛开这些不说，乌杨阙依旧是我国现存30余处汉阙中最完整的一处。
最终，乌杨阙陈列于重庆三峡博物馆的中庭，成为了博物馆的十大镇馆之宝之首！此外，乌杨阙也是国内唯一一个被博物馆馆藏的汉阙。
当你走近三峡博物馆时，一定会被眼前5米多高的巨型汉阙所震撼。它用威武雄壮的姿态向我们诉说着它曾经的光辉，也让我们知道了什么是真正的大汉威严！
【男人喝酒，最好注意这5点，建议中年男人看完，对你没坏处】
[闭嘴][闭嘴][闭嘴]
在这种快节奏的社会，喝酒，固然已经成为了人们最好的放松活动。特别是中年“难人”，活在当今的这个社会，才知道什么叫“难上加难”。
中年男人现在的处境有着是上有小下有老，车贷房贷，工作上的各种压力，真的是“万般不由人”，中年人的世界往往是孤独的，他们没有宣泄的对象，所以只有喝酒他们才能找到最真实的自我。
在这种趋势下，这些中年男人一直是白酒市场的“主力军”，随着年龄越来越大，压力越来越大，他们对白酒的需求只会越来越增加。
但是人到中年，这样的身体也坚持不住白酒过度的折磨，即使你再喜欢喝白酒，为了自己的身体健康，也要注意这5点，早看早有用。
①不要在太疲惫时喝酒
现在的很多人，都喜欢在疲惫的时候喝酒解解乏，尤其是劳累了一套之后，做什么吃什么都没感觉，那么这个时候喝点酒，就会感到一丝丝的惬意。
虽然喝酒能解除疲惫，但是大家要注意，在喝酒前，大家还是要把自身的状态调到最好，过度疲惫的时候还是建议尽量不要喝酒，你疲惫，大脑也疲惫，身体里的细胞也疲惫，这时候身体里的所有分子都是不活跃的，这时候喝酒确实能清醒，因为大脑受到了刺激，但是清醒之后，状态会直线下降，这样无异于增加大脑和身体的负担，这时候喝酒还不如睡一觉。
②控制喝酒时间
据研究表明，在一天中，最适合喝酒的时间是在晚上6点到8点，这段时间小酌两杯的话，能够达到喝酒的最大效果，晚上微醺，好睡觉，也不会影响第二天的工作。
夏天已经来临，大家的晚上的活动越来越多，很多人喜欢半夜去烧烤摊整的小酒，烧烤。这里大家需要注意的是，半夜喝酒不是一件什么好事，这段时间里，身体里面的分子基本上是处于睡眠状态，这段时间把酒喝下去，酒精分解得慢，不仅容易醉，而且第二天起床还会感觉到头晕恶心的感觉，这就是为什么人们常说“隔夜醉”的原因。
③喝好酒
人到中年，不管有钱没钱，不管是什么时候，都建议喝点好酒，毕竟身体比金钱更重要。现在的白酒市场，劣质酒真的是数不胜数，如果喝酒人对自己喝的酒都不在意的话，那么你喝酒无异于“饮鸩止渴”。
所以，这里建议人到中年，买酒，无论是自饮，还是节日，应酬，都还是要喝像汉董大师 珍品10这样的优级纯粮酒。
这是一款正宗的大曲坤沙酒，酿造的原料也是赤水河饱满的高粱和优质的小麦，不加一滴酒精，一滴添加剂，百分之百纯粮酿造，而且这款酒可以说是既有里子又有面子，价格也是中规中矩，很多中年男人都喝得起。
10年窖藏出来的酒，口感上也比较适合中年男人，那种突出的酱香味，照应着男人忧愁的心情，醇厚的口感无处不体现着男人的艰辛，回甘的悠长表达着男人对以前生活的向往，与其说它是一款酒，更不如说它是最懂自己的“朋友”。
④喝完酒多喝水
如果大家喝的是高度白酒，那么建议大家在旁边摆一瓶矿泉水，喝完酒的时候喝一口矿泉水。
一方面是可以缓解喝酒后的口干舌燥，另一方面是可以稀释酒精，使喝到胃里的酒酒精度降低，这样做的坏处就是可能尿比较多，但是很不容易醉，喝酒的时候也更舒服一点。
⑤喝酒后不要马上睡觉
很多人喝完酒后，就喜欢马上躺床上呼呼大睡。虽然说喝完酒睡一家之后会清醒很多，但是睡觉以后，人体的新陈代谢就会变得缓慢，而且，喝到大醉之后，半夜容易吐，吐了之后会非常的难受，打扫起来也不方便。
所以喝酒有点醉的时候，建议走一走，大醉的时候建议先不要躺床上，等稍微清醒一点再去床上躺着。
好了，今天的文章就到这里了，如果大家在喝酒上有还没注意这几个问题的就赶紧注意起来，男人嘛，对自己好一点。
