今晚私教课临时取消，女儿在写作业，儿子在小朋友家玩，“领导”在上班，闲来无事小区坐坐，抽抽烟、喝喝可乐、看大妈跳跳广场舞。现在工作不为谋生，纯属兴趣爱好，提前过上了退休生活。从小就喜欢喝可乐，可乐让我快乐。不再执着于增肌，不再追求高碳高蛋白饮食，回归正常吃喝保持一定训练，体重从93kg降回了79kg，腹肌也回来了。放下执念，善待自己，心才能回归安宁和富足。不纠结过去，不焦虑未来，享受当下，跟自己和平相处。最近状态越来越好，仿佛脱胎换骨！

#古奇佐恩夫夫[超话]#

铁板豆腐 真的好香好香好香啊啊
馋了很久的汉堡终于吃到了 ! ! !
高估我自己了，不该点两杯快乐水[NO][NO][NO]
我发四[收到] 我再也不喝可乐了[奥特曼][奥特曼]
一杯我已经顶嗝儿了，真的很久没喝了 ! !

我的绝美相框四个角碎碎了QAQ
但是没关系，我可以 ! ! ! 芋芋要坚强 ! !
它的背面可是 (先小秘密❤️ )
超级超级喜欢 等过几天分享~~~

突然而来的奶茶 ! 一大桶我的天[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
从来没喝过大桶的我，还反复确认是不是我的
可爱鱼是我是我就是我，嘿嘿
一晚上喝撑住了，变成了鼓鼓芋[害羞][害羞]
什么都有的奶茶，里面是满满的爱啊啊啊[心]
收住收住[haha][haha][haha] 做个认真干饭开心的鱼鱼✌️

#口腔科普# #刷牙# #日常# #AISR爱至# #口腔健康# #科普#
关于口腔的奇奇怪怪冷知识来啦，看看你都知道哪些吧！上篇

[举手]1：口腔内的细菌超级多！
人类口腔中有400余种细菌，堪称“菌”队。这些细菌之间相互制衡，维持着口腔环境的稳定，当其中一种细菌过量繁殖就会打破这种平静，引发口腔疾病。

[举手]2：一个人每天分泌的唾液能装两大可乐瓶！
一个人每天可以分泌约1.5升唾液，相当于两大瓶可乐，大概3年时间就能装满一浴缸。唾液在你的身体健康中扮演着许多重要的角色，它可以湿润口腔，软化食物，便于吞咽；唾液中的黏蛋白可保护胃黏膜，增加胃黏膜抗腐蚀作用。唾液还可以清除口腔内的食物残渣和异物，保持口腔清洁，还含有溶菌酶，具有杀菌作用。

[举手]3：牙齿是身体上最硬的部分！
牙釉质是牙齿的最外层，就像硬壳一样保护着牙齿内部脆弱的部分，主要由钙和磷酸盐组成，就像骨头一样，十分坚固。尽管牙釉质很坚硬，但它本身是脆的，咬硬物、外力撞击都会使其出现裂纹或折断。

[举手]4：牙齿也有自己独特的“指纹”！
牙齿就像指纹一样，每个人的牙齿都是独一无二的，每个人牙齿的咬合、排列等不尽相同，即使是双胞胎也没有相同的牙齿，这就是为什么牙齿记录有时被用来鉴定遗骸的原因。

[举手]5：快乐肥宅水对牙齿不一定友好！
长期喝可乐或者其他碳酸饮料会导致蛀牙，因为碳酸饮料中的糖和酸会侵蚀牙齿，伤害牙釉质，进而出现可乐牙。