#健康知识科普# 【四种家常药茶，暖暖很贴心】如何应对秋冬季干燥问题？多喝水？恐怕还不够。以下四种药茶，可以根据自己的体质自制饮用，缓解问题。
一、解郁舒心的“薄荷茶”
薄荷在花市上就能买到，是一种有药用价值的小盆栽，既是桌子上养眼的绿植，又能治愈小病。特别是女性，感冒的时候可以用它泡茶，生气抑郁时，薄荷也是极好的疏解药。
“加味逍遥丸”是我们较为熟悉的一种中成药，主要治疗生气、精神压力过大导致的肝气郁结，其里面薄荷的价值被历代医家强调说，如果“逍遥丸”里没有薄荷，疏肝的力量会大减。由此可见，单一味薄荷的效果不容小觑。如果情况没严重到需要吃药的程度，可用薄荷沏茶来解决。
只需要几片薄荷叶，加点绿茶，和冰糖一起用开水冲泡，等待2-3分钟即可饮用，其味道清凉甘甜，顿时使人觉得心胸开阔，如此坚持3-5天，就能避免肝郁。不只是解肝郁，薄荷还能用在由风热引起的感冒发烧上，特别是眼睛肿、头面部痘痘并发时。用薄荷沏茶，干的薄荷叶每天可以用到10克左右，鲜的可以多一点。
二、养阴生津的“麦冬乌梅茶”
很多人容易“上火”，吃咸的、辣的、油炸的，甚至吃饼干干果类都会“上火”，这其实是身体缺水的信号，不能只“去火”，更要补水滋阴，使水遇到热的东西不至于“一点就着”。
对此，可用乌梅、麦冬泡茶，一酸一甘，恰好实现了中医的“酸甘化阴”，化生阴液以滋阴。
具体的配比是：取两味药物各10-15克，可以加少许冰糖，开水浸泡20分钟，后面可以不断续杯，白天喝此药茶，晚上便不觉口渴，可以安睡一整夜。
三、补血活血的“三红汤”
三红汤是一位著名老中医自己常用的，他已及耄耋之年，身体非常好，仍旧头脑清楚地出门诊、给人看病。
此汤主要是用来补血养血的，其中包括山里红3-4个，红枣5-6枚，枸杞10余粒，将山里红和红枣切开，与枸杞一起用开水冲泡即可。
三红汤非常适合秋冬，一是食材当令，二是秋冬更需要补血活血。山里红有活血化瘀的功效；红枣健脾补血；枸杞是补肝肾之阴的，用眼过度、眼睛干涩之人尤其需要。
四、温脾暖胃的“麦芽红茶”
麦芽红茶是为脾胃虚寒的人定制的，需要炒制之后的麦芽、红茶和饴糖。
炒制之后的麦芽温性更佳，红茶性质也是温的，饴糖同样如此，三者各取一勺，或者以自己的口感稍加调整也可，开水冲泡。
很多脾胃虚弱的人时有胃疼，是典型的虚性疼痛，非常适合用麦芽红茶暖胃、养胃。

#健康知识科普# 【四种家常药茶，暖暖很贴心】如何应对秋冬季干燥问题？多喝水？恐怕还不够。以下四种药茶，可以根据自己的体质自制饮用，缓解问题。
一、解郁舒心的“薄荷茶”
薄荷在花市上就能买到，是一种有药用价值的小盆栽，既是桌子上养眼的绿植，又能治愈小病。特别是女性，感冒的时候可以用它泡茶，生气抑郁时，薄荷也是极好的疏解药。
“加味逍遥丸”是我们较为熟悉的一种中成药，主要治疗生气、精神压力过大导致的肝气郁结，其里面薄荷的价值被历代医家强调说，如果“逍遥丸”里没有薄荷，疏肝的力量会大减。由此可见，单一味薄荷的效果不容小觑。如果情况没严重到需要吃药的程度，可用薄荷沏茶来解决。
只需要几片薄荷叶，加点绿茶，和冰糖一起用开水冲泡，等待2-3分钟即可饮用，其味道清凉甘甜，顿时使人觉得心胸开阔，如此坚持3-5天，就能避免肝郁。不只是解肝郁，薄荷还能用在由风热引起的感冒发烧上，特别是眼睛肿、头面部痘痘并发时。用薄荷沏茶，干的薄荷叶每天可以用到10克左右，鲜的可以多一点。
二、养阴生津的“麦冬乌梅茶”
很多人容易“上火”，吃咸的、辣的、油炸的，甚至吃饼干干果类都会“上火”，这其实是身体缺水的信号，不能只“去火”，更要补水滋阴，使水遇到热的东西不至于“一点就着”。
