10个护肤抗衰小技巧：

​1，洗脸时别漏掉发际线，否则容易长痘。
​2，敷完面膜的精华液，记得抹脖子，预防颈纹。
​3，补水保湿，再加上控油，是收缩毛孔的最好方法。
​4，熬夜后去黄提亮方法：润肤霜+凡士林，等比例混合抹脸上，然后敷面膜，坚持3天即可。
​5，洗脸水温，别超过40°。
​6，想内调美白，去搜一下中医经典的“三白汤”。
​7，改善颈纹方法：毛巾热敷颈部3分钟，再涂抹凡士林，自下向上按摩。
​8，白天吃柠檬确实会变黑，但前提是你要一次性吃够100个……
​9，要美白，先防晒；要抗老，先防晒！
​10，秋冬保湿分两步：白天：润肤乳+凡士林；晚上：补水面膜敷起来（隔天一次即可）。
​保湿+抗衰一步到位，可以试试我研发的【轻卡睡眠面膜】，超1.2万人在用，反馈不错，有的皮肤白了，有的痘痘少了，有的脸不油了，轻卡面膜是果冻状，好吸收，免水洗，薄涂可以天天抹，白天也能当保湿霜用。

#健康养生# #冬季养生# [太阳]

【冬日补肾、养肾，除了吃板栗还能吃什么？】

在养生上，冬天讲究“藏”，其中补肾气很重要，补肾气时健脾又显得尤为重要。

板栗，不但有着健脾的作用，还有着补肾气、强筋骨的作用。所以，老人、小孩比较适合吃，注意南方的板栗性偏平，健脾作用稍强，北方栗子性偏温，补肾作用稍强。

但是，消化不良、胃酸多的人，要少吃，栗子产气较多，日常食用也不能吃太多。

除了板栗，养肾的食物一般来说多见于黑色，中国民间素有“逢黑必补”的说法，所以黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等都是“入肾”的食物，日常可以换着吃。

除了这些，山药也可健脾益肾，有着“平民人参”之称，可见其养生作用之大。

我们中医养生，讲究衣食住行，食材只是一方面。所以，想养肾，还要注意不要过于劳累，也不要吃的过于咸。

老中医总结的50年的望诊经验：

1.谢顶的人多属于血虚。
2.头发少的人性欲比较强。
3.手关节处发黑的人会胃寒。
4.女孩子从小应该多泡热水脚。
5.鼻梁不直的人腰椎也不会直。
6.腿短腰长的人多保护自己的腰。
7.鼻子两侧发红是有胃寒导致的。
8.脸型轮廓分明的人一般智商比较高。
9.眉头翘起的人最近可能会有烦心事。
10.肝开窍于目，白眼仁发黄的人有肝炎。

11.眼白中有黑斑说明你的肝有问题了!
12.有酒窝的人容易脾虚胃寒,肝胆容易出问题。
13.女性生育后眼周围会长斑就说明你肝功能下降了。
14.头发是肾开的花,头发白且面色发黄的人多肾虚。
15.两个眉毛最佳距离是自己食指和中指加一起宽度。
16.肾开窍于耳朵.肾出现问题，耳朵就回耳聋耳鸣。
17.嘴巴对应消化系统。嘴周围长痘痘的人注意自己的脾胃。
18.脸上痘痘多的人胃寒，下肢血液循环不好，虚火上炎，应少坐多运动。
19.眉毛中间有痣的人，土中藏金，很会挣钱，但却存不住钱。
20.眉骨很高，眉心的距离很宽的人，属于左脑思维的人，鬼点子多。

21.眉头的好坏对应呼吸系统的好坏，眉梢的好坏对应肝胆功能的好坏。
22.脑颅骨突出的人头脑发达，但也要注意自己的脑部血液循环，多运动。
23.右手大拇指的两个关节中间有一道或两道横纹，说明你的肩颈出了问题。
24.眉毛和一个人的寿命有关，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好;眉头主肺，代表气血。
25.鼻翼边有痣的人,对于女性，哪边有痣就说明哪边的胸会有小叶增生或纤维瘤的危险。
26.人中凹凸的很深说明肾功能很好,生殖系统很好,而浅的人容易得前列腺炎。
27.发不能压眉。(留齐刘海的人注意了)发压住了眉，眉毛就会倒长，人就会倒霉。
28.鼻子越高越好,但人中是越低越好。
人中是任督二脉交汇之处,人快老或生命快结束时人中就会变平。
29.鼻子的大小代表着你的心脏的大小。心脏小的人，一生中因多关注自己的血液循环，多吃红色类食物。
30.额头的痘痘过多代表肩颈有问题.电脑前不宜坐太久.女生的话就是宫寒.例假时会有血块.甚至痛经。