#618##白酒###酱香型白酒##男人喝酒注意5个事项#喝好酒#汉董大师酒#喝完不能立马睡觉
[闭嘴][闭嘴][闭嘴]
在这种快节奏的社会，喝酒，固然已经成为了人们最好的放松活动。特别是中年“难人”，活在当今的这个社会，才知道什么叫“难上加难”。
中年男人现在的处境有着是上有小下有老，车贷房贷，工作上的各种压力，真的是“万般不由人”，中年人的世界往往是孤独的，他们没有宣泄的对象，所以只有喝酒他们才能找到最真实的自我。
在这种趋势下，这些中年男人一直是白酒市场的“主力军”，随着年龄越来越大，压力越来越大，他们对白酒的需求只会越来越增加。
但是人到中年，这样的身体也坚持不住白酒过度的折磨，即使你再喜欢喝白酒，为了自己的身体健康，也要注意这5点，早看早有用。
①不要在太疲惫时喝酒
现在的很多人，都喜欢在疲惫的时候喝酒解解乏，尤其是劳累了一套之后，做什么吃什么都没感觉，那么这个时候喝点酒，就会感到一丝丝的惬意。
虽然喝酒能解除疲惫，但是大家要注意，在喝酒前，大家还是要把自身的状态调到最好，过度疲惫的时候还是建议尽量不要喝酒，你疲惫，大脑也疲惫，身体里的细胞也疲惫，这时候身体里的所有分子都是不活跃的，这时候喝酒确实能清醒，因为大脑受到了刺激，但是清醒之后，状态会直线下降，这样无异于增加大脑和身体的负担，这时候喝酒还不如睡一觉。
②控制喝酒时间
据研究表明，在一天中，最适合喝酒的时间是在晚上6点到8点，这段时间小酌两杯的话，能够达到喝酒的最大效果，晚上微醺，好睡觉，也不会影响第二天的工作。
夏天已经来临，大家的晚上的活动越来越多，很多人喜欢半夜去烧烤摊整的小酒，烧烤。这里大家需要注意的是，半夜喝酒不是一件什么好事，这段时间里，身体里面的分子基本上是处于睡眠状态，这段时间把酒喝下去，酒精分解得慢，不仅容易醉，而且第二天起床还会感觉到头晕恶心的感觉，这就是为什么人们常说“隔夜醉”的原因。
③喝好酒
人到中年，不管有钱没钱，不管是什么时候，都建议喝点好酒，毕竟身体比金钱更重要。现在的白酒市场，劣质酒真的是数不胜数，如果喝酒人对自己喝的酒都不在意的话，那么你喝酒无异于“饮鸩止渴”。
所以，这里建议人到中年，买酒，无论是自饮，还是节日，应酬，都还是要喝像汉董大师 珍品10这样的优级纯粮酒。
这是一款正宗的大曲坤沙酒，酿造的原料也是赤水河饱满的高粱和优质的小麦，不加一滴酒精，一滴添加剂，百分之百纯粮酿造，而且这款酒可以说是既有里子又有面子，价格也是中规中矩，很多中年男人都喝得起。
10年窖藏出来的酒，口感上也比较适合中年男人，那种突出的酱香味，照应着男人忧愁的心情，醇厚的口感无处不体现着男人的艰辛，回甘的悠长表达着男人对以前生活的向往，与其说它是一款酒，更不如说它是最懂自己的“朋友”。
④喝完酒多喝水
如果大家喝的是高度白酒，那么建议大家在旁边摆一瓶矿泉水，喝完酒的时候喝一口矿泉水。
一方面是可以缓解喝酒后的口干舌燥，另一方面是可以稀释酒精，使喝到胃里的酒酒精度降低，这样做的坏处就是可能尿比较多，但是很不容易醉，喝酒的时候也更舒服一点。
⑤喝酒后不要马上睡觉
很多人喝完酒后，就喜欢马上躺床上呼呼大睡。虽然说喝完酒睡一家之后会清醒很多，但是睡觉以后，人体的新陈代谢就会变得缓慢，而且，喝到大醉之后，半夜容易吐，吐了之后会非常的难受，打扫起来也不方便。
所以喝酒有点醉的时候，建议走一走，大醉的时候建议先不要躺床上，等稍微清醒一点再去床上躺着。
好了，今天的文章就到这里了，如果大家在喝酒上有还没注意这几个问题的就赶紧注意起来，男人嘛，对自己好一点。
#618##白酒###酱香型白酒##男人喝酒注意5个事项#喝好酒#汉董大师酒#喝完不能立马睡觉
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