对此，可用乌梅、麦冬泡茶，一酸一甘，恰好实现了中医的“酸甘化阴”，化生阴液以滋阴。
具体的配比是：取两味药物各10-15克，可以加少许冰糖，开水浸泡20分钟，后面可以不断续杯，白天喝此药茶，晚上便不觉口渴，可以安睡一整夜。
三、补血活血的“三红汤”
三红汤是一位著名老中医自己常用的，他已及耄耋之年，身体非常好，仍旧头脑清楚地出门诊、给人看病。
此汤主要是用来补血养血的，其中包括山里红3-4个，红枣5-6枚，枸杞10余粒，将山里红和红枣切开，与枸杞一起用开水冲泡即可。
三红汤非常适合秋冬，一是食材当令，二是秋冬更需要补血活血。山里红有活血化瘀的功效；红枣健脾补血；枸杞是补肝肾之阴的，用眼过度、眼睛干涩之人尤其需要。
四、温脾暖胃的“麦芽红茶”
麦芽红茶是为脾胃虚寒的人定制的，需要炒制之后的麦芽、红茶和饴糖。
炒制之后的麦芽温性更佳，红茶性质也是温的，饴糖同样如此，三者各取一勺，或者以自己的口感稍加调整也可，开水冲泡。
很多脾胃虚弱的人时有胃疼，是典型的虚性疼痛，非常适合用麦芽红茶暖胃、养胃。

#健康知识科普# 【四种家常药茶，暖暖很贴心】如何应对秋冬季干燥问题？多喝水？恐怕还不够。以下四种药茶，可以根据自己的体质自制饮用，缓解问题。
一、解郁舒心的“薄荷茶”
薄荷在花市上就能买到，是一种有药用价值的小盆栽，既是桌子上养眼的绿植，又能治愈小病。特别是女性，感冒的时候可以用它泡茶，生气抑郁时，薄荷也是极好的疏解药。
“加味逍遥丸”是我们较为熟悉的一种中成药，主要治疗生气、精神压力过大导致的肝气郁结，其里面薄荷的价值被历代医家强调说，如果“逍遥丸”里没有薄荷，疏肝的力量会大减。由此可见，单一味薄荷的效果不容小觑。如果情况没严重到需要吃药的程度，可用薄荷沏茶来解决。
只需要几片薄荷叶，加点绿茶，和冰糖一起用开水冲泡，等待2-3分钟即可饮用，其味道清凉甘甜，顿时使人觉得心胸开阔，如此坚持3-5天，就能避免肝郁。不只是解肝郁，薄荷还能用在由风热引起的感冒发烧上，特别是眼睛肿、头面部痘痘并发时。用薄荷沏茶，干的薄荷叶每天可以用到10克左右，鲜的可以多一点。
二、养阴生津的“麦冬乌梅茶”
很多人容易“上火”，吃咸的、辣的、油炸的，甚至吃饼干干果类都会“上火”，这其实是身体缺水的信号，不能只“去火”，更要补水滋阴，使水遇到热的东西不至于“一点就着”。
对此，可用乌梅、麦冬泡茶，一酸一甘，恰好实现了中医的“酸甘化阴”，化生阴液以滋阴。
具体的配比是：取两味药物各10-15克，可以加少许冰糖，开水浸泡20分钟，后面可以不断续杯，白天喝此药茶，晚上便不觉口渴，可以安睡一整夜。
三、补血活血的“三红汤”
三红汤是一位著名老中医自己常用的，他已及耄耋之年，身体非常好，仍旧头脑清楚地出门诊、给人看病。
此汤主要是用来补血养血的，其中包括山里红3-4个，红枣5-6枚，枸杞10余粒，将山里红和红枣切开，与枸杞一起用开水冲泡即可。
三红汤非常适合秋冬，一是食材当令，二是秋冬更需要补血活血。山里红有活血化瘀的功效；红枣健脾补血；枸杞是补肝肾之阴的，用眼过度、眼睛干涩之人尤其需要。
四、温脾暖胃的“麦芽红茶”
麦芽红茶是为脾胃虚寒的人定制的，需要炒制之后的麦芽、红茶和饴糖。
炒制之后的麦芽温性更佳，红茶性质也是温的，饴糖同样如此，三者各取一勺，或者以自己的口感稍加调整也可，开水冲泡。
很多脾胃虚弱的人时有胃疼，是典型的虚性疼痛，非常适合用麦芽红茶暖胃、养胃。